Kādas ir kumelīšu tējas priekšrocības?
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kumelīšu tēja jau sen tiek izmantota kā tradicionāls tautas līdzeklis plaša spektra veselības problēmu risināšanai. Mūsdienās pētnieki arvien vairāk pēta tā efektivitāti slimību, tostarp vēža un diabēta, ārstēšanā.
Līdz šim pētījumi par kumelīšu tējas iedarbību ir parādījuši daudzsološu. Tomēr pētījumi atšķiras, daži pētījumi pierāda skaidru labumu salīdzinājumā ar alternatīviem līdzekļiem, bet citi tikai norāda uz iespējamiem.
Lielākajai daļai cilvēku kumelīšu tēju var droši izmēģināt kā papildinājumu citām ārstēšanas metodēm, taču tai nevajadzētu aizstāt parasto medicīnisko ārstēšanu, ja cilvēkiem ir nopietnas slimības.
Ātri fakti par kumelīšu tēju:
- Žāvētus kumelīšu ziedus izmanto kumelīšu tējas pagatavošanai.
- Pētniekus interesē kumelīšu tējas lietošanas priekšrocības.
- Līdzīgi kā jebkurš cits augu izcelsmes līdzeklis, tas nav drošs ikvienam.
- Jo spēcīgāka ir tēja, jo lielāka iespēja, ka tā sniegs labumu veselībai.
Kas ir kumelīšu tēja?
Dažādu kumelīšu tēju iedarbība ir atšķirīga, dažās no tām ir ievērojami vairāk kumelīšu nekā citās. Spēcīgākas tējas arī biežāk izraisa blakusparādības cilvēkiem, kuri ir neaizsargāti pret tām. Līdz ar to ir drošākais sākt ar mazu devu un lēnām strādāt līdz lielākām devām.
Kumelīte satur ķīmiskas vielas, ko sauc par flavonoīdiem. Šie flavonoīdi ir barības vielu veids, kas atrodas daudzos augos, un tiem ir nozīmīga loma kumelīšu zāļu iedarbībā.
Pētnieki vēl nav pārliecināti, kādas citas ķimikālijas ir tieši kumelītēs, un ņem vērā to priekšrocības.
Kumelīšu tējas priekšrocības
Kumelīšu tējas iespējamie ieguvumi, par kuriem ir visvairāk pierādījumu, ietver:
1. Menstruālo sāpju mazināšana
Vairākos pētījumos kumelīšu tēja ir saistīta ar samazinātu menstruāciju krampju smagumu. Piemēram, 2010. gada pētījumā tika konstatēts, ka kumelīšu tējas lietošana mēnesī var mazināt menstruālo krampju sāpes. Sievietes pētījumā ziņoja arī par mazāk trauksmi un ciešanām, kas saistītas ar perioda sāpēm.
2. Diabēta ārstēšana un cukura līmeņa pazemināšana asinīs
Atkal daži pētījumi ir atklājuši, ka kumelīšu tēja var pazemināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar cukura diabētu. Pētījumi neliecina, ka kumelītes ir dzīvotspējīgs diabēta zāļu aizstājējs, taču tas var būt noderīgs papildinājums esošajām ārstēšanas metodēm.
Līdzīgi 2008. gada pētījumā ar žurkām tika konstatēts, ka pastāvīgs kumelīšu tējas patēriņš var novērst cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Šis efekts samazina diabēta komplikāciju ilgtermiņa risku, kas liek domāt, ka kumelītes varētu uzlabot diabēta rezultātus.
3. Osteoporozes palēnināšana vai novēršana
Osteoporoze ir progresējošs kaulu blīvuma zudums. Šis zaudējums palielina kaulu lūzumu un saliektas stājas risku. Lai gan ikviens var attīstīt osteoporozi, tā visbiežāk sastopama sievietēm pēc menopauzes. Šī tendence var būt saistīta ar estrogēna iedarbību.
2004. gada pētījums atklāja, ka kumelīšu tējai var būt antiestrogēna iedarbība. Tas arī palīdzēja veicināt kaulu blīvumu, taču pētījuma autori brīdina, ka ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai pierādītu šo acīmredzamo labumu.
4. Iekaisuma mazināšana
Iekaisums ir imūnsistēmas reakcija, lai cīnītos pret infekciju. Kumelīšu tēja satur ķīmiskus savienojumus, kas var mazināt iekaisumu. Tomēr ilgstošs iekaisums ir saistīts ar plašu veselības problēmu loku, tostarp hemoroīdiem, sāpēm kuņģa-zarnu traktā, artrītu, autoimūniem traucējumiem un pat depresiju.
5. Vēža ārstēšana un profilakse
Daži pētījumi liecina, ka kumelīšu tēja var būt vērsta uz vēža šūnām vai pat novērst šo šūnu attīstību. Tomēr līdz šim veiktie pētījumi nav pārliecinoši, un zinātnieki saka, ka ir nepieciešams vairāk darba, lai pierādītu kumelīšu pretvēža apgalvojumus. Arī lielākajā daļā pētījumu ir pētīti klīniskie modeļi dzīvniekiem, nevis cilvēkiem.
2012. gada pētījumā salīdzināja kliņģerīšu un kumelīšu tēju vēža apkarošanas spējas. Abi varēja selektīvi mērķēt uz vēža audzējiem, bet kliņģerīšu tēja bija spēcīgāka.
6. Palīdzība miega un relaksācijas laikā
Tiek uzskatīts, ka kumelīšu tēja palīdz cilvēkiem atpūsties un aizmigt. Tomēr daži klīniskie pētījumi to ir pārbaudījuši.
Vienā pašreizējo pierādījumu pārskatā 10 no 12 sirds un asinsvadu slimniekiem tiek citēti kā aizmiguši neilgi pēc kumelīšu tējas lietošanas. Nedaudz citu pētījumu, kas aplūko klīniskos modeļus, arī liecina, ka kumelīšu tēja var palīdzēt cilvēkiem atpūsties.
Pētījumā, kurā izmantotas žurkas, kumelīšu ekstrakts palīdzēja miega traucētiem grauzējiem aizmigt. Daudzi pētnieki uzskata, ka kumelīšu tēja var darboties kā benzodiazepīns. Benzodiazepīni ir recepšu zāles, kas var mazināt trauksmi un izraisīt miegu. Daži pētījumi liecina, ka kumelītes saistās ar benzodiazepīna receptoriem.
Pārskats par kumelīšu tējas spēju mazināt trauksmi nav pārliecinošs. Daži pētījumi liecina par nelielu trauksmes mazināšanas priekšrocību, bet citi to nedara.
7. Saaukstēšanās simptomu ārstēšana
Anekdotiski pierādījumi un daži pētījumi liecina, ka tvaika ieelpošana ar kumelīšu ekstraktu var mazināt dažus saaukstēšanās simptomus. Bet šis ieguvums vēl nav pierādīts.
8. Vieglu ādas slimību ārstēšana
Neliels 1987. gada pētījums atklāja, ka kumelīšu ekstrakta uzklāšana tieši uz brūces palīdzēja dziedēt. Tāpat daži pētījumi ir atklājuši, ka kumelīšu ziedes var palīdzēt ekzēmas un vieglu iekaisuma ādas slimību gadījumā, lai gan tās nav tik efektīvas kā hidrokortizona krēms.
Kam vajadzētu izvairīties no kumelīšu tējas?
Šādām grupām vajadzētu izvairīties no kumelītes, ja vien ārsts nav norādījis citādi:
- Cilvēki, kuriem anamnēzē ir smaga alerģija, īpaši pret ziedputekšņiem: Kumelīte var būt piesārņota ar citu augu ziedputekšņiem, tāpēc var izraisīt alerģisku reakciju.
- Cilvēki, kuriem iepriekš ir bijusi pat viegla alerģiska reakcija uz kumelīšu produktiem: Viņiem vajadzētu izvairīties no kumelītes, jo alerģiskas reakcijas ar laiku var pasliktināties.
- Zīdaiņi un ļoti mazi bērni: Kumelīšu tēja, līdzīgi kā medus un daži citi dabīgi produkti, var būt piesārņota ar botulisma sporām. Lielākā daļa veselīgu pieaugušo var cīnīties pret infekciju, bet zīdaiņi, iespējams, nespēj. Daudzi ārsti iesaka zīdaiņiem un maziem bērniem izvairīties no medus, un viņiem vajadzētu arī izvairīties no kumelīšu produktiem.
Tāpat nav droši lietot kumelītes kā aizstājēju pārbaudītai medicīniskai ārstēšanai. Ja kāds lieto kādas zāles, viņam jājautā savam ārstam par iespējamo mijiedarbību ar kumelīšu tēju.
Līdzņemšana
Kumelīšu tēja tautas medicīnā ir izmantota tūkstošiem gadu, bieži dodot uzmundrinošus rezultātus. Tomēr pagaidām tas joprojām ir papildinājums, nevis zāles.
Cilvēkiem, kas interesējas par kumelīšu tējas izmēģināšanu, tā jālieto kā papildinājums, nevis kā aizstājējs parastajam zāļu režīmam. Regulārās devās, piemēram, 1 līdz 2 tases dienā, ir iespējams redzēt pakāpeniskus veselības uzlabojumus.
Kumelīšu tēju var iegādāties tiešsaistē.
