Sirds veselība: papildinājumi nedarbojas, izņemot vienu
Jauns pārskats atklāj, ka visplašāk lietotie piedevas neaizsargā sirdi no sirds un asinsvadu slimībām. Tomēr folijskābe var novērst insultu.
Nacionālie veselības institūti (NIH) lēš, ka viena trešdaļa no visiem Amerikas Savienoto Valstu iedzīvotājiem lieto kādu papildinājumu.
Papildinājumi ir domāti, lai palielinātu uztura devu, ja ar pārtiku vien nepietiek, lai nodrošinātu ieteicamo dienas devu.
Tomēr daži apgalvo, ka piedevas var novērst hroniskas slimības, piemēram, vēzi vai sirds un asinsvadu slimības.
Piemēram, tiek ierosināts, piemēram, A, E un C vitamīni, lai saglabātu vēzi, savukārt daži pētījumi liecina, ka folijskābe, E vitamīns un D vitamīns varētu būt noderīgi sirds un asinsvadu slimību profilaksei. Tomēr pieejamie zinātniskie pierādījumi ir pretrunīgi.
Oficiālais vēstījums, ko valdības iestādes un bezpeļņas organizācijas ir publiskojušas, ir tas, ka, pat ja piedevas var palīdzēt, pārtikai vienmēr jābūt pirmajā vietā.
Galvenie iemesli tam ir tas, ka pārtika satur šķiedrvielas un vairākus bioaktīvus savienojumus, kurus nevar atrast papildinājumā, un ka pierādījumi par piedevu sirdi aizsargājošajām priekšrocībām ir nepietiekami.
Tātad pētnieki, kurus vadīja doktors Deivids JA Jenkinss - Toronto Universitātes uztura un vielmaiņas profesors un Kanādas pētniecības priekšsēdētājs - sāka pārbaudīt esošos pētījumus, mēģinot noteikt, vai vitamīnu un minerālvielu piedevas faktiski aizsargā sirds.
Viņu secinājumi tika publicēti Amerikas Kardioloģijas koledžas žurnāls.
Lielākā daļa parasto piedevu nedarbojas
2014. gadā ASV Profilaktisko dienestu darba grupa nāca klajā ar paziņojumu, kurā ziņots: "Pašlaik nav pietiekami daudz pierādījumu, lai noteiktu, vai multivitamīnu lietošana palīdzēs novērst [sirds un asinsvadu slimības] vai vēzi."
Jaunajam pētījumam Dr Jenkins un viņa komanda “veica sistemātisku pārskatu un metaanalīzi” 179 randomizētos kontrolētos pētījumos, kas publicēti laikā no 2012. gada janvāra līdz 2017. gada oktobrim - gan pirms, gan pēc tam, kad ASV Preventīvo pakalpojumu darba grupa publicēja savas vadlīnijas.
Pētnieki izmantoja Cochrane bibliotēkas, MEDLINE un PubMed datubāzu pētījumus.
Pārskatā tika atklāts, ka četriem populārākajiem uztura bagātinātājiem - D vitamīnam, kalcijam, C vitamīnam un multivitamīniem - nav kardioprotektīvo labumu.
Recenzenti neatrada konsekventus pierādījumus, kas liecinātu, ka šie piedevas novērš sirds slimības, sirdslēkmi vai insultu vai ka piedevas korelē ar ilgāku mūžu.
Folijskābe samazina insulta risku par 22 procentiem
Nozīmīgs izņēmums tomēr ir folijskābes loma insulta novēršanā. Viens randomizēts kontrolēts pētījums, ko sauc par Ķīnas insulta primārās profilakses pētījumu (CSPPT), parādīja ievērojamu insulta riska samazināšanos tiem, kas lieto folskābi.
Kopumā tas atklāja, ka tikai folijskābes uzņemšana var samazināt insulta risku par 22 procentiem. Turklāt cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu, kuri papildus parastajiem hipertensijas medikamentiem lietoja folijskābi, insulta risks bija par 73 procentiem mazāks.
"Folijskābes ievadīšana un sirds un asinsvadu slimību samazināšana insulta dēļ, kas novērota […] CSPPT pētījumā, ir vienīgais sirds un asinsvadu slimību riska samazināšanas piemērs, lietojot papildinājumus periodā pēc Preventīvo pakalpojumu uzdevuma ieteikuma."
Dr Deivids J. A. Jenkins
"Vai šie dati ir pietiekami, lai mainītu klīnisko praksi pasaules apgabalos, kur jau ir folijskābes pārtikas bagātināšana, joprojām ir diskusiju jautājums," viņš piebilst.
