Kas pamodinot var izraisīt reiboni?

Reizēm pamošanās reibonis parasti nerada bažas. Iespējamie regulārā rīta reiboņa cēloņi var būt dehidratācija, ausu infekcijas, zems asinsspiediens un zāļu blakusparādības.

Lielākajai daļai cilvēku laiku pa laikam rodas reibonis. Saskaņā ar Nacionālā nedzirdības un citu komunikācijas traucējumu institūta datiem aptuveni 15 procentiem pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs 2008. gadā bija līdzsvara vai reiboņa problēmas.

Reibonis izpaužas dažādos veidos, taču tas var ietvert:

• vājuma vai vieglprātības sajūta
• izjūtot līdzsvara trūkumu vai dezorientāciju
• vērpšanas sajūta

Reibonis bieži ir īslaicīgs, un tam ne vienmēr var būt acīmredzams cēlonis. Tomēr regulāra reiboņa pamodināšana var būt pamata stāvokļa simptoms.

Šajā rakstā mēs apspriežam iespējamos reiboņa pamodināšanas cēloņus, profilakses padomus un kad jāapmeklē ārsts.

Dehidratācija

Dehidratācija nakts laikā dažkārt var izraisīt pamošanos.

Cilvēki, kuriem nakts laikā ir dehidratācija, dažreiz var pamodināt reiboni. Citas dehidratācijas pazīmes var būt:

• slāpes sajūta
• nogurums
• galvassāpes
• sausa mute un lūpas

Dehidrēta pamošanās iemesli var būt:

• dienas laikā nelietoju pietiekami daudz šķidruma
• gulēt karstā vidē
• pārmērīga alkohola lietošana
• slimības, kas izraisa vemšanu un caureju
• tādu medikamentu lietošana, kas liek cilvēkam vairāk urinēt
• dzerot pārāk daudz dzērienu ar kofeīnu, kas liek cilvēkam vairāk urinēt

Zems asinsspiediens

Zems asinsspiediens vai hipotensija dažiem cilvēkiem var izraisīt reiboni.

Asinsspiediens var pēkšņi pazemināties arī tad, ja cilvēks no gulēšanas vai sēdēšanas stāvokļa pāriet stāvus, piemēram, no rīta izkāpjot no gultas. Šo pēkšņo asinsspiediena pazemināšanos sauc par posturālu vai ortostatisku hipotensiju.

Posturālās hipotensijas simptomi var būt:

• reibonis
• jūtas vieglprātīgs
• neskaidra redze
• ģībonis
• kritieni

Zems asinsspiediens dažreiz var būt simptoms citam stāvoklim, piemēram, Parkinsona slimībai vai Adisona slimībai. Ilgstoša gultas režīms un noteikti medikamenti, piemēram, beta blokatori, var izraisīt arī zemu asinsspiedienu.

Cilvēkiem, kuriem rodas posturāla hipotensija, lēna un pakāpeniska piecelšanās vai izkāpšana no gultas var palīdzēt novērst reiboni vai ģīboni. Kompresijas zeķu valkāšana dienas laikā var arī palīdzēt dažiem cilvēkiem.

Ja zāles izraisa zemu asinsspiedienu, ārsts var ieteikt mainīt devu vai pāriet uz citām zālēm. Jebkuru pamatnosacījumu ārstēšana var arī palīdzēt novērst pazemināta asinsspiediena simptomus.

Zems cukura līmenis asinīs

Cilvēkiem ar cukura diabētu pārāk daudz insulīna lietošana var izraisīt zemu cukura līmeni asinīs un agri no rīta reiboni.

Agri no rīta reibonis var būt pazemināta cukura līmeņa asinīs vai hipoglikēmijas simptoms. Zems cukura līmenis asinīs ir biežāk sastopams cilvēkiem ar cukura diabētu, īpaši tiem, kuri lieto insulīnu, nekā tiem, kuriem nav šī stāvokļa.

Cilvēkiem ar cukura diabētu zema cukura līmeņa asinīs cēloņi var būt:

• pārāk daudz insulīna vai citu diabēta zāļu lietošana
• izlaižot maltītes vai ēdot pārāk maz
• intensīvas fiziskās aktivitātes
• pārmērīga alkohola lietošana

Zema cukura līmeņa asinīs simptomi var būt:

• drebuļi vai drebuļi
• galvassāpes
• nogurums
• neskaidra redze
• koncentrēšanās grūtības vai apjukums
• pārmērīga svīšana

Tomēr ikvienam var būt zems cukura līmenis asinīs, un tam ne vienmēr var būt acīmredzams cēlonis. Cilvēkiem, kuriem regulāri rodas pazemināta cukura līmeņa asinīs simptomi, jāvēršas pie ārsta.

Labirintīts

Labirintīts ir iekšējas auss vīrusu vai baktēriju infekcija, kas var izraisīt reiboni. Infekcija izraisa iekšējās auss vai labirinta smalko struktūru iekaisumu, kam ir svarīga loma cilvēka līdzsvara uzturēšanā.

Labirintīts dažkārt var apgrūtināt cilvēka piecelšanos vai palikšanu vertikālā stāvoklī, īpaši, izkāpjot no gultas.

Citi labirintīta simptomi var būt:

• ausu sāpes
• galvassāpes
• zvana vai dungošana ausī
• neskaidra vai dubulta redze
• slikta dūša vai vemšana

Labirintīts visbiežāk rodas vīrusu infekcijas dēļ, un tas bieži notiek pēc saaukstēšanās vai gripas. Ārstēšana parasti ietver atpūtu un daudz šķidruma dzeršanu.

Cilvēkiem ar smagākiem simptomiem ārsts var ieteikt medikamentus reiboņa un nelabuma mazināšanai. Viņi var arī izrakstīt antibiotiku, ja cēlonis ir bakteriāla infekcija.

Zāles

Daži medikamenti kā blakusparādība var izraisīt reiboni. Šīs zāles ietver dažus:

• antibiotikas
• diurētiskie līdzekļi
• uz opioīdiem balstīti pretsāpju līdzekļi
• pretepilepsijas līdzekļi
• imūnsupresanti
• antidepresanti
• antipsihotiskie līdzekļi
• pretretrovīrusu zāles

Personai jārunā ar savu ārstu, ja viņš lieto zāles, kuras, viņuprāt, izraisa rīta reiboni. Ārsts var ieteikt mainīt devu vai pāriet uz citu ārstēšanu.

Obstruktīva miega apnoja

Obstruktīva miega apnoja (OSA) ir miega traucējumi, kas dažreiz var izraisīt rīta reiboni. OSA rodas, ja cilvēka elpošana miega laikā tiek atkārtoti pārtraukta vai bloķēta. Šie pārtraukumi traucē miegu un var ietekmēt skābekļa līmeni asinīs.

Citi OSA simptomi var būt:

• skaļa krākšana un elpošana miega laikā
• nepieciešamība biežāk urinēt nakts laikā
• sausa mute un galvassāpes no rīta
• koncentrēšanās un atmiņas grūtības
• pārmērīgs nogurums dienas laikā

Ilgtermiņā OSA var palielināt personas risku saslimt ar vairākiem hroniskiem stāvokļiem, piemēram, sirds problēmām, diabētu un astmu.

Cilvēkiem, kuriem ir OSA simptomi, novērtēšanai vajadzētu apmeklēt ārstu. Atkarībā no cilvēka OSA pamatcēloņa ārstēšanas iespējas var ietvert iejaukšanos dzīvesveidā, elpošanas ierīces valkāšanu naktī un operāciju.

Profilakse

Uzturēšanās mitrināta, dzerot daudz šķidruma, var palīdzēt novērst rīta reiboni.

Daži iejaukšanās dzīvesveidā var palīdzēt novērst vai samazināt rīta reiboni. Tie ietver:

• dzerot daudz šķidruma, lai uzturētu mitrumu
• atmest smēķēšanu
• samazinot alkohola daudzumu
• ēdot sabalansētu un veselīgu uzturu
• izvairoties no kofeīna saturošiem dzērieniem vakarā
• pietiekami gulēt
• veicot regulārus vingrinājumus
• stresa mazināšana un pārvaldīšana

Kad jāapmeklē ārsts

Cilvēkiem, kuri laiku pa laikam pamostas reiboni, visticamāk nebūs nepieciešama medicīniskā aprūpe. Tomēr cilvēkiem, kuri no rītiem regulāri izjūt reiboni, vajadzētu apmeklēt ārstu. Ir svarīgi arī konsultēties ar ārstu, ja reiboni pavada arī citi simptomi.

Personai nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja rodas reibonis kopā ar sāpēm krūtīs, paātrināta sirdsdarbība vai stipras galvassāpes.

Kopsavilkums

Lielākajai daļai cilvēku laiku pa laikam rodas reibonis, un tas parasti nerada bažas. Tomēr regulāri pamostoties reiboni var liecināt par pamata stāvokli. Iespējamie reiboņa cēloņi var būt dehidratācija, ausu infekcijas, zems asinsspiediens un zāļu blakusparādības.

Cilvēkiem, kuri regulāri pamostas reiboni vai līdzās reiboņiem rodas citi simptomi, jāvēršas pie ārsta.