Vai endometrioze var jūs visu laiku nogurdināt?

Maz oficiālu pētījumu ir meklējis tiešu saikni starp endometriozi un nogurumu, taču ir vairāki iemesli, kāpēc endometrioze var likt cilvēkam visu laiku justies nogurušam.

Stāvoklis rodas, kad audi, kas līdzinās dzemdes oderei, aug citur organismā. Kad šie endometrija audi atrodas ārpus dzemdes, cilvēkam tiek diagnosticēta endometrioze.

Šajā rakstā mēs izpētām saistību starp endometriozi un nogurumu. Mēs identificējam arī citus noguruma cēloņus un dažādas ārstēšanas metodes.

Vai endometrioze var izraisīt nogurumu?

Endometriozes nogurumu var izraisīt zems dzelzs līmenis.

Endometriozes simptomi mainās atkarībā no tā, kur ir izauguši endometrija audi. Nosacījumam ir vairāki posmi. Katrā posmā aprakstīts, cik daudz endometrija audu ir un vai tie ir iestrādājušies orgānā vai aug uz virsmas.

Bieži endometriozes simptoms ir stipra menstruālā asiņošana. Menstruāciju asinis satur augstu dzelzs līmeni, un cilvēkam, kurš regulāri zaudē daudz asiņu, ir augsts anēmijas attīstības risks. Šis stāvoklis izraisa cilvēka nogurumu visu laiku.

Daži pētījumi endometriozi saistīja arī ar hroniska noguruma sindromu (CFS). (CFS) ir biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem, un tā var būt saistīta ar dažām sieviešu reproduktīvām problēmām.

2011. gada pētījums liecina, ka sievietes, kurām ir bijusi viena vai vairākas no šīm problēmām, visticamāk attīstīs CFS:

• endometrioze
• olnīcu cistas
• neregulāri periodi
• ginekoloģiskā ķirurģija
• iegurņa sāpes

Tomēr šajā jomā ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Kāds ir nogurums?

Nogurums var izraisīt galvassāpes un koncentrēšanās grūtības.

Cilvēks ar nogurumu jūtas ārkārtīgi noguris un vājš. Viņu enerģijas līmenis būs zems.

Cilvēki ar endometriozi menstruālā cikla laikā var justies īpaši noguruši.

Nogurumam var būt citi simptomi, tostarp:

• muskuļu vai locītavu sāpes
• galvassāpes
• sāpīgi dziedzeri, kas nav pietūkuši
• koncentrēšanās grūtības un apjukums
• bezmiegs
• gripai līdzīgi simptomi
• reibonis
• slikta dūša
• sirds sirdsklauves

Kad nogurums ir smags, cilvēks bieži vien ilgi gulē un jūtas nespēcīgs, pārāk strauji paceļoties vai pārvietojoties.

Noguruma cēloņa noteikšana

Tā kā ir maz oficiālu pētījumu par endometriozes nogurumu, var būt grūti noteikt, vai ginekoloģiskais stāvoklis izraisa pastāvīgu nogurumu.

Ikvienam, kuram ir aizdomas, ka viņiem ir endometriozes nogurums, jāvēršas pie ārsta. Viņi pasūtīs asins analīzi, lai pārbaudītu ķermeņa dzelzs, cukura līmeni asinīs un vairogdziedzera hormonu līmeni.

Iespējamie noguruma cēloņi ir:

• Anēmija. Tas raksturo dzelzs trūkumu, kas organismam apgrūtina sarkano asins šūnu veidošanos. Šīs šūnas ved skābekli ap ķermeni.
• Zems cukura līmenis asinīs. To sauc arī par hipoglikēmiju, tas var izraisīt cilvēka drebēšanu, nespēku, trauksmi un nogurumu.
• Vairogdziedzera problēmas. Hipotireoze rodas, ja vairogdziedzeris neražo pietiekami daudz noteiktu hormonu. Stāvoklis var izraisīt nogurumu, locītavu sāpes un svara pieaugumu.
• Psiholoģiski iemesli. Depresija, stress vai emocionāla trauma var izraisīt cilvēka ārkārtīgi zemu enerģijas patēriņu.
• Neveselīga diēta. Diēta ar augstu tauku un cukura daudzumu var nodarīt kaitējumu cilvēka veselībai un bieži ļaus viņiem justies gausam un nogurušam. Barības vielu trūkums, kas palīdz ķermenim uzturēt enerģiju, var arī veicināt nogurumu.
• D vitamīna deficīts. Pētījumi liecina, ka D vitamīna trūkums ir saistīts ar izsīkumu un depresiju.
• Miega trūkums. Atkārtoti dodoties bez miega, cilvēks jutīsies izsmelts.
• Menopauze vai perimenopauze. Progesterona līmeņa pazemināšanās var traucēt miegu, tāpat kā karstuma viļņi.
• Vingrošanas trūkums. Mazkustīgs dzīvesveids var likt cilvēkam justies nogurušākam. Katru dienu veicot vieglus vingrinājumus, var paaugstināties enerģijas līmenis.

Endometriozes noguruma ārstēšana

Ēdot sabalansētu uzturu un iegūt pietiekamu uzturvielu daudzumu, var palīdzēt ārstēt endometriozes nogurumu.

Daži dzīvesveida pielāgojumi var palīdzēt cilvēkam pārvarēt nogurumu. Tie ietver:

• Uztura maiņa. Personai ar endometriozi jānodrošina, lai viņi iegūtu pareizās barības vielas un panāktu olbaltumvielu, ogļhidrātu un veselīgo tauku līdzsvaru.
• Izvairīšanās no pārstrādātiem pārtikas produktiem. Pārstrādāti pārtikas produkti satur daudz pievienotā cukura, kas var izraisīt cilvēka cukura līmeņa paaugstināšanos un kritumu.
• Papildinājumu lietošana. Personai ar anēmiju vajadzētu palielināt dzelzs patēriņu, vai nu pievienojot uzturā ar dzelzi bagātu pārtiku, vai lietojot piedevas. D vitamīna piedevas var arī palīdzēt uzlabot noguruma simptomus.
• Vingrošana. Regulāri vieglie treniņi var pastiprināt cilvēka enerģiju. Izvairīšanās no šādas darbības var likt justies gausam un demotivētam.
• Regulāri gulēt. Pastāvīgs miega grafiks var mazināt izsīkuma sajūtu dienas laikā.
• Atbalsta iegūšana. Endometrioze var izraisīt emocionālu un fizisku iztukšošanos. Sarunas ar draugiem vai tikšanās ar cilvēkiem, izmantojot sociālos tīklus vai tiešsaistes forumus, var novērst izolētību un sniegt vērtīgus padomus.

Outlook

Nogurums var būt saistīts ar endometriozi, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu. Sievietēm ar endometriozi, kuras jūtas nogurušas, jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu pamatcēloņu.

Dzīvesveida un uztura izmaiņas var palīdzēt mazināt noguruma simptomus.