Vai bromelainam ir kāds ieguvums veselībai?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Bromelains ir fermentu maisījums, kas atrodas ananāsā. Cilvēki mēdz lietot bromelainu kā papildinājumu dažādiem ieguvumiem veselībai, tostarp sinusa problēmu mazināšanai, iekaisuma mazināšanai un gremošanas uzlabošanai.

Ir daudz dažādu zinātnisku pierādījumu par bromelaina lietošanas efektivitāti šiem mērķiem.

Šajā rakstā tiks aplūkoti ziņotie ieguvumi, kā arī iespējamie riski, lietojot bromelainu.

Kas ir bromelīns?

Bromelains ir ananāsu ferments, ko cilvēki var lietot kā papildinājumu.

Bromelains ir fermentu maisījums, ko cilvēki var iegūt no ananāsu auga kāta vai augļa Ananas comosus.

Dziednieki šos fermentus ir izmantojuši simtiem gadu daudzos veidos. Tagad mazumtirgotāji mēdz pārdot bromelainu kā veselības papildinājumu vai ādas krēmu.

Bromelains ir fermentu maisījums, kam ir aktīva iedarbība organismā. Bromelaina aktīvās sastāvdaļas ietver proteāzes un proteāzes, kas ir fermenti, kas organismā noārda olbaltumvielas.

Bromelaina priekšrocības

Cilvēki izmanto bromelainu kā dabisku līdzekli daudzu veselības problēmu risināšanai. Tomēr ir maz kvalitatīvu zinātnisko pētījumu, lai atbalstītu daudzu tā izmantošanu.

Tālāk mēs apspriežam iespējamos bromelaina piedevu ieguvumus kopā ar pētījumu:

Atbrīvojoties no sinusīta

Bromelains var būt noderīgs kā atbalstoša terapija, lai mazinātu sinusīta simptomus un ar to saistītos apstākļus, kas ietekmē elpošanu un deguna ejas.

2016. gada pētījumu pārskats liecina, ka bromelīns var samazināt sinusīta simptomu ilgumu bērniem, uzlabot elpošanu un mazināt deguna iekaisumu.

2006. gada sistemātiskajā pārskatā ziņots, ka bromelīns, kad persona to lieto kopā ar standarta medikamentiem, var palīdzēt mazināt deguna blakusdobumu iekaisumu. Šis pētījums sniedz augstas kvalitātes pierādījumus, jo tajā tika apskatīti 10 randomizēti kontroles pētījumi.

Ārstējot osteoartrītu

Cilvēki parasti lieto bromelaina piedevas, lai uzlabotu osteoartrīta simptomus.

2004. gada klīnisko pētījumu pārskatā tika konstatēts, ka bromelīns ir noderīga osteoartrīta ārstēšana, iespējams, tā pretiekaisuma iedarbības dēļ. Pētnieki saka, ka ir vajadzīgi turpmāki pētījumi par efektivitāti un piemērotām devām.

Tomēr tas ir vecāks pētījums, un Nacionālie veselības institūti (NIH) saka, ka līdz šim veiktie pētījumi ir dažādi, vai bromelīns atsevišķi vai kopā ar citiem medikamentiem ir efektīvs osteoartrīta ārstēšanā.

Pretiekaisuma iedarbība

Pētījumi liecina, ka bromelīns var būt izdevīgs cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu.

Kopā ar deguna iekaisuma mazināšanu sinusīta gadījumā bromelīns var mazināt iekaisumu arī citur organismā.

Saskaņā ar 2016. gada pētījumu pārskatu, pētījumi par šūnu un dzīvnieku modeļiem liecina, ka bromelīns var samazināt dažus savienojumus, kas saistīti ar vēža iekaisumu un audzēja augšanu.

Bromelains arī var palīdzēt stimulēt veselīgu imūnsistēmu, lai atbrīvotu iekaisumu apkarojošus imūnsistēmas savienojumus.

Pārskats arī norāda, ka bromelīns var samazināt transformējošo augšanas faktora beta, kas ir savienojums, kas saistīts ar reimatoīdā artrīta un osteomielofibrozes iekaisumu.

Tomēr zinātnieki daudzus no šiem pētījumiem bija veikuši ar pelēm vai laboratorijā ar šūnām, tāpēc pētnieki pašlaik nezina, kādas sekas bromelīns rada cilvēkiem.

Pretvēža iedarbība

Saskaņā ar žurnāla 2010. gada pārskatu, bromelainam var būt pretvēža iedarbība gan uz vēža šūnām, gan uzlabojot iekaisumu organismā un palielinot imūnsistēmu. Vēža vēstules.

Tomēr NIH saka, ka pašlaik nav pietiekami daudz pierādījumu, kas liecinātu, ka bromelainam ir kāda ietekme uz vēzi.

Gremošanas uzlabošana

Daži cilvēki lieto bromelainu, lai mazinātu kuņģa darbības traucējumus un gremošanas traucējumu simptomus. Sakarā ar tā iekaisumu mazinošajām īpašībām, daži cilvēki to lieto kā papildu terapiju, lai ārstētu zarnu iekaisuma traucējumus.

NIH norāda, ka nav pietiekami daudz pierādījumu par bromelaina lietošanu gremošanas veicināšanai.

Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka bromelīns var mazināt dažu baktēriju, kas ietekmē zarnu, piemēram, Escherichia coli un Vibrio holera. Šie abi ir izplatīti caurejas cēloņi.

Svara zudums

Daži papildinājumu ražotāji pārdod bromelainu kā svara zaudēšanas atbalstu. Viņi apgalvo, ka bromelainā esošie fermenti var palielināt ātrumu, kādā ķermenis sagremo taukus.

Tomēr ir maz pētījumu, kas liecinātu, ka bromelīns varētu palīdzēt personai zaudēt svaru.

Bromelaina avoti

Bromelains dabiski atrodas ananāsu stublājā un dzeltenajos augļos. Ražotāji var pārdot bromelainu kā kapsulu, krēmu, pulveri vai tableti. Ražotāji var arī iesaiņot bromelainu kopā ar citiem piedevām, piemēram, konjugēto linolskābi, kas ir savienojums, kas var palīdzēt zaudēt svaru.

Devas

Ķermenis parasti spēj droši absorbēt ievērojamu daudzumu bromelaina. Cilvēki var patērēt apmēram 12 gramus bromelaina dienā, neradot nevēlamas blakusparādības.

Tomēr ne ārsti, ne pētnieki nav noteikuši noteiktu bromelaina daudzumu, kas personai būtu jālieto, lai redzētu ieguvumus veselībai. Deva var būt atkarīga no tā, kāda veida bromelainu cilvēks lieto (no kāta vai augļa), kā tas tiek pagatavots, un no ražotāja ieteikumiem.

Riski, blakusparādības un mijiedarbība

Kuņģa darbības traucējumi var būt bromelaina lietošanas blakusparādība.

Kaut arī bromelīns ir dabiska viela, tam var būt dažas blakusparādības. Tie ietver:

• kuņģa darbības traucējumi
• palielināta sirdsdarbība
• menstruācijas problēmas

Ja cilvēkam rodas šīs blakusparādības, viņam jāpārtrauc lietot bromelainu un jākonsultējas ar savu ārstu par citām iespējamām ārstēšanas metodēm.

Cilvēkiem ar jutīgumu vai alerģiju pret ananāsiem vajadzētu izvairīties no bromelaina lietošanas. Tas var izraisīt alerģiskas reakcijas, kas svārstās no vieglas līdz smagas, un ārkārtējos gadījumos tas var izraisīt anafilaksi.

Personai vajadzētu meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja pēc bromelaina lietošanas vai lietošanas viņiem rodas kāds no šiem gadījumiem:

• apgrūtināta elpošana
• slikta dūša
• stipri sarkana vai pietūkuša āda
• vemšana
• vājš, ātrs pulss

Kopsavilkums

Bromelains ir fermentu maisījums, kas iegūts no ananāsu augļiem vai kātiem. Pētījumi liecina, ka bromelainam var būt ieguvumi veselībai, piemēram, iekaisuma mazināšana un brūču sadzīšana, kad persona to lieto kā papildinājumu.

Tomēr nav plaša mēroga cilvēku pētījumu, kas pamatotu tā efektivitāti. Ir maz blakusparādību, kas saistītas ar bromelainu. Persona var vēlēties pievienot šo uztura bagātinātāju, taču tas nedrīkst aizstāt ārstēšanu.

Cilvēki, kuri vēlas izmēģināt bromelīna piedevas, tos var atrast zāļu veikalos, dažos pārtikas veikalos un tiešsaistē.