Vai cilvēkiem ar GERD vajadzētu izvairīties no kofeīna?
Gastroezofageālā refluksa slimība parasti izraisa dedzināšanu, kā arī elpošanas un gremošanas simptomus. Ārsti bieži iesaka cilvēkiem ar šo parasto slimību izvairīties no kofeīna dzeršanas. Tomēr zinātniskie pierādījumi nav tik skaidri.
Šajā rakstā mēs pārbaudām kofeīna ietekmi uz gastroezofageālā refluksa slimību (GERD) un izpētām, vai visiem cilvēkiem ar GERD vajadzētu izvairīties no kafijas un tējas.
Mēs arī aprakstām GERD un izpētām dažas uztura un dzīvesveida izmaiņas, kas var mazināt simptomus.
Vai cilvēks ar GERD var dzert kafiju vai tēju?
Daži cilvēki ziņo, ka daži pārtikas produkti un dzērieni, piemēram, kafija un tēja, izraisa vai pasliktina GERD simptomus. Ārsti un veselības organizācijas parasti arī iesaka cilvēkiem ar GERD ierobežot vai izvairīties no kofeīna saturošu dzērienu lietošanas.
Tomēr no zinātniskajiem pierādījumiem nav skaidrs, vai visiem cilvēkiem ar GERD vajadzētu izvairīties no kafijas un tējas.
2013. gada pētījumā par kafijas ietekmi uz GERD teikts: "Kafijas lietošana pacientiem ar GERD bieži netiek ieteicama, lai gan ir maz pierādījumu, kas saistītu kafijas patēriņu un GERD sastopamību."
Daži cilvēki ar GERD ziņo, ka dzērieni ar kofeīnu pastiprina simptomus, bet citi uzskata, ka šie dzērieni neietekmē viņu simptomus.
Intervijā žurnālam Gastroenteroloģija un hepatoloģijaStenfordas universitātes asociētā profesore Lorēna B. Gersone apspriež dzīvesveida izmaiņu ietekmi uz GERD un atzīmē, ka neviens pētījums nav noteicis, kā izvairīties no kofeīna uz šo slimību.
Tomēr Gersons iesaka personai ar GERD mēģināt identificēt un novērst ēdienus un dzērienus, kas izraisa simptomus. Maltīšu un simptomu ierakstīšana dienasgrāmatā var palīdzēt.
Kāda ir kofeīna ietekme uz GERD?
Kofeīna ietekme uz GERD ir neskaidra.
Lai gan veselības aprūpes speciālisti bieži atzīmē, ka kofeīns var saasināt refluksa simptomus, to atbalsta maz zinātnisku pierādījumu. Faktiski vadlīnijās par GERD pārvaldību nav ieteicams izslēgt kofeīnu no uztura.
Šis pierādījumu trūkums, ka kofeīna saturoši dzērieni pasliktina GERD simptomus, liek domāt, ka cilvēkam var nebūt jāizslēdz kofeīns no uztura.
Tomēr, ja persona uzskata, ka kofeīns pastiprina viņu GERD simptomus, viņš var dot priekšroku kafijas un kofeīna tēju alternatīvām. Dažas citas iespējas ietver:
- zāļu vai augļu tējas
- kafija bez kofeīna
- cigoriņu kafija
Citas diētas un dzīvesveida izmaiņas
Daudzi cilvēki, ieskaitot medicīnas speciālistus, ir identificējuši īpašus ēdienus un dzērienus, kas regulāri pastiprina GERD simptomus.
Daži no biežākajiem izraisītājiem ir:
- šokolāde
- piparmētru
- tomāti un tomātu produkti
- pikanti ēdieni
- skābi ēdieni
- taukaini ēdieni
- alkoholiskie dzērieni
Tomēr, tāpat kā ar kofeīnu, maz zinātnisku pierādījumu liecina par spēcīgu saistību starp šiem produktiem un GERD simptomiem.
Daži cilvēki var gūt labumu, samazinot šos ēdienus un dzērienus no uztura, un katram cilvēkam ar GERD būtu jāidentificē, kuri pārtikas produkti izraisa viņu simptomus.
Saskaņā ar vadlīnijām par GERD vadīšanu pētījumi norāda, ka citas dzīvesveida iejaukšanās var mazināt slimības simptomus:
- svara zudums cilvēkiem ar lieko svaru
- ar putu ķīļiem vai blokiem paaugstinot gultas galvu par 6–8 collām
- izvairoties no ēšanas 2 vai 3 stundas pirms gulētiešanas
Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts (NIDDK) arī iesaka:
- izvairoties no pārēšanās
- atmest smēķēšanu
- valkājot brīvu apģērbu, īpaši ap vēderu
- pēc ēšanas vismaz 3 stundas paliek vertikāli
- saglabājot vertikālu stāju sēžot
- izmēģinot bezrecepšu medikamentus, piemēram, antacīdus
Kas ir GERD?
GERD izraisa kuņģa satura palielināšanos pārtikas caurulē vai barības vadā. Tas notiek, ja apakšējais barības vada sfinkteris (LES) kļūst vājš vai citādi pārstāj darboties.
LES ir vārsts pārtikas caurules apakšpusē, kas atveras, lai ēdiens un šķidrums nonāktu kuņģī. Ja LES neizdodas aizvērt, kuņģa skābe var nonākt pārtikas caurulē, izraisot GERD simptomus.
Visizplatītākais GERD simptoms ir grēmas, dedzinoša sajūta krūtīs. Simptomi atšķiras pēc veida un smaguma pakāpes, un dažiem cilvēkiem to ir maz vai nav.
Citi GERD simptomi ir:
- nepatīkama garša kaklā vai mutē
- slikta elpa
- zobu bojāšanās
- iekaisis kakls
- sāpes krūtīs
- slikta dūša un vemšana
- apgrūtināta vai sāpīga rīšana
- elpošanas problēmas, piemēram, sēkšana, klepus, sastrēgumi krūtīs vai astma
GERD ir izplatīts stāvoklis. Pēc NIDDK datiem, tas ietekmē apmēram 20 procentus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs.
GERD attīstības riska faktori ir:
- ir liekais svars vai aptaukošanās
- grūtniecība
- smēķēt cigaretes vai citus tabakas izstrādājumus
- lietojot noteiktus medikamentus
Kopsavilkums
GERD ir izplatīts stāvoklis, kas var izraisīt virkni simptomu. Daži no tiem var ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti.
Medicīnas speciālisti bieži iesaka cilvēkiem ar GERD izslēgt no uztura dažus ēdienus un dzērienus, ieskaitot tos, kuriem ir kofeīns. Tomēr maz zinātnisku pierādījumu saista kofeīnu ar šo slimību.
Ja šķiet, ka kofeīns pastiprina GERD simptomus, var būt laba ideja no tā izvairīties un noskaidrot, vai simptomi uzlabojas.
Pārtikas dienasgrāmatas uzturēšana var palīdzēt cilvēkam identificēt ēdienus un dzērienus, kas izraisa vai pasliktina viņu GERD simptomus.
GERD var ārstēt virkne ārpusbiržas un recepšu medikamentu, un ārsts var ieteikt labākās ārstēšanas metodes.
