Kas jāzina par matu augšanu

Mati mēnesī mēdz augt vidēji no 0,5 līdz 1,7 centimetriem. Tas ir līdzvērtīgs apmēram 0,2 līdz 0,7 collām.

Šis novērtējums nāk no Trichological Society. Tomēr matu augšanas ātrumu ietekmē daudz dažādu faktoru.

Piemēram, vīriešiem var šķist, ka viņu mati aug ātrāk nekā sievietēm. Citas lietas, kas ietekmē matu augšanas ātrumu, ir ģenētika, vecums, veselība un grūtniecība.

Kaulu smadzenes, kas ir mīkstā viela kaulos, ir vienīgā ķermeņa daļa, kas aug ātrāk nekā mati.

Lūpas, plaukstas un pēdas ir vienīgās ķermeņa daļas, uz kurām mati neaug. Matu galvenais mērķis ir aizsargāt ķermeni un uzturēt to siltu.

Turpiniet lasīt, lai iegūtu vairāk informācijas par matu augšanu un dažādiem faktoriem, kas ietekmē to augšanas ātrumu.

Matu augšanas stadijas

Cilvēka galvas ādā ir aptuveni 100 000 matu folikulu.

Cilvēki piedzimst ar apmēram 5 miljoniem matu folikulu. Tās ir mazas ādas kabatas, no kurām izaug mati.

Aptuveni 100 000 no šiem folikuliem atrodas galvas ādā. Cilvēkiem ar ovālas formas folikulām ir ļoti cirtaini mati, savukārt tiem, kuriem ir apaļi folikuli, ir taisni mati.

Matu augšanas posmi ir šādi:

1. Katrā folikulā ir matu sakne, kas ir izgatavota no olbaltumvielu šūnām.
2. Asinis cirkulējot ap ķermeni, tas piegādā skābekli un barības vielas olbaltumvielu šūnām, kuras tām nepieciešams vairoties.
3. Kad olbaltumvielu šūnas vairojas, tās veido matus, kas izspiežas caur ādu.
4. Kad mati izaug no ādas, tie iziet eļļas dziedzeru. Tas matus ieeļļo ar eļļu, kas nepieciešama, lai tie paliktu mīksti un spīdīgi.
5. Laikā, kad mati ir pietiekami gari, lai izietu caur ādu, tie ir miruši. Kad jauni mati aug zem tā, tie izspiež mirušos matus no ādas. Pēc tam mati izkrīt vai tiek izlaisti.

Ne visi matu folikuli darbojas vienlaikus. Piemēram, folikulas uz galvas ādas dažus gadus aug matus, pirms tie kādu laiku kļūst neaktīvi. Šo matu augšanas cikla neaktīvo daļu sauc par telogēnu.

Ikdienā cilvēki no ķermeņa zaudē apmēram 50–100 matiņus, kas ir daļa no parastā matu augšanas cikla.

Faktori, kas ietekmē matu augšanu

Katra cilvēka mati ir atšķirīgi, un daudzi faktori var ietekmēt to augšanas ātrumu.

Tie ietver:

• Ģenētika: cilvēka gēni noteiks, cik ātri mati augs.
• Dzimums: vīriešu mati aug ātrāk nekā sieviešu mati.
• Vecums: Mati visstraujāk aug no 15 līdz 30 gadiem, pirms tie palēninās. Daži folikuli pārtrauc darbu, kad cilvēki kļūst vecāki. Tāpēc dažiem cilvēkiem mati kļūst plānāki vai pliki.
• Uzturs: labs uzturs ir būtisks veselīgu matu augšanai un uzturēšanai.

Telogēna izsvīdums

Telogēna izsvīdums rodas, ja stress liek matu saknēm pārāk agri iekļūt matu cikla telogēna stadijā. Tas var nozīmēt, ka aptuveni 2% galvas matu izkrīt apmēram 2 mēnešu laikā.

Cilvēki, kuriem rodas telogēna izsvīdums, bieži vien atklāj, ka viņu mati izdalās nedaudz. Parasti tas ir visievērojamākais galvas ādā, bet var ietekmēt jebkuru ķermeņa daļu.

Kopējie telogēna izplūdes cēloņi ir:

• dzemdības
• paaugstināts drudzis
• smaga infekcija
• smaga slimība
• operācija
• pārmērīga vai nepietiekama vairogdziedzera darbība
• neēd pietiekami daudz olbaltumvielu

Vairāki medikamenti var izraisīt arī telogēna izsvīdumu. Tie ietver:

• retinoīdi
• beta blokatori
• kalcija kanālu blokatori
• antidepresanti
• nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns

Pēc tam, kad cilvēks ir meklējis ārstēšanu cēloņam, telogēna izsvīdums parasti izzudīs pats no sevis. Saskaņā ar Amerikas Osteopātiskās dermatoloģijas koledžas datiem izdalīšanās apjomam ir tendence samazināties apmēram 6–8 mēnešu laikā.

Uzziniet vairāk par telogēna izsvīdumu un tā ārstēšanu šeit.

Vai jūs varat padarīt matus augt ātrāk?

Saskaņā ar The Trichological Society teikto, ir maz pierādījumu, kas liecinātu, ka īpašu šampūnu lietošana vai piedevu lietošana var padarīt matus ātrāk augošus.

Veidi, kā popularizēt veselīgus matus

Riekstos esošais selēns var veicināt veselīgu matu augšanu.

Labs uzturs ir svarīga veselīgu matu augšanas sastāvdaļa. Tas ir tāpēc, ka matu dzīvā daļa (sakne) barības vielas saņem no asinīm.

Veselīga uztura uzturēšana, kas satur augļus, dārzeņus, graudus un atbilstošu tauku daudzumu, veicinās matu veselību.

Īpaši pārtikas produkti, kas var veicināt veselīgus matus, ietver:

• Zivis: Zivis satur neaizstājamās omega-3 taukskābes, olbaltumvielas, B-12 vitamīnu un dzelzi, un tas viss novērš sausu galvas ādu un neļauj matiem izskatīties blāvi.
• Tumši zaļi dārzeņi: tie satur augstu A un C vitamīna līmeni, kas palīdz uzturēt matus labā stāvoklī.
• Pākšaugi: tie ir pilns ar olbaltumvielām, kas veicina matu augšanu un palīdz novērst vājus un trauslus matus.
• Biotīns: Biotīna deficīts var izraisīt trauslus matus vai matu izkrišanu. Veseli graudi, aknas, olas dzeltenums, sojas milti un raugs satur biotīnu.
• Rieksti: tie ir labs selēna avots, kas ir svarīgs veselīgai galvas ādai. Daži rieksti satur arī alfa-linolskābi un cinku. Tie palīdz matus kondicionēt un novērš matu izkrišanu.
• Piena produkti ar zemu tauku saturu: tie ir labi kalcija avoti, kas ir vēl viena galvenā matu augšanas sastāvdaļa.

Faktori, kas palēnina matu augšanu

Faktori, kas var palēnināt matu augšanas ātrumu, ir:

• avārijas diētas
• ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija vai bulīmija
• stress
• smēķēšana
• vitamīnu trūkums

Uzziniet vairāk par to, kā D vitamīna deficīts var izraisīt matu izkrišanu šeit.

Kopsavilkums

Katra cilvēka mati aug dažādos tempos. Daudzi faktori - tostarp ģenētika, dzimums un vecums - var ietekmēt matu augšanas ātrumu.

Mati izaug no folikulām, kas ir mazas kabatas ādas iekšpusē. Katrā folikulā ir matu sakne, kas ir izgatavota no olbaltumvielu šūnām. Asinsvadiem barojot saknes ar skābekli un barības vielām, tie vairojas un izaug par matiem.

Ir maz pierādījumu, kas liecinātu, ka speciālistu šampūns vai piedevas var paātrināt matu augšanas ātrumu. Tā vietā veselīgiem matiem ir svarīgi ēst barojošu diētu, kas satur daudz olbaltumvielu.