Visa ķermeņa vibrācija maina mikrobiomu, pazemina iekaisumu
Jauns pētījums ar pelēm atklāj visa ķermeņa vibrācijas labvēlīgo ietekmi uz iekaisumu un mikrobiomu.
Visa ķermeņa vibrācija (WBV) ir pasīvo vingrinājumu forma, kas pirmo reizi parādījās 1990. gadu beigās un pēdējā desmitgadē ieguva popularitāti kā fitnesa treniņu forma.
WBV prasa, lai cilvēks stāv uz platformas, kas parasti vibrē 15–70 hercu (Hz) frekvencē un 1–10 milimetru (mm) amplitūdā.
Cilvēka ķermenis automātiski pielāgojas “atkārtotai, ātrai un īslaicīgai periodiskai svārstību iedarbībai” no šāda veida vibrācijas platformas, kas pamudināja pētniekus klasificēt WBV kā “vieglo neiromuskulārās pretestības trenēšanas metodi”.
Pētījumi par praksi ir atklājuši dažādus ieguvumus veselībai. Daži pētījumi ir parādījuši, ka WBV uzlabo muskuļu darbību, kaulu blīvumu, izturību un līdzsvaru, kā arī palīdz samazināt ķermeņa tauku daudzumu ilgtermiņā.
Svarīgi ir tas, ka iepriekšējie pētījumi arī parādīja, ka WBV var mazināt iekaisumu un pat “novērst daudzus” 2. tipa diabēta simptomus, piemēram, biežu urinēšanu un pārmērīgas slāpes.
Pētījumi norāda, ka tas arī uzlabo cukura līmeņa kontroli asinīs un insulīna rezistenci, ko mēra ar standarta glikozes tolerances testu un hemoglobīna A1C cukura līmeni asinīs.
Bet kā tieši WBV varētu izmantot šos ieguvumus vielmaiņas veselībai? Pētnieki no Džordžijas Medicīnas koledžas (MCG) un Džordžijas Zobārstniecības koledžas (DCG), Augusta universitātē, sāka izmeklēšanu.
MCG bērnu plastiskās ķirurģijas vadītājs Dr. Džeks Ju ir viens no atbilstošajiem pētījuma autoriem, kas parādās Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls- kopā ar Dr. Babaku Babanu, imunologu un pagaidu asociēto dekānu pētniecībai DCG.
WBV paaugstināja zarnu baktēriju līmeni 17 reizes
Dr. Ju un Babans izmantoja 2. tipa cukura diabēta standarta peles modeli. Tas nozīmē, ka tiek izmantotas peles, kas ir ģenētiski modificētas, lai tām būtu leptīna deficīts, kas viņiem rada aptaukošanās, insulīna rezistences un diabēta risku.
Eksperimentiem, kuru mērķis bija pārbaudīt makrofāgus, tas ir, imūnās šūnas, kurām ir galvenā loma iekaisuma un zarnu veselībā, pētnieki izmantoja divas peļu tēviņu grupas; sešas peles saņēma iejaukšanos un trīs kalpoja kā kontroles.
Grauzēji 4 nedēļas katru nedēļu katru dienu saņēma 20 minūtes WBV. WBV frekvence bija 30 Hz un amplitūda 3 mm. Pēc 4 nedēļu beigām komanda savāca un analizēja grauzēju taukaudus.
Pētnieki arī veica līdzīgus eksperimentus ar WBV un novērtēja grauzēju mikrobiomas, pārbaudot to izkārnījumus.
Eksperimenti atklāja dažādas izmaiņas WBV rezultātā. Izšķiroša atziņa bija 17 reizes palielināta zarnu baktērija, kurai ir galvenā loma iekaisuma gadījumā.
Baktēriju sauc par Alistipi, un tā uzdevums ir paaugstināt īsās ķēdes taukskābju līmeni - savienojumus, kas pazemina iekaisumu zarnās. Iepriekšējie pētījumi ir atklājuši zemu baktērijas līmeni cilvēkiem ar Krona slimību un iekaisīgu zarnu slimību, paskaidro pētnieki.
Starp īsās ķēdes taukskābēm, kas Alistipi baktērijas palīdz izdalīties ir butirāts, pārtikas šķiedrvielu metabolīts, kas var novērst nelabvēlīgas sekas, lietojot diētu ar augstu tauku saturu.
Dr. To izskaidro arī Ju un Babans Alistipi palīdzēt fermentēt pārtiku zarnās un uzlabot vielmaiņu kopumā, palīdzot ķermenim izmantot cukuru enerģijas radīšanai.
WBV mainīja iekaisumu diabēta modelī
Turklāt eksperimenti atklāja, ka WBV rezultātā palielinājās M2 makrofāgi - imūnās šūnas, kas nomāc iekaisumu, kā arī palielinājās pretiekaisuma citokīni, piemēram, interleikīns-10, gan pelēm, kurām bija cukura diabēts, gan veselām pelēm.
Faktiski, izmantojot peles diabēta modeli, WBV atgrieza M2 līmeni veselīgu kontroles pelēm.
Visbeidzot, pētnieki vēlējās noskaidrot, vai pelēm piešķirt mazas devas Alistipi kā zāles un kombinējot to ar īsāku WBV sesiju, būtu terapeitiska iedarbība.
Tiklīdz palielinājās šīs zarnu baktērijas populācija, uzlabojās arī attiecība starp pretiekaisuma M1 makrofāgiem un pretiekaisuma M2. "Secība vēl nav pilnībā skaidra," komentē doktors Ju, "bet šķiet, ka tas ir slēgts, virzošs uz priekšu, sevis palielinošs cikls."
Lai gan ir nepieciešami vairāk eksperimentu, lai pilnībā izprastu, kā aktivitāte, kas imitē vingrinājumus bez aktīvās kustības, var izraisīt tik pozitīvu ķēdes reakciju, pētnieki secina, ka WBV var mazināt iekaisumu un uzlabot vielmaiņu.
