Vai saules gaisma maina mūsu zarnu mikrobiomu?

Zinātnieki rāda, ka ultravioletās (UV) gaismas iedarbība izraisa izmaiņas zarnu mikrobiomā, bet tikai brīvprātīgajiem, kuriem trūka D vitamīna.

Vai saules gaisma var ietekmēt mūsu zarnu mikrobiomas?

Lai iegūtu vairāk pētījumu atbalstītas informācijas par mikrobiomu un to, kā tas ietekmē jūsu veselību, lūdzu, apmeklējiet mūsu specializēto centru.

Ir daudz pierādījumu, kas saista D vitamīnu, saules vitamīnu, ar veselības rezultātiem.

Dzīve augstākos platuma grādos, kas nozīmē mazāku UV staru iedarbību un lielāku iespēju, ka trūkst D vitamīna, rada lielāku risku saslimt ar tādām slimībām kā multiplā skleroze (MS) un iekaisīga zarnu slimība (IBD).

Zarnu mikrobiomas pētījumi norāda, ka mūsu mikrobu pasažieriem šajos apstākļos var būt nozīmīga loma.

Bet kas saista D vitamīnu ar mūsu zarnu mikrobiotu?

Pētnieku grupa, daudzi no Britu Kolumbijas Universitātes Vankūverā, Kanādā, atbildēja uz šo jautājumu, pētot, kā zarnu mikrobiome reaģē uz UV gaismu.

Kad brīvprātīgie, kuriem trūka D vitamīna, saņēma trīs UVB iedarbības sesijas, viņu zarnu mikrobiomas mainījās un tām bija tādas pašas pazīmes kā tiem pētījuma dalībniekiem, kuriem nebija D vitamīna deficīta.

Komanda savus secinājumus publicēja Mikrobioloģijas robežas.

UVB gaisma palielina mikrobiomu “bagātību”

Pētījumā piedalījās deviņas brīvprātīgās sievietes, kuras 3 mēnešu laikā pirms eksperimentiem lietoja D vitamīna piedevas, un 12 ne.

Visiem dalībniekiem bija gaiša āda, īpaši Fitzpatrick ādas tipiem no 1. līdz 3..

Brīvprātīgajiem, kuri bija lietojuši piedevas, D vitamīna līmenis asinīs tika atzīts par pietiekamu, savukārt visiem, izņemot vienu, kuri nebija lietojuši piedevas, trūka D vitamīna.

Pēc tam visiem dalībniekiem bija trīs sesijas ar visa ķermeņa iedarbību uz UVB gaismu. Pētnieku komanda redzēja D vitamīna līmeņa paaugstināšanos visiem brīvprātīgajiem.

Pēc tam viņi salīdzināja katra dalībnieka zarnu mikrobioma sastāvu pirms un pēc ārstēšanas.

Autori atklāja būtiskas izmaiņas mikrobu sastāvā grupā, kuras eksperimenta sākumā bija nepietiekamas ar D vitamīnu.

"Pirms UVB iedarbības šīm sievietēm bija mazāk daudzveidīgs un līdzsvarots zarnu mikrobioms nekā tām, kuras lieto regulārus D vitamīna piedevas," atzīmē vecākā pētījuma autore prof. Bruce Vallance, apkopojot komandu rezultātus. "UVB iedarbība palielināja viņu mikrobiomu bagātību un vienmērīgumu līdz līmenim, kas neatšķiras no papildinātās grupas, kuras mikrobioms būtiski nemainījās."

Konkrēti, brīvprātīgajiem, kuriem trūkst D vitamīna, palielinājās Firmicutes un Proteobaktērijas un samazinājums Bakteroidetes, lai saskaņotu to līmeni ar dalībnieku mikrobiomām, kuri bija lietojuši D vitamīna piedevas.

D vitamīns “galvenais virzītājspēks” mikrobiomā

Medicīnas ziņas šodien par pētījumu runāja ar pirmā pētījuma autoru Else Bosman.

"Mēs noskaidrojām, ka D vitamīna ražošana bija galvenais mikrobiomas maiņas nirējs," viņa paskaidroja. "Ir labi zināms, ka UVB gaisma ražo D vitamīnu, un tagad mēs sākam saprast, ka D vitamīns ir svarīgs, lai uzturētu veselīgu zarnu."

"Lai arī šie fakti bija zināmi atsevišķi, šis ir pirmais pētījums, kas tos sasaista," turpināja Bosmans. "Rezultāti bija pārsteidzoši, jo spēcīga ietekme bija redzama vienas nedēļas laikā."

Kad viņam jautāja, cik daudz laika mums katram vajadzētu pavadīt saulē, lai paaugstinātu D vitamīna līmeni, Bosmans mudināja būt piesardzīgiem.

"Pētījuma laikā mēs izmantojām specializētas UVB lampas, kas neizraisa dedzināšanu. Tas bija terapeitiski izmantots fotokājs klīniskajā vidē, ”viņa paskaidroja. "No mana pētījuma ir grūti secināt, cik daudz saules iedarbības ir pietiekami, lai iegūtu D vitamīnu."

Tas ir atkarīgs no mūsu individuālajiem ādas tipiem un UV starojuma daudzuma vidē, kurā mēs dzīvojam.

"Diemžēl patiešām ir grūti iegūt pietiekami daudz D vitamīna tikai no diētas, tāpēc ir saprātīgi ziemā papildināt ar D vitamīnu," ieteica Bosmans. "Jūsu ķermenis vasarā ļoti efektīvi ražo D vitamīnu no saules gaismas."

Šajā brīdī nav skaidrs, cik lielā mērā mūsu mikrobiomu variācijas, ko izraisa svārstīgais D vitamīna līmenis, ietekmē mūsu veselību.

Bet prof. Vallance iesaka, ka tas var būt svarīgāk cilvēkiem ar iekaisuma slimībām, piemēram, MS un IBD.

Nepieciešami lielāki pētījumi, un tajos jāiekļauj viss ādas tipu spektrs, kā arī vīrieši un sievietes, autori iesaka savā rakstā.

"Šajā pētījumā tika izmantota ļoti selektīva dalībnieku grupa, piemēram, veselīga, sieviete, bāla āda," sacīja Bosmans MNT. “Būtu ļoti interesanti atkārtot pētījumu ar dalībniekiem, kuru vecums ir daudz dažādāks un ar lielākām pētījumu grupām, lai apstiprinātu rezultātus. Būtu arī lieliski, ja mēs varētu pārbaudīt, vai fototerapija ir noderīga cilvēkiem ar zarnu iekaisumu, lai veicinātu viņu zarnu veselību. ”

"Šī pētījuma rezultāti ietekmē cilvēkus, kuriem tiek veikta UVB fototerapija, un identificē jaunu ādas un zarnu asi, kas var veicināt UVB gaismas iedarbības aizsargājošo lomu iekaisuma slimībās, piemēram, MS un IBD."

Prof Bruce Vallance