Kā darbojas zaļās kafijas pupiņu ekstrakts?
Šajā rakstā ir sniegts pārskats par zaļo kafijas pupiņu ekstraktu, populāru svara zaudēšanu un veselības papildinājumu. Tajā aplūkoti ieguvumi veselībai, pētījumi, riski un devas.
Šajā rakstā ir sniegts pārskats par zaļo kafijas pupiņu ekstraktu, populāru svara zaudēšanu un veselības papildinājumu. Tajā aplūkoti ieguvumi veselībai, pētījumi, riski un devas.
Veģetārā diēta izslēdz dzīvnieku izcelsmes produktus, tostarp gaļu, olas un piena produktus. Uzziniet vairāk par vegāniskās diētas ieguvumiem veselībai un uztura apsvērumiem šeit.
Marinētu sula varētu dot labumu veselībai, taču tajā ir daudz sāls un skābuma. Šeit uzziniet par marinētu sulu dzeršanas riskiem un iespējamām priekšrocībām.
Avokado ir viens no veselīgākajiem augļiem, kas dod labumu sirdij, zarnām un slimību profilaksei. Šajā rakstā aplūkotas avokado priekšrocības un uzturs.
Acesulfāma kālijs ir mākslīgs saldinātājs. Šajā rakstā aplūkoti tā ieguvumi, iespējamie riski, avoti un pētījumi par ietekmi uz veselību.
Neapstrādāta pārtika neietver gatavotu pārtiku, koncentrējoties uz neapstrādātu, veselu augu valsts pārtiku. Nevārīti ēdieni veido aptuveni 75% no uztura. Uzziniet vairāk šeit.
Diēta Dukan ir diēta ar augstu olbaltumvielu saturu un zemu ogļhidrātu saturu, kas ļauj iekļaut 100 pārtikas produktus. Tas var izraisīt svara zudumu, taču pastāv veselības apdraudējums. Uzziniet vairāk šeit.
Folijskābe ir sintētiska folātu forma, kas ir svarīgs B vitamīns. Uzziniet par tā funkcijām, ieteicamo uzņemšanu un blakusparādībām šeit.
Linu sēklas nodrošina dažas būtiskas uzturvielas. Cilvēki to var pievienot uzturam veselības apsvērumu dēļ, un tam ir nozīme ajūrvēdas medicīnā. Uzziniet par linu sēklu iespējamām priekšrocībām šeit.
Pēc Atkinsa diētas cilvēks ēd visus nepieciešamos taukus un olbaltumvielas, bet izvairās no ogļhidrātiem. Mērķis ir zaudēt svaru un uzlabot veselību.
Maka sakne nāk no Peru un ir izplatīta ēdiena gatavošanas sastāvdaļa šajā reģionā. Maka saknei var būt virkne veselības ieguvumu, īpaši izturībai un seksuālajai veselībai. Šajā rakstā mēs aplūkojam pierādījumus, kas ir šo apgalvojumu pamatā, kā arī to, vai to uzņemšanai ir kādi riski.
Kas ir zonas diēta un kā tā ietekmē iekaisumu? Mēs izskaidrojam, ko šī diēta ietver, kā tā darbojas un vai tā var mazināt iekaisumu.
Šajā rakstā ir identificēti 15 veselīgākie pārtikas produkti, pamatojoties uz jaunākajiem pētījumiem. Sarakstā ir rieksti, ogas, zivis un olas, kuras visas cilvēks var viegli pievienot uzturam.
Kādas ir holesterīna līmeņa samazināšanas diētu kopīgās tēmas? Šajā rakstā uzziniet par vegānu diētu, Vidusjūras diētu un TLC diētu.
Uzturs ar lielu olbaltumvielu saturu var palīdzēt cilvēkiem zaudēt taukus un veidot muskuļus. Samazinot cita veida pārtikas, piemēram, ogļhidrātu un tauku, uzņemšanu, ir iespējams izjust virkni ieguvumu veselībai, kas var ietvert pilnīgas sajūtas pēc ēšanas. Daudzi olbaltumvielu avoti nodrošina arī papildu barības vielas.
Daži cilvēki ēd tikai vienu ēdienu dienā, lai zaudētu svaru. Šis plāns, kas pazīstams arī kā periodiska badošanās, ļauj cilvēkam pirms 23 stundu badošanās ēst jebkuru maltīti, kas viņiem patīk. Uzziniet vairāk šeit.
Omega-3 taukskābes ir būtiskas uzturvielas. Eļļainas zivis, sēklas un rieksti ir vieni no labākajiem avotiem. Šajā rakstā mēs aplūkojam 15 pārtikas produktus, kas bagāti ar omega-3.
Uzziniet, kāds ir vidējais svara un aptaukošanās līmenis sievietēm visā pasaulē. Mēs arī aplūkojam, kā svaru var izmērīt un kontrolēt.
Ogļhidrāti nodrošina organismam nepieciešamo degvielu un ir nepieciešami, lai tas efektīvi darbotos. Daudzi pārtikas produkti ar augstu ogļhidrātu saturu sniedz labumu veselībai, piemēram, šķiedrvielu, olbaltumvielu un galveno vitamīnu nodrošināšana. Šajā rakstā mēs uzskaitām labākos produktus ar augstu ogļhidrātu saturu, kas jāiekļauj veselīgā uzturā, un paskaidrojam, no kuriem no šiem pārtikas produktiem jāizvairās.
Briseles kāpostiem ir maz kaloriju un daudz olbaltumvielu. Pētījumi liecina, ka tie var palīdzēt samazināt sirds slimību un diabēta risku. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.