Kas izraisa gļotas krūtīs?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Iekaisums un gļotu uzkrāšanās krūtīs var izraisīt nepatīkamus simptomus, piemēram, sēkšanu, miega grūtības un iekaisis kakls. Sastrēgumus bieži pavada arī klepus, kas izraisa flegmu.

Dažas gļotas krūtīs ir normālas, un dažreiz lieko gļotu lietošana parasti nerada bažas. Tomēr, ja cilvēkam regulāri ir neērti pārslodze krūtīs vai ja to papildina citi simptomi, viņam jāapmeklē ārsts.

Šie jautājumi var izraisīt gļotu veidošanos krūtīs:

• skābes reflukss
• alerģijas
• astma
• baktēriju un vīrusu infekcijas
• hronisks bronhīts
• hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS)
• cistiskā fibroze
• citi plaušu stāvokļi

Šajā rakstā mēs aprakstām veidus, kā atvieglot pārslodzi mājās.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret gļotām krūtīs

Cilvēks var nomierināt simptomus un atbrīvoties no apgrūtinošām gļotām, izmantojot šādas metodes:

1. Silti šķidrumi

Karstie dzērieni var sniegt tūlītēju un ilgstošu atbrīvojumu no gļotu uzkrāšanās krūtīs.

Paliekot hidratētam, atšķaida gļotas, padarot to vieglāk izraidāmu, klepojot.

Saskaņā ar 2008. gada pētījumu karstie dzērieni nodrošina "tūlītēju un ilgstošu atbrīvojumu" no sastrēgumiem un pavadošajiem simptomiem, piemēram, šķaudīšanas, niezoša klepus, iekaisušas kakla un drebuļiem.

Cilvēks var gūt labumu no dzeršanas:

• buljoni
• melnā vai zaļā tēja bez kofeīna
• zāļu tējas
• silts ūdens

Daži no šiem dzērieniem ir pieejami tiešsaistē, tostarp tēja bez kofeīna un zāļu tējas.

2. Tvaiks

Gaisa mitruma uzturēšana var atbrīvot gļotas un mazināt sastrēgumus un klepu. Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts iesaka izmantot gaisa mitrinātāju ar tvaika miglu vai tvaika iztvaicētāju.

Cilvēki ar grūtībām gulēt var vēlēties naktī izmantot mitrinātāju. Lai palielinātu efektu, turiet logus un durvis aizvērtas.

Mitrinātāji regulāri jātīra, lai noņemtu baktērijas un citus patogēnus, kas var pasliktināt simptomus un izraisīt infekciju.

Citi veidi, kā palielināt mitrumu gaisā, ir:

• Tvaika ieelpošana: piepildiet lielu trauku ar karstu ūdeni. Noliecieties virs bļodas un nolieciet dvieli virs galvas, lai tajā būtu plūsma. Viegli ieelpojiet tvaiku, lai atbrīvotu gļotas.
• Karstā duša vai vanna: karstais ūdens piepildīs telpu ar tvaiku un palīdzēs mazināt simptomus.

Elpojiet tvaiku tik ilgi, cik ērti, pēc tam izdzeriet glāzi ūdens, lai novērstu dehidratāciju.

3. Sālsūdens

Gargling ar sāls un silta ūdens maisījumu var noņemt flegmu un gļotas no rīkles aizmugures un atvieglot simptomus.

Pievienojiet pusi tējkarotes sāls tasi silta ūdens. Maisa, līdz sāls izšķīst.

Gargarējiet ar maisījumu un ļaujiet tam īslaicīgi sēdēt rīkles aizmugurē. Atkārtojiet vairākas reizes dienā pēc nepieciešamības.

4. Medus

Medus ir populārs mājas līdzeklis, un pētījumi liecina, ka tam piemīt pretvīrusu un antibakteriālas īpašības.

2007. gada pētījumā tika pārbaudīta griķu medus ietekme uz bērnu augšējo elpceļu infekcijām. Vecāki pastāvīgi ziņoja, ka medus vislabāk atvieglo simptomus, salīdzinot ar standarta medikamentiem vai bez ārstēšanas.

Tomēr 2016. gada trīs pētījumu pārskatā tika secināts, ka medus bērnu akūtu klepu ārstē mazāk efektīvi nekā medikamenti.

Cilvēks var patērēt 1 ēdamkaroti medus ik pēc 3 līdz 4 stundām, līdz simptomi mazinās. Medus nav piemērots zīdaiņiem līdz 12 mēnešu vecumam. Medus produktu klāsts ir pieejams tiešsaistē.

5. Pārtika un garšaugi

Pārtika, ko visbiežāk lieto klepus, saaukstēšanās un gļotu uzkrāšanās mazināšanai, ir:

• ķiploki
• ingvers
• citrona
• garšvielas, piemēram, zemes kajēnas un cita veida čili pipari

Daži pētījumi liecina, ka sekojošais var palīdzēt ārstēt elpošanas vīrusus, kas var būt atbildīgi par gļotu pārpalikumu:

• ogas
• žeņšeņs
• gvajava
• ehinaceja
• lakrica sakne
• granātābols
• cinks

Cilvēkiem, kuri lieto recepšu medikamentus, pirms jaunu piedevu izmēģināšanas jākonsultējas ar ārstu.

Šos piedevas var iegādāties tiešsaistē, ieskaitot žeņšeņu, ehinaceju, lakricas sakni un cinku.

6. Ēteriskās eļļas

Dažas ēteriskās eļļas var atvieglot elpošanu un atbrīvot gļotas krūtīs.

Dažas ēteriskās eļļas var atvieglot elpošanu un atbrīvot gļotas krūtīs. Daži var pat apturēt baktēriju augšanu, kas inficē elpošanas ceļus.

Noderīgas ēteriskās eļļas, kuras var iegādāties tiešsaistē, ietver:

• baziliks
• kanēļa miza
• eikalipts
• citronzāle
• piparmētru
• rozmarīns
• tējas koks
• timiāns
• oregano

Ēteriskās eļļas var ieelpot tieši no pudeles, izmantot difuzorā vai pievienot karstā ūdens tvaika inhalācijas veidā.

Eļļas var arī lokāli lietot mājās gatavotā tvaika berzē. Sajauciet ceturtdaļu tasi kokosriekstu eļļas ar 12 pilieniem vienas vai vairāku iepriekš uzskaitīto ēterisko eļļu. Uzklājiet maisījumu uz krūtīm, bet nekad uz salauztas vai iekaisušas ādas.

Ja cilvēks pirmo reizi lieto ēterisko eļļu, viņam jāpārbauda ādas kairinājums. Uzklājiet nelielu eļļas daudzumu uz 1 collu plākstera ādas uz iekšējās rokas. Ja pēc 24 stundām reakcija nenotiek, eļļu var izmantot daudz brīvāk.

Ēteriskās eļļas nedrīkst lietot iekšēji.

7. Paceliet galvu

Ja gļotu pārpalikums krūtīs traucē miegu, tas var palīdzēt pacelt galvu, izmantojot papildu spilvenus. Paaugstinājums veicina gļotu aizplūšanu un samazina klepu un diskomfortu.

8. N-acetilcisteīns (NAC)

NAC ir papildinājums, ko var izmantot, lai atšķaidītu elpceļu gļotas un samazinātu klepus biežumu un smagumu.

Izanalizējot 13 pētījumus, pētnieki atklāja, ka cilvēki ar hronisku bronhītu var gūt labumu, katru dienu lietojot 600 miligramus (mg) NAC, ja nav elpceļu obstrukcijas. Tiem, kam ir elpceļu obstrukcija, var būt nepieciešams lietot līdz 1200 mg dienā.

N-acetilcisteīna produktus var iegādāties tiešsaistē.

Medicīniskās procedūras

Mājas aizsardzības līdzekļi bieži atbrīvo gļotas krūtīs, taču tie var nedarboties visiem. Dažreiz ir nepieciešamas bezrecepšu vai ārpusbiržas ārstēšanas.

Tika konstatēts, ka tvaika berzes ievērojami atvieglo klepu un sastrēgumus. Tos var iegādāties bez receptes vai tiešsaistē.

Dekongestanti var samazināt gļotas krūtīs. Dekongestanti ir pieejami kā šķidrums, tabletes vai deguna aerosols. Tos var iegādāties bez letes vai tiešsaistē. Tie var traucēt miegu, ja tos lieto vēlāk dienā.

Spēcīgāki dekongestanti ir pieejami pēc receptes.

Ja degunā ir arī sastrēgumi, var ieteikt deguna tūsku mazinošu aerosolu. Tos nedrīkst lietot ilgāk par 3 dienām, jo ​​tie izraisa atsitiena simptomus.

Profilakse

Šie padomi var novērst gļotu uzkrāšanos:

• Izvairieties no alergēniem un kairinātājiem, piemēram, ķīmiskām vielām, mājdzīvnieku blaugznām un putekļiem. Ja kontakts ir neizbēgams, valkājiet masku un palieliniet ventilāciju šajā zonā.
• Atmetiet smēķēšanu un izvairieties no pakļaušanas pasīviem dūmiem.
• Bieži mazgājiet rokas, lai pasargātu no vīrusiem. Izvairieties no fiziska kontakta ar inficētiem cilvēkiem.
• Uzlabojiet imunitāti, ēdot veselīgu uzturu, regulāri vingrojot, pietiekami gulējot un pārvarot stresu.
• Risiniet pamata veselības stāvokļus, īpaši hronisku bronhītu un plaušu slimības, kas izraisa gļotu uzkrāšanos.
• Lietojiet piedevas, kas var mazināt saaukstēšanos un mazināt sastrēgumus. Tiešsaistē nopērkamie papildinājumi ietver C vitamīnu, probiotikas un cinku.

Kad jāapmeklē ārsts

Personai jāgriežas pie ārsta, ja vairāk nekā 3 dienas krūtīs ir bijis gļotu pārpalikums.

Apmeklējiet ārstu, ja:

• krūtīs ir vairāk nekā 3 dienas gļotas
• sastrēgumi pēkšņi pasliktinās
• gļotas parādās zaļā vai dzeltenā krāsā.

Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja pārslodzi krūtīs pavada:

• elpošanas grūtības
• sāpes krūtīs
• klepojot asinis
• drudzis
• sēkšana

Līdzņemšana

Pārmērīgas gļotu parādīšanās krūtīs parasti ir infekcijas vai cita pamata stāvokļa pazīme. Simptomi parasti izzūd nedēļas laikā, un mājas līdzekļiem vajadzētu atvieglot simptomus lielākajai daļai cilvēku.

Ja simptomi ir smagi vai pasliktinās, apmeklējiet ārstu.

Izlasiet rakstu spāņu valodā.