2. tipa cukura diabēts un paredzamais dzīves ilgums
Cukura diabēts var nopietni ietekmēt veselību, kas ietekmē paredzamo dzīves ilgumu. Ietekme ir atkarīga no dažādiem faktoriem, piemēram, cik ātri persona saņem diagnozi un ārstēšanu, un cik labi viņi un viņu veselības aprūpes komanda pārvalda stāvokli.
Citi ietekmējošie faktori ietver simptomu smagumu un progresēšanu, visas komplikācijas un to, kā ķermenis reaģē uz ārstēšanu.
Kad viņi saņem 2. tipa cukura diabēta diagnozi, daudzi cilvēki jautā, kā tas ietekmēs viņu dzīves ilgumu. Diabēts ir sarežģīts, ar daudziem mainīgajiem lielumiem un iespējamām komplikācijām, un katrs cilvēks ir atšķirīgs.Ir grūti zināt, kā stāvoklis ietekmēs indivīda paredzamo dzīves ilgumu.
Tomēr šķiet, ka, savlaicīgi diagnosticējot un efektīvi pārvaldot, daudzi cilvēki var sagaidīt, ka viņi dzīvos tik ilgi, cik bez diabēta, un ar labu dzīves kvalitāti.
Šajā rakstā tiks aplūkoti faktori, kas ietekmē 2. tipa diabēta slimnieka dzīves ilgumu un kā to maksimāli palielināt.
Dzīves ilgums ar 2. tipa cukura diabētu
2. tipa cukura diabēts ir sarežģīts stāvoklis ar daudziem mainīgajiem. Diagnozes laikā ārsts nevarēs pateikt, kā stāvoklis ietekmēs cilvēka dzīves ilgumu.
Apvienotās Karalistes 2010. gada ziņojumā tika lēsts, ka 2. tipa cukura diabēts samazināja paredzamo dzīves ilgumu līdz 10 gadiem, savukārt 1. tipa cukura diabēts vidēji samazināja vismaz 20 gadus.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem 2014. gadā un Amerikas Savienotajās Valstīs vīriešu vidējais paredzamais dzīves ilgums dzimšanas brīdī bija 76,4 gadi. Sievietēm tas bija 81,2 gadi.
CDC pētījumi arī parādīja, ka 25 cilvēki no katriem 100 000 nomira no diabēta cēloņiem 2000. gadā. Līdz 2014. gadam tas pats skaitlis samazinājās līdz aptuveni 21 cilvēkam no katriem 100 000.
CDC lēsa, ka 2016. gadā no diabēta izraisītiem cēloņiem mira 24,8 cilvēki no katriem 100 000. Viņi atzīmēja, ka diabēts bija septītais biežākais nāves cēlonis ASV.
Ir svarīgi atzīmēt, ka CDC skaitļos nav nošķirti diabēta veidi. Tie arī nenorāda uz stāvokļa ietekmi uz cilvēka dzīves ilgumu.
2012. gada Kanādas pētījumā tika aprēķināta diabēta ietekme uz paredzamo dzīves ilgumu 55 gadu vecumā. Viņi atklāja, ka šī slimība sievietēm vidēji samazinājās par 6 gadiem, bet vīriešiem - par 5 gadiem.
2015. gadā pētījums, kas publicēts Jaunanglijas medicīnas žurnāls secināja, ka ar 2. tipa cukura diabētu saistītas nāves risku var samazināt:
- skrīnings
- zāles
- labāka informētība
The European Heart Journal 2008. gadā publicēja pētījumu, kurā tika aprēķināti rezultāti cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu un intervences metožu, piemēram, dzīvesveida izmaiņu un medikamentu, ietekme.
Aprēķināto paredzamo dzīves ilgumu diapazons ir plašs, atkarībā no cilvēka vecuma, dzīvesveida faktoriem un ārstēšanas metodēm.
Tajā laikā, piemēram:
- 55 gadus vecs 2. tipa cukura diabēta vīrietis varētu sagaidīt vēl 13,2–21,1 gada dzīvošanu, savukārt vispārējais paredzamais ilgums būtu vēl 24,7 gadi.
- 75 gadus vecs vīrietis ar šo slimību varētu sagaidīt vēl 4,3–9,6 gadus ilgu dzīvi, salīdzinot ar vispārējo paredzamo vēl 10 gadu ilgumu.
Šie skaitļi un secinājumi atspoguļo:
- cik atšķirīgs ir paredzamais dzīves ilgums cilvēkiem ar cukura diabētu
- kā šis novērtējums var mainīties atkarībā no medicīniskās iejaukšanās
Piemēram, cilvēkam, kurš efektīvi nepārvalda glikozes līmeni, smēķē un neveic fizisku slodzi, paredzamais dzīves ilgums ir mazāks nekā veselīga, aktīva dzīvesveida, nesmēķētāja un stabilas glikozes līmeņa asinīs uzturēšanas laikā.
2017. gadā Amerikas Diabēta asociācija ziņojumā par aprūpes standartiem atzīmēja, ka diabēts ir "sarežģīta, hroniska slimība, kurai nepieciešama nepārtraukta medicīniskā aprūpe ar daudzfaktoru riska samazināšanas stratēģijām ārpus glikēmijas kontroles".
Kaut arī jauni medikamenti un skrīninga metodes turpina uzlabot diagnostiku un ārstēšanu, notiek arī virzība uz personalizētām stratēģijām. Tas viss var veicināt labāku cilvēku ar diabētu perspektīvu.
Kas palielina risku?
Cukura diabēta ietekmi ietekmē plašs veselības un ārstēšanas faktoru klāsts.
Viss, kas pasliktina diabētu vai palielina tā attīstības risku, visticamāk, saīsinās arī šīs personas dzīves ilgumu.
Biežākie riska faktori, kas var samazināt paredzamo dzīves ilgumu cilvēkiem ar cukura diabētu, ir šādi:
- liekais svars vai aptaukošanās, īpaši, ja vēderā ir lieki tauki
- diētu, kurā ir maz šķiedrvielu un daudz cukura, tauku un sāls
- smēķēšana
- iesaistoties zemā fizisko aktivitāšu līmenī
- maz gulēt
- kam ir augsts stresa līmenis
Šādām veselības problēmām var būt tāda pati ietekme:
- sirds un asinsvadu slimības, ieskaitot sirds slimības un insultu anamnēzē
- aknu slimība
- nieru slimība
- augsts holesterīna līmenis
- infekcijas
- augsts asinsspiediens
- čūla vai kuņģa-zarnu trakta slimības
Turklāt, jo ilgāk cilvēkam ir diabēts, jo lielāka iespējamība samazina dzīves ilgumu.
Tāpat, jo jaunāks ir cilvēks, saņemot diagnozi, jo lielāks risks, ka ar diabētu saistītas komplikācijas saīsinās viņu dzīves ilgumu.
Tomēr veselīga dzīvesveida maiņa var ievērojami palīdzēt mainīt diabētu agrīnā stadijā un neļaut cilvēkam to pilnībā attīstīt.
Šeit uzziniet vairāk par prediabētu, kas ir agrākais slimības posms un bieži vien atgriezenisks.
Sirds un asinsvadu slimību ietekme
Augsts cukura līmenis asinīs rada stresu ķermenim un var sabojāt nervus un mazos asinsvadus, samazinot cirkulāciju.
Tas nozīmē, ka sirdij ir jāstrādā vairāk, lai nogādātu asinis ķermeņa audos, īpaši tajos, kas atrodas vistālāk, piemēram, kājās un rokās.
Palielināta slodze bojā pašas sirds asinsvadus. Tas var izraisīt sirds vājināšanos un galu galā neveiksmi.
Asins trūkums, kas nonāk ķermeņa citos orgānos un audos, izsalcina skābekli un uzturvielu, kas var izraisīt to nāvi. Ārsti to sauc par nekrozi.
Amerikas Sirds asociācija (AHA) lēš, ka pieaugušajiem ar cukura diabētu ir divas līdz četras reizes biežāk sastopamas letālas sirds slimības nekā tiem, kuriem nav cukura diabēta.
Starp cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem ar šo slimību, AHA ziņo, ka:
- aptuveni 68 procenti mirs no sirds slimībām
- daži 16 procenti mirs insulta rezultātā
10 padomi labākam dzīves ilgumam
Ieteikumi paredzamā dzīves ilguma palielināšanai cilvēkiem ar cukura diabētu ir līdzīgi vadības un profilakses padomiem.
1. Ēst veselīgi
Personai vajadzētu ierobežot tādu pārtikas produktu patēriņu, kas satur vienkāršus cukurus, piemēram, sulas un konfektes, jo tie var izraisīt cukura līmeņa kāpumu asinīs.
Tāpat labāk ēst sarežģītus, nevis vienkāršus ogļhidrātus. Tie ir, piemēram, veseli graudi un pākšaugi.
Cilvēkiem vajadzētu arī ierobežot alkohola lietošanu. Ārsts ieteiks uzturu un alkohola lietošanu.
2. Vingrošana
Slimību profilakses un veselības veicināšanas birojs iesaka pieaugušajiem katru nedēļu vismaz 150–300 minūtes veikt vidēji intensīvas aerobikas, piemēram, ātru pastaigu vai dejas.
3. Zaudēt svaru
Cilvēkiem ar lieko svaru, zaudējot 5–10 procentus, var ievērojami samazināt diabēta ietekmi.
4. Cukura līmeņa uzraudzība un ārstēšana asinīs
Šo līmeņu izsekošana ļauj personai noteikt virsotnes, un pēc tam viņi var novērst cēloni. Arī tādi medikamenti kā metformīns var palīdzēt stabilizēt cukura līmeni asinīs, bet tikai tad, ja persona tos lieto, kā ārsts izraksta.
5. Ievērojot ārstēšanas plānu
Tas ietver regulāru skrīningu apmeklēšanu un ārsta norādījumu ievērošanu par dzīvesveida stratēģijām un medikamentiem.
Asins glikozes līmeņa noteikšanas komplektus var iegādāties tiešsaistē.
6. Kardiovaskulāro risku pārvaldīšana
Daudzi veselības apstākļi var palielināt diabēta ietekmi, piemēram, nieru un sirds slimības, paaugstināts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis. Sirds un asinsvadu slimības ir galvenais nāves cēlonis cilvēkiem ar cukura diabētu.
Cilvēkiem ar aterosklerozi un sirds un asinsvadu slimībām un 2. tipa cukura diabētu 2018. gada vadlīnijas iesaka ārstiem izrakstīt zāles šiem jautājumiem kā daļu no kopējā diabēta ārstēšanas plāna.
7. Infekciju novēršana
Cilvēkiem ar cukura diabētu ir lielāks risks saslimt ar tādām infekcijām kā gripa, pneimonija un urīnceļu infekcijas.
Infekcija, kas ir salīdzinoši nenozīmīga cilvēkam bez diabēta, var kļūt bīstama dzīvībai personai ar šo slimību.
Arī ādas brūču sadzīšana var aizņemt ilgāku laiku, un, ja tās kļūst čūlas, var būt nepieciešama amputācija. Tas var samazināt cilvēka paredzamo dzīves ilgumu, norāda pētījumu labdarības organizācija Diabetes UK.
Lai novērstu šīs komplikācijas:
- praktizē labu higiēnu, ieskaitot roku mazgāšanu
- saņemt regulāras vakcinācijas, lai pasargātu no gripas un citām slimībām
- regulāri pārbaudiet kājas un pārējo ķermeni, vai nav brūču, kurām varētu būt nepieciešama uzmanība
- savlaicīgi meklēt medicīnisko palīdzību infekciju, tostarp krūšu kurvja, infekcijas gadījumā
8. Stresa mazināšana
Stress stimulē hormonu izdalīšanos, kas var paaugstināt cukura līmeni asinīs un traucēt insulīna regulēšanu. Joga, meditācija un saruna ar garīgās veselības speciālistu vai konsultantu var palīdzēt apkarot stresu.
9. Cita veselīga dzīvesveida izvēle
Tie ietver pietiekami daudz miega un atturēšanos no smēķēšanas.
10. Uzzināt par diabētu
2016. gada metaanalīze, kas ietvēra datus no vairāk nekā 13 000 cilvēku, atklāja, ka tiem, kas nodarbojas ar pašpārvaldes diabēta plāniem, paredzams, ka viņu dzīves ilgums ir lielāks nekā tiem, kuri to nedarīja.
Uzzinot par stāvokli, cilvēki var efektīvāk pārvaldīt diabētu nekā tad, ja viņi ir atkarīgi tikai no sava veselības aprūpes sniedzēja.
Pašpārvaldes izglītības programmā cilvēks apgūst prasmes, kas nepieciešamas, lai pārvaldītu viņu stāvokli. Tas var uzlabot dzīves kvalitāti, samazināt izmaksas un samazināt komplikāciju risku, ziņo Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC).
Ikvienam interesentam jājautā ārstam par programmām savā apkārtnē.
Outlook
2. tipa cukura diabēts ir nopietns stāvoklis, kas var izraisīt dzīvībai bīstamas komplikācijas.
Tomēr, pieņemot efektīvas pārvaldības stratēģijas, ir lielas izredzes, ka daudzi cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu var sagaidīt, ka dzīvos tik ilgi, kamēr cilvēks bez šī stāvokļa.
Personai vajadzētu pēc iespējas vairāk uzzināt par stāvokli, ievērot viņu ārstēšanas plānu, uzturēt aktīvu dzīvesveidu un veselīgu uzturu, atturēties no smēķēšanas un nekavējoties saņemt ārstēšanu no komplikācijām, piemēram, infekcijām un sirds un asinsvadu slimībām.
Tāpat var būt noderīgi sazināties ar citiem, kas saprot, kā ir dzīvot ar 2. tipa cukura diabētu. T2D Healthline ir bezmaksas lietotne, kas nodrošina atbalstu, izmantojot individuālas sarunas un dzīvas grupas diskusijas. Lejupielādējiet lietotni iPhone vai Android.
