Vai cilvēki ar HOPS var kļūt labāki?
Hroniskas obstruktīvas plaušu slimības dēļ cilvēkam kļūst arvien grūtāk elpot. Pašlaik nav iespējams pilnībā izārstēt vai mainīt stāvokli, bet cilvēks var mazināt tā ietekmi, mainot dažas ārstēšanas un dzīvesveida izmaiņas.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) ietekmē apmēram 16 miljonus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs. Iespējams, ka daudzi cilvēki, kuriem ir HOPS simptomi, tos kļūdaini uzskata par normālu novecošanās pazīmi.
Slimība var progresēt gadiem ilgi bez elpas trūkuma vai personai, kas apzinās šo stāvokli.
HOPS simptomi var būt:
- graujošs klepus
- biežas elpceļu infekcijas
- elpas trūkums
- mazāka spēja vingrot
- sēkšana
- sasprindzinājums krūtīs
Ārsti diagnostikai mēdz izmantot spirometrisko testu. Tas ir vienkāršs, neinvazīvs elpošanas tests, lai pārbaudītu plaušu darbību.
Lai gan viņi nevar izārstēt HOPS, dzīvesveida izvēle var palēnināt progresu un mazināt simptomus. Šajā rakstā aplūkotas dažas izvēles, kas var palīdzēt ar HOPS, kā arī to, kā vislabāk palēnināt slimības gaitu.
Dzīvesveida izmaiņas
Lai gan pašlaik HOPS nav iespējams izārstēt, ir daudz veidu, kā persona var mazināt simptomus un palēnināt slimības progresēšanu. Tie ietver:
Atmest smēķēšanu
Galvenie HOPS cēloņi un riska faktori ir:
- smēķēšana
- vides faktori
- ģenētika
Smēķēšana izraisa 85–90 procentus HOPS gadījumu. Labākais, ko cilvēks, kurš smēķē un kam ir HOPS, var darīt, ir vispār pārtraukt cigarešu smēķēšanu.
Smēķēšanas atmešana nevar pilnībā novērst HOPS, bet tas var palēnināt slimības progresēšanu un var uzlabot ķermeņa reakciju uz ārstēšanu.
Smēķēšanas atmešana var ne tikai novērst turpmākus plaušu bojājumus, bet arī uzlabot imūnsistēmu.
Izvairīšanās no kairinātājiem
Arī HOPS slimniekiem būs izdevīgi izvairīties no jebkādiem vides faktoriem, kas var kairināt viņu plaušas, ieskaitot pasīvos dūmus, gaisa piesārņojumu un putekļus.
Personai ar HOPS arī jācenšas pārvarēt visas alerģijas, kas var izraisīt viņu elpošanas grūtības.
Vingrinājumu uzlabošana
Vingrinājumi nevar izārstēt vai mainīt HOPS, taču tie var uzlabot dažus simptomus.
Viens no HOPS simptomiem ir elpas trūkums. Šis simptoms var apgrūtināt vingrinājumus un ikdienas fiziskos uzdevumus. Vingrojumu trūkums var arī vājināt muskuļus un padarīt cilvēka sirdi un plaušas vēl mazāk tolerantu pret fiziskām aktivitātēm. Rezultātā vingrinājumi ir svarīgi, lai muskuļi būtu izturīgi.
Plaušu rehabilitācijas programmas var būt noderīgas, lai uzlabotu cilvēka spēju panest fizisko slodzi. Cilvēkiem, kuriem ir HOPS, jāsāk lēni un pakāpeniski jāpalielina vingrinājumi ar ārsta vadību.
Ir svarīgi, lai personas vingrinājumi ietvertu:
- iesildīšanās un stiepšanās
- sirds un asinsvadu vingrinājumi, piemēram, staigāšana vai stacionāra velosipēda izmantošana
- spēka treniņš, piemēram, roku svaru izmantošana
Saskaņā ar CDC vingrinājumu priekšrocības ir:
- samazināts sirds un asinsvadu slimību risks
- samazināts diabēta un metaboliskā sindroma risks
- samazināts vēža risks
- labāka svara kontrole
- stiprāki muskuļi un kauli
- uzlabota garīgā veselība un garastāvoklis
Ēst labi
Regulāri vingrinājumi un veselīga uztura ievērošana var arī uzlabot imūnsistēmu un uzlabot HOPS simptomus, kā arī vispārējo veselību.
Cilvēkam jo īpaši vajadzētu ierobežot vienkāršo ogļhidrātu uzņemšanu, tā vietā izvēloties kompleksos ogļhidrātus, un patērēt 20–30 gramus šķiedrvielu dienā.
Vai ir iespējams novērst vai palēnināt progresēšanu?
HOPS ir hroniska un progresējoša slimība. Kaut arī ir iespējams palēnināt progresu un mazināt simptomus, nav iespējams izārstēt šo slimību, un laika gaitā tā pakāpeniski pasliktināsies. Agrīna diagnostika ir atslēga, lai atrastu pareizo ārstēšanu un palēninātu slimību, pirms tā sāk progresēt.
Veicot dzīvesveida izmaiņas, piemēram, atmest smēķēšanu un izvairoties no vides piesārņotājiem, var palēnināt progresu un mazināt simptomus.
Outlook
HOPS ir hroniska un progresējoša slimība, kas cilvēkiem var apgrūtināt elpošanu. Pašlaik šo stāvokli nav iespējams izārstēt, taču cilvēki var veikt pasākumus, lai mazinātu tā ietekmi.
Ja simptomi pasliktinās, ir svarīgi runāt ar ārstu, lai novērtētu pašreizējo ārstēšanas plānu un attiecīgi veiktu korekcijas.
