Kāpēc cilvēki miegā smejas?
Smiekli miega laikā vai hipnotiski ir samērā bieži, un parasti par to nav jāuztraucas. Vairumā gadījumu pētnieki uzskata, ka cēlonis ir smiekli par sapni ātras acu kustības miega laikā, kas ir pilnīgi nekaitīgs.
Dažos gadījumos smejoties miegā ir saistība ar miega traucējumiem. Retos gadījumos hipnoze var būt neiroloģisku traucējumu simptoms.
Lai arī Zigmunds Freids un citi ievērojami psihoanalītiķi smejošu miegu ir saistījuši ar neapzinātu pirmatnējo instinktu un baiļu izpausmi, eksperti noraida šo teoriju kā ne visai ticamu.
Vai tas ir normāli?
Vairumā gadījumu smiešanās miegā ir dabiska reakcija uz kaut ko tādu, kas notiek sapņa laikā. Sapnis pamošanās laikā bieži var šķist dīvains, dīvains vai smieklīgs.
Gadījuma acu kustības (REM) miegs ir visdziļākais miega posms, un tas ir vienīgais laiks, kad cilvēki sapņo. Tas ir pēdējais miega cikla posms. Šajā laikā lielākajai daļai cilvēku rodas muskuļu atonija, kas nozīmē, ka ķermenis ir izslēgts un faktiski ir paralizēts.
Lielākajai daļai cilvēku nakts otrajā pusē būs miega smiekli, un tas viņus var pamodināt.
Ir grūti izmērīt, cik bieži tas notiek, jo cilvēki parasti par to neziņo. Tomēr šķiet, ka tas notiek diezgan bieži.
Vienā pētījumā tika atklāts, ka 33–44% mazu vidusskolas vecuma bērnu paraugu iepriekšējo 6 mēnešu laikā vismaz reizi miegā bija smējušies.
Tas pats pētījums parādīja, ka 73% no neklīniskā bakalaura studentu parauga ziņoja, ka ir informēti par vismaz vienu hipnoģisku notikumu gadā.
Vairumā gadījumu tas ir gan normāli, gan nekaitīgi. Tomēr dažiem miega smieklu cēloņiem var būt nepieciešama lielāka uzmanība.
Ja vēlaties uzzināt vairāk uz pierādījumiem balstītu informāciju par aizraujošo miega pasauli, apmeklējiet mūsu veltīto centru.
Sapņi
Agrīnās Freida teorijas, kurās miega smiešana tika aprakstīta kā pirmatnēja instinkta vai bailes neapzināta izpausme, mūsdienās ir ierobežota.
Visbiežākais smieklu cēlonis miegā ir dīvains sapnis. Miega partneri bieži aprakstīs ķiķināšanu vai ķiķināšanu, kas mēdz pamodināt sapņotāju. Kad viņi ir nomodā, viņi var teikt, ka sapnis bija dīvains vai dīvains, nevis smieklīgs.
Retākos gadījumos hipnoze var liecināt par citu veselības stāvokli.
REM miega uzvedības traucējumi
Cilvēkiem ar REM uzvedības traucējumiem (RBD) nav muskuļu atonijas, kas parasti saistīta ar REM miegu.
Tas liek viņiem īstenot savus sapņus ar fiziskām kustībām, piemēram, mežonīgām, plandošām ekstremitātēm. Tā rezultātā cilvēks vai viņa gulēšanas partneris var tikt traumēts. Laika gaitā tam ir tendence pasliktināties.
Šis miega traucējums ir mazāk nekā 1% no visiem cilvēkiem, bet tas ir biežāk sastopams gados vecākiem vīriešiem. Tas galvenokārt skar vīriešus, kas vecāki par 50 gadiem, un vidējais sākuma vecums ir aptuveni 60 gadi.
Cilvēkiem ar neiroloģisku stāvokli, piemēram, Parkinsona slimību vai vairāku sistēmu atrofiju, ir līdz 50% lielāka iespēja attīstīt RBD nekā tiem, kuriem nav šādu slimību.
Pārmērīga alkohola lietošana vai alkohola lietošana, miega trūkums un zāļu blakusparādības var būt nozīmīgas RBD attīstībā.
Ārsts speciālists diagnosticēs RBD nakts miega pētījumā, ko sauc par polisomnogrammu. Visizplatītākā ārstēšana ir pretkrampju zāles.
Eksperti arī iesaka padarīt guļamistabu par drošāku vidi. Tas ietver tādu darbību veikšanu kā galdu, pulksteņu un lampu pārvietošana prom no gultas sāniem.
Neiroloģiskie apstākļi
Retos gadījumos miega smiešanai var būt saikne ar neiroloģiskiem apstākļiem. Kā minēts iepriekš, cilvēki ar tādām slimībām kā Parkinsona slimība, visticamāk, piedzīvo RBD, kas, savukārt, var izraisīt hipnozi.
Citi apstākļi, piemēram, hipotalāma hamartoma (HH), var izraisīt želastiskas lēkmes. Tie ir nekontrolētu smieklu vai ķiķināšanas uzbrukumi. Tās var notikt jebkurā laikā, bet bieži notiek, kad persona aizmigusi.
HH ir iedzimts, tas nozīmē, ka cilvēki ar to piedzimst. Vidējais sākuma vecums ir aptuveni 10 mēneši.
Gelastiskas lēkmes var notikt daudzas reizes dienā un ilgst apmēram 10–20 sekundes. Tās var sākties ar tauriņa veida sajūtām vēderā, kutēšanu krūtīs vai galvassāpēm.
Persona pirms krampju sākuma var izskatīties izbrīnīta vai nobijusies un izrādīt automātisku uzvedību, piemēram, lūpu uzsitienu vai norīšanu.
Zīdaiņiem
Zīdaiņi miegā bieži smejas. Eksperti pilnībā nesaprot, kāpēc, bet tas ir ļoti izplatīts un parasti nav par ko uztraukties. Patiesībā daudzās vecāku vietnēs tiek runāts par prieku dzirdēt mazuļu ķiķināšanu gulēšanas laikā.
Ļoti retos gadījumos tas var būt pamata veselības stāvokļa simptoms. Uztraukums var būt, ja zīdainim visu dienu ir vairākas nekontrolējamas smieklu lēkmes, ko papildina cita neparasta uzvedība, piemēram, iepriekš aprakstītā.
Aprūpētājiem, ja tas tā ir, jākonsultējas ar ārstu.
Kopsavilkums
Smiekli miega laikā ir raksturīgi gan pieaugušajiem, gan zīdaiņiem. Pieaugušo vidū visizplatītākais cēlonis ir izklaide sapnī. Cēlonis zīdaiņiem nav skaidrs, taču parasti par to nav jāuztraucas.
Dažreiz smiekli var būt miega traucējumu RBD simptoms, kura laikā cilvēki izpilda savus sapņus. Ja tas tā ir, cilvēka smieklus parasti pavada fiziskas kustības, piemēram, ekstremitāšu plīvošanās.
Retos gadījumos tas var liecināt par neiroloģisku stāvokli, kas izraisa nevaldāmu smieklu lēkmes visas dienas garumā.
Ja nav citas neparastas uzvedības, tad smieties miegā ir pilnīgi normāli.
