Spēja veikt atspiešanos var paredzēt sirds un asinsvadu risku
Jauns pētījums liecina, ka, jo vairāk vīrietis ir spējīgs pabeigt, jo zemāks ir viņa sirds un asinsvadu risks un otrādi. Šie atklājumi var izveidot jaunu riska novērtēšanas pasākumu, kas ir vienkāršs un neprasa dārgu specializētu aprīkojumu.
Pasaules Veselības organizācijas (PVO) dati liecina, ka katru gadu sirds un asinsvadu slimību (CVS) dēļ mirst 17,9 miljoni cilvēku, kas ir aptuveni 31 procents no visiem pasaules nāves gadījumiem.
Daudzi no faktoriem, kas palielina CVD risku, ir maināmi, galvenokārt neveselīgs uzturs, fizisko aktivitāšu trūkums, smēķēšana vai bieža alkohola lietošana.
Tāpēc saikne starp vingrinājumiem, īpaši fizisko sagatavotību, un CVD nav jauna.
Tomēr pašreizējās metodes, kā pareizi novērtēt fizisko sagatavotību saistībā ar kardiovaskulāro risku, piemēram, sirds vingrinājumu stresa tests (vai submaximal skrejceliņu vingrinājumu tests), ir dārgas, un to veikšana var aizņemt diezgan daudz laika.
Tagad jaunā Harvardas T. H. pētījuma atklājumi Čanas Sabiedrības veselības skola Bostonā, MA, var ļaut ārstiem vieglāk novērtēt risku, pamatojoties tikai uz personas spēju pabeigt vairākus spiedienus.
Rezultāti, kas parādās JAMA tīkls atvērts un tie ir pieejami tiešsaistē, norāda, ka fiziski aktīviem vīriešiem, kuri spēj veikt vairāk nekā 40 pushups, var būt mazāks CVD risks nekā vienaudžiem, kuri var veikt mazāk pushups.
"Mūsu atklājumi sniedz pierādījumus tam, ka spiediena spēja varētu būt vienkārša un bezmaksas metode, kas palīdz novērtēt sirds un asinsvadu slimību risku gandrīz jebkurā vidē," saka pirmais autors Džastins Jangs, MD.
"Pārsteidzoši, ka spiediena spēja bija vairāk saistīta ar sirds un asinsvadu slimību risku nekā submaximal skrejceliņu testu rezultāti," viņš piebilst.
Jo vairāk pushups jūs varat izdarīt, jo labāk
Pašreizējā pētījumā, kas, iespējams, ir pirmais šāda veida pētījums, pētnieku grupa apkopoja un analizēja 1104 aktīvo vīriešu ugunsdzēsēju vīriešu veselības informāciju ar vidējo vecumu 39,6 un vidējo ĶMI 28,7. Šie dati aptvēra 10 gadu periodu no 2000. līdz 2010. gadam.
Pētījuma sākumā pētnieki mēra gan katra dalībnieka spēju, gan submaximal skrejceļa vingrinājumu.
Izmeklētāji apkopoja atlikušos būtiskos datus, izmantojot dalībnieku ikgadējos fiziskos eksāmenus un lūdzot viņiem aizpildīt virkni medicīnisko anketu.
Visā 10 gadu periodā pētnieki brīvprātīgo kohortā reģistrēja 37 ar CVD saistītus notikumus. Īpaši visi šie rezultāti, izņemot vienu, notika vīriešiem, kuri pētījuma sākumā bija spējuši veikt 40 vai mazāk spiedienu.
Izmeklētāju analīze atklāja, ka dalībniekiem, kuri varēja sākt vairāk nekā 40 pushups, bija par 96 procentiem mazāks kardiovaskulārais risks nekā vīriešiem, kuri bija pabeiguši 10 vai mazāk pushups.
Turklāt komanda atzīmē, ka spiediena spējai bija ciešāka saikne ar zemāku CVD risku pat par aerobo spēju, ko mēra, izmantojot submaximal skrejceļa vingrinājumu testu.
Tomēr pētnieki brīdina, ka, tā kā viņu dalībnieku kohortu veidoja konkrētas grupas indivīdi - aktīvi vīrieši vecumā no 30 līdz 40 gadiem, secinājumi var neattiekties uz sievietēm vai vīriešiem, kuri ir vecāki, jaunāki vai mazāk fiziski aktīvi nekā kohortā esošie.
Tomēr pētnieki apgalvo, ka pašreizējie atklājumi joprojām ir svarīgi, lai noteiktu saikni starp sirds un asinsvadu veselību un fizisko slodzi.
"Šis pētījums uzsver fiziskās sagatavotības nozīmi veselībai un kāpēc ārstiem klīniskās tikšanās laikā būtu jānovērtē piemērotība."
Vecākais autors prof. Stefanos Kales, M.D.
