Viss, kas jums jāzina par siltuma nepanesamību

Siltuma nepanesamība ir neparasta jutība pret karstumu. Cilvēki ar siltuma nepanesamību var justies karsti, kad citi jūtas ērti vai pat auksti.

Viņiem var būt arī neparasta reakcija uz karstumu, piemēram, intensīva svīšana vai trauksme. Siltuma nepanesamība nav slimība, bet tā var būt pamata medicīniskā stāvokļa simptoms.

Šajā rakstā uzziniet par siltuma nepanesības cēloņiem, kā to pārvaldīt un kad apmeklēt ārstu.

Kas ir siltuma nepanesamība?

Cilvēki ar siltuma nepanesamību ir jutīgi pret augstām temperatūrām.

Siltuma nepanesamība ir vispārējs simptoms, kas var atsaukties uz ļoti dažādām reakcijām uz siltumu.

Daži cilvēki ar siltuma nepanesamību tikai nepatīk siltumu. Citi jūtas neērti karsti temperatūrā, kas citiem cilvēkiem šķiet ērta.

Dažiem cilvēkiem, reaģējot uz karstumu, var rasties nopietni vai pat dzīvībai bīstami simptomi. Saskaņā ar Slimību kontroles un aizsardzības centra (CDC) datiem ar karstumu saistītas slimības, piemēram, karstuma dūriens, katru gadu Amerikas Savienotajās Valstīs izraisa vairāk nekā 600 nāves gadījumu.

Cilvēkiem ar siltuma nepanesamību ārkārtīgi karstumā jābūt piesardzīgiem, īpaši, ja viņiem ir citi ar karstumu saistītu slimību riska faktori.

Simptomi

Siltuma nepanesības simptomi katram cilvēkam var atšķirties, bet tie var ietvert:

• sajūta ļoti karsta vidēji siltā temperatūrā
• pārmērīga svīšana
• karstumā nepietiekami svīst
• izsīkums un nogurums siltā laikā
• slikta dūša, vemšana vai reibonis, reaģējot uz karstumu
• garastāvokļa izmaiņas, kad ir pārāk karsts

Cilvēki ar noteiktām hroniskām slimībām, piemēram, multiplo sklerozi (MS), var konstatēt, ka viņu simptomi siltumā īslaicīgi pasliktinās. Daži cilvēki ar karstuma nepanesamību arī nepanes aukstumu.

Cēloņi

Diabēts dažreiz var izraisīt siltuma nepanesamību.

Tiem, kuriem ir siltuma nepanesamība, var būt traucējumi, ko sauc par disautonomiju, kas ietekmē viņu autonomo nervu sistēmu.

Autonomā nervu sistēma palīdz regulēt ķermeņa automātiskās funkcijas, tostarp ķermeņa reakciju uz siltumu.

Vairāki medicīniskie apstākļi var izraisīt disautonomiju, tostarp:

• diabēts
• alkohola lietošanas traucējumi
• Parkinsona slimība
• Guillain-Barré sindroms
• mitohondriju slimība

Citi siltuma nepanesības cēloņi ir:

• Vecums: zīdaiņi, bērni līdz 4 gadu vecumam un vecāki pieaugušie var būt jutīgāki pret karstumu. Šī jutība palielina viņu uzņēmību pret karstuma izraisītām slimībām, piemēram, karstuma dūrienu.
• Zāles: daži medikamenti maina ķermeņa reakciju uz siltumu, piemēram, samazinot sviedru veidošanos. Antiholīnerģiskie līdzekļi, kas var ārstēt daudzus psihiskus traucējumus un Parkinsona slimību, var mazināt svīšanu un palielināt jutību pret siltumu.
• Sensoriskas problēmas: maņu apstrādes traucējumi, kā arī maņu problēmas, kas dažkārt pavada autismu, var padarīt cilvēku jutīgāku pret siltumu.
• Neiroloģiski apstākļi: medicīniski apstākļi, kas ietekmē smadzenes un muguras smadzenes, piemēram, muguras smadzeņu traumas un MS, var palielināt jutību pret siltumu, mainot ķermeņa vai smadzeņu siltuma apstrādi vai kavējot ķermeņa spēju regulēt temperatūru.
• Endokrīnās sistēmas problēmas: endokrīnā sistēma palīdz organismam regulēt plašu funkciju klāstu. Tādi traucējumi kā Greivsa slimība, vairogdziedzera stāvoklis, var palielināt jutību pret siltumu.
• Mazāka fiziskā sagatavotība: dažiem cilvēkiem siltuma nepanesamība liecina par sliktu sirds un asinsvadu un elpošanas stāvokli. 2014. gadā pētnieki atklāja, ka cilvēki, kuriem bija vairāk siltuma neiecietības pazīmju, arī bija mazāk fiziski sagatavoti.

Ārstēšana

Cilvēkiem ar siltuma nepanesamību jāapspriež simptomi ar ārstu, īpaši, ja simptomi parādās pēkšņi vai pakāpeniski pasliktinās.

Lai ārstētu siltuma nepanesamību, ārsti pievērsīsies visu pamatslimību ārstēšanai. Ārstēšana būs ļoti atšķirīga atkarībā no pamata stāvokļa. Piemēram, cilvēkiem ar Greivsa slimību var būt nepieciešama radioaktīvā joda terapija, lai atjaunotu normālu vairogdziedzera līmeni.

Daudzos gadījumos siltuma nepanesamība nav pilnībā novēršama vai ārstējama. Personai ar muguras smadzeņu traumu var būt grūtības ļoti karstumā neatkarīgi no tā, kādu ārstēšanu viņš izvēlas.

Cilvēki var uzskatīt, ka izvairīšanās no karstuma, ja iespējams, un stratēģiju pieņemšana, lai droši pārvaldītu nepieciešamo laiku karstos apstākļos, palīdzēs ilgtermiņā. Veidi, kā pārvaldīt siltuma nepanesamību, ietver:

• Izvairīšanās no tiešiem saules stariem. Saule mēdz būt karstākā un spožākā laikā no pulksten 11 līdz 15.
• Izmantojot gaisa kondicionieri vai ventilatoru vasaras mēnešos.
• Dzeriet daudz šķidruma, lai izvairītos no dehidratācijas.
• Valkājot gaišas krāsas vaļīgu apģērbu.
• Izvairīšanās no alkohola karstā laikā.
• Doties vēsā vannā vai peldēties baseinā.
• Aptiniet kakla aizmugurē aukstā ūdenī samērcētu dvieli.
• Izvairīšanās no smagām aktivitātēm karstā laikā vai siltās telpās.

Cilvēkiem ar siltuma nepanesamību rūpīgi jāuzrauga, vai nav karstuma izraisītu slimību pazīmju, piemēram:

• slikta dūša
• reibonis
• vemšana
• ātrs pulss
• ļoti spēcīga svīšana
• muskuļu krampji
• galvassāpes
• ārkārtējs nogurums vai ģībonis
• garastāvokļa izmaiņas

Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību:

• nespēja svīst, pat ļoti silti
• ķermeņa temperatūra pārsniedz 103 ° F
• apjukums
• samaņas zudums

Profilakse

Regulāri vingrinājumi var samazināt personas siltuma nepanesības risku.

Slimības, kas izraisa siltuma nepanesamību, pārvaldīšana var palīdzēt novērst simptomus.

Konsultējieties ar ārstu par uzturēšanos drošībā karstumā un jautājiet, vai ir pieejami medikamenti, kas palīdzētu ķermenim regulēt temperatūru.

Dažas stratēģijas, kas var samazināt siltuma nepanesības risku, ir šādas:

• Veselīga ķermeņa svara uzturēšana. Smagākiem cilvēkiem var būt grūtāk atdzist ķermeni.
• Daudz vingrinājumu, lai saglabātu fizisko sagatavotību. Cilvēki ar labu sirds un plaušu veselību mēdz labāk reaģēt uz karstumu.
• Alkohola un narkotiku lietošanas ierobežošana vai izvairīšanās no tā. Pārmērīga alkohola lietošana un dažu narkotiku, piemēram, amfetamīnu, ļaunprātīga izmantošana var palielināt jutību pret siltumu.
• Pārbaudot cukura līmeni asinīs. Cilvēki ar cukura diabētu var būt neaizsargātāki pret karstumu, it īpaši, ja cukura līmenis asinīs ir pārāk zems vai pārāk augsts.
• Dzeramais daudz ūdens. Liels karstums svīstot uztver ūdens ķermeni. Ja ķermenis nevar svīst, tas nevar palikt vēss, tāpēc hidratēta uzturēšana ir kritiska.

Kopsavilkums

Tā kā daudziem cilvēkiem patīk āra aktivitātes, piemēram, peldēšana un svētki siltā laikā, cilvēki ar karstuma nepanesamību var justies neapmierināti un atstumti. Tomēr pareizā ārstēšanas stratēģija un daži dzesēšanas pasākumi var padarīt siltumu vieglāk vadāmu.

Siltuma neiecietība var sniegt norādes uz cilvēka vispārējo veselību. Tas liek domāt, ka vai nu ķermenis, iespējams, nespēj pienācīgi atdzist, smadzenes var nepareizi reaģēt uz siltumu, vai arī sirds un plaušas cenšas strādāt pietiekami efektīvi.

Ikvienam, kam rodas jauna vai pasliktinās karstuma nepanesamība, jākonsultējas ar ārstu, kurš var palīdzēt diagnosticēt pamatproblēmu.