Kā tikt galā ar berzi

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Noberšanās ir kaitinoša ādas slimība, kas bieži rodas, kad āda berzējas pret ādu vai apģērbu.

Labākais veids, kā izvairīties no berzes, ir veikt preventīvus pasākumus. Par laimi, ir daudz veidu, kā gan ārstēt, gan novērst berzi.

Noberšanās cēloņi

Vingrošanas laikā valkājot piemērotu apģērbu, var novērst berzi.

Atkārtota berzēšana, īpaši kombinēta ar mitrumu, padara ādu jutīgāku pret bojājumiem.

Biežākās situācijas, kas izraisa berzi, ir:

• Liekais svars. Pārmērīgs ķermeņa tauku daudzums atvieglo augšstilbu iekšējo berzi.
• Zīdīšanas periods. Dažām sievietēm rodas noberzti sprauslas no spilventiņiem un krūšturiem.
• Izturības sports. Sportistiem var rasties berzes no atkārtotām kustībām, brīvi pieguloša apģērba vai pārmērīga sviedru mitruma.
• Valkājot svārkus vai kleitas. Cilvēki, kuri bieži valkā svārkus un kleitas, var saskarties ar augšstilbu iekšējo berzi, īpaši karstā un mitrā laikā.
• Nepietiekami piemērots apģērbs. Drēbes, kas nav labi piemērotas, var atkārtoti berzēt un kairināt ādu.
• Svīšana. Žāvēti sviedri var atstāt sāls slāni uz ādas, padarot berzes kairinājumu vēl sliktāku.
• Autiņbiksītes. Mitrums no fekālijām un urīna, kā arī autiņš pret ādu var izraisīt berzi vai autiņbiksīšu izsitumus.

Padomi profilaksei

Labākais veids, kā izvairīties no berzes, ir veikt profilaktiskus pasākumus. Lai gan ne vienmēr ir iespējams izvairīties no berzes, šo padomu ievērošana var samazināt smagumu un biežumu:

• Vingrojuma laikā valkā pareizu apģērbu. Vingrojot, cilvēkiem jālieto labi pieguļoši, ātri izžūstoši audumi, piemēram, neilons, poliesteris vai spandekss. Sporta apģērbs ir izstrādāts, lai palīdzētu ādai “elpot”. Cilvēki var valkāt kompresijas šorti, lai samazinātu augšstilba iekšējo berzi slodzes laikā.
• Paliek sausa. Mitrums uz ādas pasliktina berzi. Pirms došanās ārā, cilvēki var lietot pulverus vai pretsviedru dezodorantu vietās, kur parasti notiek berze.Viņiem arī pēc iespējas ātrāk vajadzētu nomainīt drēbes vai nosvīdušas drēbes.
• Izmantojot eļļošanu. Uzklājiet vazelīnu, eļļu vai losjonu vietās, kur āda berzējas, lai samazinātu berzi un ļautu virsmām slīdēt viena pret otru.
• Mīksto pārsēju uzlikšana. Cilvēki var uzlikt mīkstus, elastīgus pārsējus vietās, kas ir īpaši pakļautas beršanai, piemēram, pēdām vai sprauslām.
• Mazgāšana pēc svīšanas. Kad sviedri izžūst uz ādas, tas atstāj smilšu sāls slāni, kas izraisa berzi.
• Rūpes par sprauslām zīdīšanas laikā. Zīdīšanas laikā glabājiet sprauslas tīras un sausas. Izvairieties valkāt kairinošu audumu. Krūšturiem, kas paredzēti zīdīšanai, ir mīksti spilventiņi, kas var mazināt diskomfortu. Vienreizējās lietošanas spilventiņu ievietošana krūšturis var palīdzēt samazināt mitrumu.
• Laika apstākļu pārbaude. Apsveriet iespēju agri no rīta vai vēlu vakarā piedalīties vingrošanā vai citās aktivitātēs brīvā dabā, piemēram, pagalma darbos, lai izvairītos no dienas karstākajām vietām.

Padomi atvieglojumam

Noberšanās var izraisīt kairinājumu, niezi un sāpes. Ir vairākas lietas, ko persona var darīt, lai ārstētu berzi un iegūtu atvieglojumu, tostarp:

• Notīriet vietu ar viegli maigām ziepēm un ūdeni un nosusiniet.
• Alvejas želejas lietošana uz kairinātās vietas. Alveja var palīdzēt mazināt sāpes un novērst infekciju. To var iegādāties tiešsaistē.
• Smērvielas uzklāšana virs vietas, lai samazinātu turpmāku berzi. Smērvielas, piemēram, vazelīns, ir pieejamas veikalos un tiešsaistē.
• Valkājot labi pieguļošu apģērbu, piemēram, spandeksu šorti, lai aizsargātu noberzto vietu, kamēr tā dziedē.

Smagos gadījumos personai jākonsultējas ar ārstu, kurš varētu izrakstīt vietēju antibiotiku vai kortikosteroīdu.

Kas ir berze?

Beršana parasti notiek augšstilbu iekšpusē.

Noberšanās ir ādas kairinājums, kas var rasties, ja apģērbs berzējas pret ādu vai āda berzējas pret citu ķermeņa daļu. Mitruma un kairinoša auduma iedarbība arī veicina berzi.

Ilgstoša kairinājuma rezultātā āda kļūst neapstrādāta un apsārtusi, un tā var izraisīt dedzināšanu un dedzināšanu. Smagos gadījumos berze var izraisīt arī pietūkumu, garozas veidošanos vai asiņošanu.

Noberšanās var notikt uz jebkura ķermeņa ādas virsmas, bet visbiežāk tā notiek augšstilbu iekšpusē, cirkšņos, padusēs, sēžamvietā, pēdās un sprauslās.

Līdzņemšana

Cilvēki var novērst berzi, valkājot labi pieguļošu apģērbu, uzturot ādu sausu un bieži mitrinot.

Kad notiek berze, cilvēki var izmantot smērvielu, piemēram, vazelīnu, lai aizsargātu un nomierinātu skarto ādu, kā arī ļaut pāris dienas, kamēr āda sadzīst.

Ja apgabalā ir kādas infekcijas pazīmes, personai jārunā ar ārstu.