Kādas ir labākās pozīcijas zīdīšanas laikā?
Lai gan tā ir dabiska aktivitāte, zīdīšana ir arī prasme, kuras apgūšanai nepieciešams laiks. Ar praksi ir tendence kļūt vieglāk, jo gan sieviete, gan bērns apgūst zīdīšanas stratēģijas, kas viņiem der.
Labākās zīdīšanas pozīcijas ļauj mazulim labi un ērti piestiprināties pie krūts, neapgrūtina muskuļus un samazina sprauslu traumu un sāpju risku.
Labākā zīdīšanas pozīcija var mainīties arī tad, kad bērns aug un sieviete iegūst pārliecību. Neviena pozīcija neder visiem.
Tā vietā izmēģiniet dažādas pozīcijas, lai atrastu pozīcijas, kas labi darbojas dažādās situācijās.
Labākās zīdīšanas pozīcijas
Kaut arī ne katrai sievietei tās pašas pozīcijas būs ērtas vai efektīvas, dažas no labākajām zīdīšanas pozīcijām ietver:
1. Šūpuļa turēšana
Šūpuļa turēšana ir klasiskā zīdīšanas pozīcija. Šajā stāvoklī bērns barojas ar vēderu pret sievietes ķermeni.
Lai turētu šūpuli, rīkojieties šādi:
- Turiet bērnu ar vēderu pret ķermeni.
- Atbalstiet bērnu ar roku, kas atrodas tajā pašā pusē kā krūts, no kuras bērns baro bērnu.
- Lai izvairītos no kakla sasprindzināšanas, turiet mazuļa galvu vienā līnijā ar pārējo ķermeni.
- Lai padarītu šo turēšanu ērtāku, mēģiniet izmantot māsu spilvenu vai roku balstu, lai atbalstītu elkoni.
Tomēr dažām sievietēm ir grūti apgūt šo pozīciju ar jaundzimušo. Turklāt, pieaugot zīdaiņiem, viņi var kļūt pārāk lieli, lai atbalstītu šo stāvokli.
2. Krustveida šūpuļa turēšana
Krustveida šūpulis parasti ir labākais fiksators jaundzimušajiem. Aizturēšana ir līdzīga šūpulīša turēšanai, bet sieviete atbalsta bērnu ar roku, kas atrodas pretī tai krūts daļai, no kuras bērns barojas.
Zīdīšana krustveida šūpulī:
- Turiet bērnu vienlaicīgi ar vēderu, mugura un kakls ir izlīdzināti.
- Sasniedziet mazuļa muguru un atbalstiet viņa galvu ar roku, ļaujot bērna dibenam atpūsties jūsu rokas līkumā.
Sākumā šo aizturēšanu var būt sarežģīti apgūt, taču tā ļauj sievietei labāk kontrolēt mazuļa aizbīdni. Šī pozīcija var būt noderīga zīdaiņiem, kuri cīnās ar dziļu aizbīdni.
3. Guļus vai guļus
Šo stāvokli dažreiz sauc par bioloģisko aprūpi, jo tas stimulē mazuļa instinktīvos barošanas refleksus un ļauj sievietei baroties no ērtas, atbalstītas pozīcijas.
Tas var prasīt dažas pozicionēšanas maiņas, bet guļus stāvoklis var būt ļoti ērts arī sievietēm, kuras cīnās ar muskuļu sāpēm vai atgūstas pēc operācijas vai dzemdībām.
Lai apgūtu šo pieeju zīdīšanai:
- Atrodiet ērtu guļus stāvokli, kas atbalsta galvu un kaklu. Iedomājieties, ka skatāties televizoru vai lasāt grāmatu, kamēr guļus stāvoklī. Palīdzēt var gulēšanas krēsls.
- Novietojiet mazuļa vēderu uz leju uz krūtīm ar galvu krūšu līmenī.
- Pārliecinieties, ka bērna degunu nekas neaizsedz un kakls nav saliekts.
- Zīdainis var atrast krūts pats, bet jūtieties brīvi palīdzēt tik daudz, cik nepieciešams.
Dažas sievietes ievieto bērnu vertikālā stāvoklī, ar pirkstiem uz leju. Citām sievietēm ir ērtāk, ja mazulis nedaudz noliekas pret saliekto roku.
Eksperimentējiet ar dažādām iespējām, lai atrastu derīgu.
4. Sēžošs mazulis
Kad bērns ir pietiekami vecs, lai atbalstītu galvu, viņš var zīdīt sēdus stāvoklī. Šī pozīcija labi darbojas zīdīšanas laikā. Arī šī pozīcija var patikt zīdaiņiem, kuri saviebjas, kad jūtas atturīgi.
Lai barotu bērnu vertikālā stāvoklī:
- Sēdiet vertikālā stāvoklī un atbalstiet mazuļa sēdēšanu. Jaunāki zīdaiņi var atbalstīties pret jūsu nedaudz saliekto roku, lai iegūtu lielāku atbalstu. Vecākiem zīdaiņiem var būt labāk, ja viņi pilnībā sēž, un kājas ir aptītas ap vēdera abām pusēm.
- Atbalstiet mazuļa muguru un kaklu, līdz viņš var sēdēt bez palīdzības.
- Pārliecinieties, ka bērna kakls un mugura ir taisni un izlīdzināti.
- Pārliecinieties, ka bērna degunu nekas neaizsedz.
5. Sānu gulēšana
Sānos gulēšana ir ideāla zīdīšanas pozīcija sievietēm, kas atgūstas pēc operācijas, un pārgurušām sievietēm, kas baro naktī. Sievietes, kas guļ kopā ar bērnu, mēdz izmantot šo stāvokli.
Dažām sievietēm šķiet, ka sākumā ir grūti nokļūt pareizajā pozīcijā. Ļoti mazi jaundzimušie var cīnīties ar gulēšanu uz sāniem.
Zīdīšana sānu stāvoklī:
- Gulēt vienā pusē, vērsts pret bērnu.
- Novietojiet bērnu tā, lai deguns būtu tuvu jūsu sprauslai.
- Turiet bērnu cieši pie sāniem un atbalstiet tā muguru ar apakšdelmu vai sarullētu segu vai dvieli.
Dažiem bērniem ir vieglāk zīdīt no augšējās krūts, bet citi var vieglāk sasniegt krūts, kas atrodas vistuvāk gultai.
Sievietēm, kuras izmēģina šo pozīciju, jāņem vērā, ka, lai gan gulēšana ir populāra, lielākā daļa organizāciju to neiesaka. Tas jo īpaši attiecas uz jaundzimušajiem, kuriem ir liels nosmakšanas un pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risks.
Drošākais veids, kā barot bērnu ar krūti sānos, ir visu spilvenu un segu noņemšana bērna tuvumā. Pirms mazuļa atgriešanas gultiņā izvairieties no aizmigšanas.
6. Sajūga turēšana
Sajūga turētājs ir ideāli piemērots sievietēm, kas atveseļojas pēc vēdera operācijām vai tiek galā ar sāpēm pēc dzemdībām. Tas ir arī lielisks variants sievietēm, kuras vēlas vienlaikus barot divus zīdaiņus.
Daudzas sievietes uzskata, ka tas palīdz zīdaiņiem iegūt dziļāku fiksatoru un ka tas mazina neapmierinātību, kas saistīta ar spēcīgu nolaistu refleksu.
Šo aizturēšanu dažreiz sauc par futbola aizturēšanu, jo sieviete tur bērnu kā futbolu.
Lai izmantotu sajūga turēšanas stāvokli:
- Novietojiet spilvenu vienā ķermeņa pusē vai abās pusēs, ja barojat bērnu ar krūti. Spilvens atbalstīs mazuļa ķermeni.
- Turiet bērnu rokā ar seju uz augšu ar galvu tuvu jūsu krūtīm.
- Izlīdziniet mazuļa galvu, kaklu un muguru, atbalstot tos ar roku un roku.
- Turiet bērnu pie jūsu sāniem, turot kājas un pēdas zem rokas.
Padomi
Pozicionēšana ir tikai viens no ērtas zīdīšanas aspektiem. Šīs citas stratēģijas var padarīt zīdīšanu ērtāku un efektīvāku:
- Papildu atbalstam tiek izmantoti spilveni vai velmētas segas. Šī taktika var būt īpaši noderīga, ja mazuļa turēšana izraisa muskuļu sasprindzinājumu. Piemēram, spilvena ievietošana zem elkoņa, kas atbalsta bērnu, var palīdzēt samazināt plecu un kakla spriedzi.
- Ērtas zīdīšanas vietas izveidošana. Vienu mājas vai istabas zonu glabāšana ar uzkodām, ūdeni, barošanas spilvenu, segu, atraugas piederumiem, grāmatu vai žurnālu un citām nepieciešamām lietām var palīdzēt sievietēm vadīt garas zīdīšanas sesijas.
- Kakla un plecu atslābināšana. Daži cilvēki sasprindzina kakla un plecu muskuļus, lai uzturētu mazuļa svaru. Mēģiniet aktīvi atslābināt šos muskuļus vai izmantot atbalstu spilvenam.
- Atbalstot krūts. Atkarībā no krūts lieluma vai stāvokļa tā var aptvert lielu daļu no bērna sejas. Atbalstot krūts svaru ar brīvu roku, stāvoklis var būt ērtāks un mazuļa deguns paliek neaizsegts.
- Sūknēšana pēc katras zīdīšanas sesijas. Lai palielinātu mātes piena daudzumu un izveidotu krājumu, sieviete var sūknēt pēc katras zīdīšanas sesijas. Tas palīdz iztukšot krūtis. Dažas sievietes dod priekšroku laika ietaupīšanai, sūknējot vienu krūts zīdīšanas laiku, savukārt otru.
Kopsavilkums
Pareiza zīdīšanas pozīcija ar laiku var mainīties, jo sievietei un mazulim izveidojas rutīna un attiecības. Esiet atvērts eksperimentēt ar dažādām pozīcijām. Lai gan dažas pozīcijas sākumā var likties neērti, prakse var padarīt tās vieglākas un ērtākas.
Sievietēm, kurām ir problēmas ar zīdīšanu, savlaicīgi jāmeklē palīdzība. Ir iespējams atrisināt lielāko daļu zīdīšanas problēmu, taču pārāk ilga gaidīšana var būt izaicinoša un izraisīt vilšanos sievietē un mazulī.
Lai saņemtu palīdzību, zīdoša sieviete var apmeklēt La Lehes līgas sanāksmi vai runāt ar laktācijas konsultantu vai ārstu.
