Mājas līdzekļi pret varikozām vēnām

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Varikozas vēnas rodas, ja cilvēka vēnas ir pietūkušas un palielinātas. Dažiem cilvēkiem tie var izraisīt sāpes un diskomfortu. Dažādas mājas procedūras var palīdzēt samazināt varikozu vēnu izskatu un sāpes.

Apmēram 20 procentiem pieaugušo kādā brīdī būs varikozas vēnas. Šim stāvoklim ir vairākas ārstniecības metodes, lai gan persona var arī vēlēties izmēģināt dabiskus mājas aizsardzības līdzekļus, lai atvieglotu simptomus.

Šajā rakstā mēs aplūkojam 10 dabiskus veidus, kā ārstēt varikozas vēnas mājās.

Kas ir varikozas vēnas?

Varikozām vēnām ir tumši zils vai violets izskats, un tās var izspiesties zem ādas.

Varikozas vēnas var attīstīties, kad mazie vārsti vēnās kļūst vāji. Šie vārsti parasti aptur asiņu plūsmu atpakaļ pa vēnām, un, kad tie ir bojāti, asinis var apvienoties vēnās. Tas izraisa savītas un pietūkušas vēnas, kas arī kļūst ļoti redzamas.

Varikozas vēnas var būt pamanāmas to tumši zilā vai purpursarkanā izskata dēļ, tās arī bieži izliekas zem ādas.

Citi varikozu vēnu simptomi ir:

• dedzinoša vai pulsējoša sajūta kājās
• neērti kājas, kas jūtas smagas vai sāpīgas
• muskuļu krampji, kas var būt vairāk pamanāmi naktī
• pēdu un potīšu pietūkums
• sausa vai niezoša āda, kas varikozajā vēnā šķiet plānāka

Desmit mājas procedūras varikozām vēnām

Ja cilvēkam ir varikozas vēnas, viņi var izmēģināt šādus mājas aizsardzības līdzekļus, lai palīdzētu pārvaldīt stāvokli un uzlabot simptomus:

1. Vingrojiet

Regulāri vingrinājumi veicina labāku asinsriti kājās, kas palīdz virzīties pa vēnās savāktajām asinīm. Vingrinājumi arī palīdz pazemināt cilvēka asinsspiedienu, kas ir vēl viens faktors, kas veicina varikozas vēnas.

Zema trieciena vingrinājumi palīdz panākt, lai teļu muskuļi strādā bez pārmērīgas slodzes. Efektīvi vingrinājumi ar zemu ietekmi ietver:

• peldēšana
• staigāšana
• riteņbraukšana
• joga

2. Kompresijas zeķes

Kompresijas zeķes ir pieejamas lielākajā daļā aptieku, un tās var palīdzēt, izdarot spiedienu uz kājām. Tas palīdz muskuļiem un vēnām virzīt asinis uz sirdi.

2018. gada pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri vienu nedēļu lietoja kompresijas zeķes ar augstiem ceļiem ar spiedienu no 18 līdz 21 mmHg vienu nedēļu, ziņoja par sāpju un sāpju samazināšanos, kas saistītas ar varikozām vēnām.

Kompresijas zeķes var atrast aptiekās vai tiešsaistes veikalos.

3. Augu ekstrakti

Pārskata pētījums, kas veikts 2006. gadā, liecina, ka zirgkastāna ekstrakts, Aesculus hippocastanum L. var palīdzēt mazināt sāpes kājās, smagumu un niezi cilvēkiem ar hronisku vēnu mazspēju, kas ir galvenais varikozu vēnu cēlonis. Aesculus hippocastanum L. ir pieejams veselības veikalos un tiešsaistē.

Pārskata pētījumā no 2010. gada ziņots, ka jūras priežu ekstrakts, Pinus maritimaun Miesnieka slotas ekstrakts, Ruscus aculeatusvar mazināt kāju pietūkumu vai tūsku, kas bieži ir saistīta ar varikozām vēnām. Ruscus aculeatus ir nopērkams veselības veikalos un tiešsaistē.

Augu ekstrakti un ēteriskās eļļas jāatšķaida nesēj eļļās, pirms tās lieto lokāli vai lieto difuzorā aromterapijai.

4. Uztura izmaiņas

Pārtika ar augstu kālija saturu, piemēram, mandeles un pistāciju rieksti, var palīdzēt varikozām vēnām, samazinot ūdens aizturi organismā.

Sāļi vai nātriju saturoši pārtikas produkti var izraisīt ķermeņa aizturēšanu, tāpēc sāļa ēdiena samazināšana var samazināt ūdens aizturi. Pārtika ar augstu kālija saturu var palīdzēt samazināt ūdens aizturi.

Pārtika, kurā ir daudz kālija, ietver:

• mandeles un pistāciju rieksti
• lēcas un baltās pupiņas
• kartupeļi
• lapu dārzeņi
• dažas zivis, piemēram, lasis un tuncis

Pārtika ar šķiedrvielām palīdz saglabāt zarnu kustību un novērš aizcietējumus. Tas var būt svarīgi, jo sasprindzinājums var saasināt bojātos vārstus vai pasliktināt tos.

Pārtika, kurā ir daudz šķiedrvielu, ietver:

• rieksti, sēklas un pākšaugi
• auzas, kvieši un linu sēklas
• pilngraudu pārtika

Cilvēkiem, kuriem ir liekais svars, visticamāk rodas varikozas vēnas, tādēļ lieko mārciņu izmešana var samazināt spiedienu uz vēnām un mazināt pietūkumu un diskomfortu.

5. Ēdiet vairāk flavonoīdu

Pievienojot pārtikas produktus, kas satur flavonoīdus, cilvēks var arī palīdzēt samazināt varikozas vēnas.

Flavonoīdi uzlabo asinsriti, kas uzturēs asiņu plūsmu un padarīs to mazāk iespējamu apvienoties vēnās. Tie arī palīdz samazināt asinsspiedienu artērijās un var atslābināt asinsvadus, un tas viss var samazināt varikozas vēnas.

Pārtika, kas satur flavonoīdus, ietver:

• dārzeņi, ieskaitot sīpolus, bulgāru piparus, spinātus un brokoļus
• citrusaugļi un vīnogas, ķirši, āboli un mellenes
• kakao
• ķiploki

6. Augu izcelsmes līdzekļi

Saskaņā ar Nacionālā veselības institūta datiem, ņemot vīnogu sēklu ekstraktu, Vitis vinifera, iekšķīgi var palīdzēt mazināt apakšstilbu pietūkumu un citus hroniskas vēnu mazspējas simptomus, lai gan pašlaik ir ierobežoti pierādījumi par tā efektivitāti.

Personai, kurai izrakstīti medikamenti, kas atšķaida asinis, jāizvairās no vīnogu kauliņu ekstrakta kā uztura bagātinātāja lietošanas, jo tas var mijiedarboties ar medikamentiem un palielināt asiņošanas risku.

7. Izvēlieties neierobežojošu apģērbu

Cieši pieguļoša apģērba lietošana var ierobežot asins plūsmu. Cilvēks var uzskatīt, ka viņu apgrozība tiek uzlabota, valkājot vaļīgus apģērbus, kas neierobežo asins piegādi ķermeņa apakšdaļā.

Plakano apavu nēsāšana augstpapēžu vietā var palīdzēt arī ar varikozām vēnām kājās.

8. Turiet kājas paceltas

Kāju turēšana paceltā stāvoklī, ideālā gadījumā tajā pašā augstumā ar sirdi vai virs tā palīdzēs uzlabot asinsriti. Tas samazina spiedienu kāju vēnās, un gravitācija palīdzēs asinīm vienmērīgi plūst atpakaļ uz sirdi.

Personai ir jācenšas turēt kājas paceltas, ja viņi ilgāku laiku sēdēs, piemēram, darba vai atpūtas laikā.

9. Masāža

Viegli iemasējot skartās vietas, asinis var pārvietoties pa vēnām. Optimālai iedarbībai cilvēks var izmantot maigas masāžas eļļas vai mitrinātāju.

Tomēr ir svarīgi izvairīties no spiediena tieši uz vēnām, jo ​​tas var sabojāt trauslos audus.

10. Turpini kustēties

Izvairieties sēdēt ilgu laiku.Ja cilvēkam ilgstoši jāsēž darba dēļ, viņam jācenšas piecelties un pārvietoties vai bieži mainīt pozīciju, lai asinis plūst vienmērīgi.

Izvairieties sēdēt ar sakrustotām kājām, jo ​​tas var vēl vairāk ierobežot kāju un pēdu asinsriti, kas var palielināt apgrozības problēmas.

Medicīniskās procedūras varikozām vēnām

Ir pieejamas vairākas medicīniskās iespējas, ja mājas ārstēšana nav uzlabojusi cilvēka stāvokli.

Ja varikozu vēnu ārstēšana mājās nedarbojas vai rada personai nopietnu diskomfortu, ir pieejama arī medicīniskā palīdzība, lai palīdzētu tikt galā ar varikozām vēnām. Ārsts var izrakstīt sekojošo:

• Endotermiskā ablācija. Šī ir procedūra, kurā siltums tiek izmantots skarto vēnu aizzīmogošanai.
• Ambulatorā flebektomija. Tieši šeit ārsts caururbs ādu un ar nelielām spraugām noņems varikozas vēnas. Pēc tam rētas parasti ir minimālas.
• Skleroterapija. Šajā procedūrā tiek izmantotas īpašas putas, lai aizvērtu vēnas un tās samazinātu.
• Ligēšana un noņemšana. Šajā procedūrā varikozas vēnas tiek ķirurģiski noņemtas.
• Lāzeroperācijas. Šeit intensīvi gaismas pārrāvumi tiek virzīti uz vēnu, liekot tai pamazām izgaist un pazust.
• Endoskopiskās vēnu operācijas. Šīs operācijas laikā kājā tiek ievietota maza videokamera, kas palīdz ķirurgam redzēt labāk. Pēc tam vēnu noņemšana notiek, izmantojot virkni mazu iegriezumu.

Outlook

Varikozas vēnas var izraisīt diskomfortu un likt cilvēkam justies pašapziņai. Varikozu vēnu ārstēšana mājās ir iespējama, un diēta un dzīvesveida izmaiņas var uzlabot simptomus.

Cilvēki ar smagām varikozām vēnām var vēlēties meklēt medicīnisku palīdzību, lai palīdzētu samazināt to izskatu un uzlabot simptomus.

Pārrunājot iespējas ar ārstu, indivīds palīdzēs pieņemt labāko un informētāko lēmumu par pareizo ārstēšanu.