Viss, kas jums jāzina par Noom diētu
Uzziniet, kā ievērot Noom diētu - personalizētu svara zaudēšanas plānu, kas pieejams, izmantojot tālruņa lietotni. Uzziniet, kas tas ir, ko jūs varat ēst, un iespējamos riskus.
Uzziniet, kā ievērot Noom diētu - personalizētu svara zaudēšanas plānu, kas pieejams, izmantojot tālruņa lietotni. Uzziniet, kas tas ir, ko jūs varat ēst, un iespējamos riskus.
Daudzas sievietes nezina, ka ir stāvoklī, kamēr nav izlaistas menstruācijas. Tomēr daži var pamanīt pazīmes un simptomus agrāk, iespējams, jau 5 dienas pēc ovulācijas (DPO). Šajā rakstā mēs apspriežam to, kas notiek 5 DPO, ko sagaidīt un kad veikt grūtniecības testu.
Daudzi cilvēki uzskata, ka neapstrādāts medus ir veselīgāks par parasto medu. Vai tā ir taisnība? Šajā rakstā mēs aplūkojam atšķirības starp neapstrādātu un parastu medu, ieskaitot ieguvumus veselībai un riskus veselībai, kā arī cita veida medu.
Selerijas ir burkānu dzimtas pārstāvji. Tas satur daudz būtisku uzturvielu, un daudzi cilvēki uzskata, ka tam ir virkne veselības ieguvumu. Uzziniet, vai selerijas sulas dzeršana var palīdzēt veselībai un par tās iespējamām blakusparādībām.
C vitamīns ir antioksidants, kas ir būtisks daudzām ķermeņa funkcijām, tostarp kolagēna ražošanai. Labākie avoti ir svaigi augļi un dārzeņi.
Pētījumi pastāvīgi parādīja, ka cilvēki, ievērojot veselīgu uzturu, var mazināt policistisko olnīcu sindroma simptomus. Šajā rakstā uzziniet par labākajām diētām PCOS, tostarp diētu ar zemu glikēmisko indeksu, pretiekaisuma diētu un DASH diētu. Mēs arī aplūkojam pārtikas produktus, no kuriem jāizvairās.
Tauku zaudēšana ap kājām ir kopīgs mērķis. Vingrinājumi, kas tonizē kāju muskuļus, un dažādas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt to sasniegt. Uzziniet vairāk šeit.
Kombucha ir gāzēts probiotisks dzēriens, kas veicina labu zarnu baktēriju augšanu. Šajā rakstā aplūkoti kombučas iespējamie ieguvumi veselībai un riski.
1500 kaloriju diēta var palīdzēt dažiem cilvēkiem zaudēt svaru, lai gan tas ne visiem derēs. Šeit mēs izskaidrojam kaloriju vajadzības un sniedzam maltīšu plāna paraugu.
48 stundu ātrs uzturs ietver tikai kaloriju nesaturošu dzērienu lietošanu 2 dienas. Uzziniet, kā ātri veikt 48 stundas, kā arī iespējamos riskus un ieguvumus.
Medus un kanēlis bieži tiek reklamēti kā dabiski svara zaudēšanas risinājumi. Cik efektīvi tie ir un kādi pierādījumi ir to izmantošanai?
Īpaši neapstrādāta olīveļļa ir neapstrādāta, garšīga un veselīga olīveļļas alternatīva. Tas ir pilns ar veselīgiem taukiem, un, lietojot mēreni, tas dod labumu veselībai.
Dzērieni, kas palīdz gulēt, ietver lavandas tēju, ķiršu sulu un mandeļu pienu. Daži dzērieni ir dabiski miega līdzekļi un var palīdzēt cilvēkiem aizmigt. Uzziniet vairāk šeit.
Ketona testēšana ir būtiska diabēta ārstēšanas sastāvdaļa. Augsts ketona līmenis var būt bīstams un izraisīt ketoacidozi. Kad, kā un kāpēc veikt ketona testēšanu, uzziniet šeit.
Biotīnam vai B-7 vitamīnam ir dažādas lomas veselības jomā. Šajā rakstā aplūkota biotīna ietekme un drošība, kā arī tas, kas var gūt labumu no piedevām.
Kurkuma ir garšviela, kas satur kurkumīnu, kam, šķiet, ir pretiekaisuma un imunitāti uzlabojošas īpašības. Šajā rakstā mēs aplūkojam deviņas kurkuma tējas priekšrocības veselībai. Tie ietver vēža profilaksi, aizsardzību pret aknu bojājumiem un uzlabotu imūno funkciju. Mēs arī izskaidrojam, kā pagatavot kurkuma tēju.
Dārzeņi ir labi vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avoti. Daži no tiem ir arī labi olbaltumvielu avoti. Uzziniet par top 10 dārzeņiem olbaltumvielām šeit.
Vēdera tauku zaudēšana ir kopīgs mērķis. Šajā rakstā mēs aplūkojam dažus dabiskus veidus, kā to sasniegt. Palīdzēt var dažādas diētas un fiziskās slodzes korekcijas.
Rīsi ir galvenais pārtikas produkts 50% pasaules iedzīvotāju. Brūniem vai pilngraudu rīsiem ir vairāk barības vielu un ieguvumu veselībai nekā baltajiem rīsiem. Uzziniet vairāk šeit.
Pārāk daudz ūdens dzeršana var izraisīt ūdens intoksikāciju, kas var izraisīt letālu iznākumu. Tomēr tas notiek reti. Uzziniet par simptomiem, cēloņiem un riska faktoriem šeit.