Persiku ieguvumi veselībai
Persiki ir mīkstie kauliņu augļi, kas lepojas ar vairākiem iespējamiem ieguvumiem veselībai. Uzziniet vairāk par persiku uzturvielām un par to, kā iekļaut šo augli uzturā.
Kādas ir miežu priekšrocības veselībai?
Mieži ir pilngraudu produkti un bagātīgs šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu avots. Uzziniet vairāk par miežu ieguvumiem veselībai un to sagatavošanu un pasniegšanu šeit.
Viss, kas jums jāzina par kantalupu
Ēdot kantalupu, var būt vairākas veselības priekšrocības. Uzturvielas, kuras satur šīs melones, var palīdzēt saglabāt acu veselību, novērst astmu un daudz ko citu. Šeit uzziniet par kantalupas priekšrocībām un kā to pasniegt.
Baklažānu ieguvumi veselībai un garšīgi padomi
Baklažāni ir populārs dārzenis un labs antioksidantu avots. Šeit uzziniet par tā potenciālajiem ieguvumiem veselībai un dažām idejām par to sagatavošanu.
Kādas ir D vitamīna priekšrocības veselībai?
Organisms ražo D vitamīnu, reaģējot uz saules iedarbību. D vitamīnam ir virkne priekšrocību. Tas aizsargā zobus un kaulus un aizsargā pret slimībām, tostarp vēzi un multiplo sklerozi. Mēs aplūkojam, cik daudz cilvēkam vajadzētu būt D vitamīna, kur to atrast un kā atpazīt trūkumu. Uzziniet vairāk šeit.
Mikrogreenu ieguvumi veselībai
Kas ir mikrostrādi, kāds ir to uztura saturs un kādi ir to iespējamie ieguvumi veselībai? Kā tos var iekļaut uzturā?
Vai maize ir veselīga, vai man vajadzētu no tās izvairīties?
Maize satur ogļhidrātus un lipekli, dažreiz to uzskata par neveselīgu. Tomēr lielākajai daļai cilvēku pilngraudu maize ir lielisks uztura avots.
10 želatīna ieguvumi veselībai
Želatīns var piedāvāt uzturvērtību, sākot no ādas veselības līdz audu atjaunošanai. Uzziniet, ko saka pētījums, un iegūstiet dažus padomus un receptes želatīna iekļaušanai uzturā.
Vai matcha ir labs jums, un kā jūs to varat izmantot?
Matcha ir zaļās tējas pulveris, ko cilvēki mēdz izmantot tradicionālajās tējas ceremonijās. Mūsdienu lietojumi ietver aromatizētus kokteiļus, kūkas un latas. Tam var būt arī ieguvumi veselībai. Uzziniet vairāk par matcha šeit.
Kādas ir hlorellas priekšrocības veselībai?
Hlorella ir aļģu forma, ko daudzi cilvēki uzskata par superēdienu un kas ir pieejama kā papildinājums. Mēs aplūkojam tās ziņotos ieguvumus veselībai.
Vai brūnie vai baltie rīsi ir labāki veselībai?
Ražotāji rafinē brūnos rīsus, lai iegūtu baltos rīsus, tāpēc tiem parasti ir zemāka uzturvērtība. Uzziniet vairāk šeit par abiem veidiem un katra iespējamām priekšrocībām.
Kādas ir aunazirņu priekšrocības?
Aunazirņi vai garbanzo pupiņas ir bagātas ar barības vielām un var sniegt virkni labumu veselībai. Šajā rakstā uzziniet vairāk par aunazirņu uzturvielu saturu un to izmantošanu.
Kādas ir edamame priekšrocības veselībai?
Edamame ir jaunas sojas pupas, kuras cilvēki novāc, pirms tās ir nogatavojušās vai sacietējušas. Šīs garšīgās, populārās pupiņas ir bagātas ar barības vielām un var piedāvāt virkni ieguvumu veselībai. Uzziniet vairāk šeit.
Kas jāzina par saldajiem kartupeļiem?
Saldie kartupeļi ir bagāti ar A vitamīnu un nodrošina šķiedrvielas, kāliju un daudzas citas uzturvielas. Uzziniet vairāk par saldo kartupeļu ieguvumiem veselībai, kā arī par to pagatavošanu šeit.
Kādas ir rāceņu priekšrocības?
Rāceņi ir krustziežu dārzeņi, kas bagāti ar uzturvielām un ar zemu kaloriju daudzumu. Tie piedāvā virkni veselības ieguvumu, sākot no asinsspiediena pazemināšanas līdz cīņai ar vēzi. Uzziniet vairāk šeit.
Kā citroni var dot labumu jūsu veselībai?
Citroni nodrošina C vitamīnu, un tie var piedāvāt virkni veselības ieguvumu, piemēram, asinsspiediena regulēšanu. Uzziniet, kā citroni var pievienot uzturam dzīvesprieku un uzturvērtību.
Viss, kas jums jāzina par eritrītu
Eritritols ir populārs mākslīgais saldinātājs, kas ir arī cukura spirts. Diētiskiem pārtikas produktiem un dzērieniem ražotāji pievieno sintētisku šīs ķīmiskās vielas veidu. Uzziniet vairāk par eritritolu šeit.
Kādas ir ķirbju priekšrocības veselībai?
Ķirbis ir barojošs augu ēdiens, kas atbalsta sirds un acu veselību, acu veselību, paaugstina imunitāti un papildina uztura šķiedrvielas.
Vai margarīns ir veselīgāks par sviestu?
Daudzi cilvēki domā, vai sviests vai margarīns ir labāks viņu veselībai. Sviests ir piena produkts, kas satur piesātinātus taukus, savukārt margarīns sastāv no augu eļļām un bieži satur transtaukus. Uzziniet vairāk par viņiem šeit.
Kāpēc keto diēta jums ir laba?
Keto diēta dod priekšroku taukiem un olbaltumvielām, nevis ogļhidrātiem. Tas var palīdzēt samazināt ķermeņa svaru, pūtītes un vēža risku. Uzziniet par ieguvumiem un riskiem šeit.
