Pirmsmenopauzes un perimenopauzes salīdzināšana
Perimenopauze nozīmē "ap menopauzi". Premenopauze nozīmē "pirms menopauzes". Tomēr veselības aprūpes speciālisti izvēlas lietot terminu perimenopauze, lai apzīmētu gadus pirms menopauzes, kad hormonu līmenis mainās, bet menstruācijas joprojām notiek.
Menopauze rodas, kad olnīcas pārstāj ražot estrogēnu un citus dzimumhormonus. Veselības aprūpes speciālists apstiprinās menopauzi pēc tam, kad sievietei 12 mēnešus pēc kārtas nav bijuši periodi. Pēc tam viņi vairs nevarēs palikt stāvoklī bez palīdzības.
Dzimums un dzimums pastāv spektrā. Šajā rakstā vārds “sieviete” tiks lietots, lai apzīmētu personas dzimumu, kas piešķirts dzimšanas brīdī.
Izmaiņas, kas noved pie menopauzes, notiek pakāpeniski. Estrogēnu līmenis sāk mainīties gados pirms menopauzes. Ar laiku būs traucējumi menstruālajā ciklā, un var sekot citas izmaiņas. Periodi var turpināties vairākus gadus pirms menopauzes sākuma.
Šis laiks ir pazīstams kā perimenopauze. Daži cilvēki to sauc par premenopauzi, bet perimenopauze ir standarta termins medicīnas aprindās.
Dažas sievietes nepiedzīvo perimenopauzi, tā vietā pāriet tieši uz menopauzi.
Ķīmijterapija, operācija olnīcu noņemšanai un citi faktori var izraisīt hormonu līmeņa strauju vai pēkšņu samazināšanos.
Premenopauze pret perimenopauzi
Cilvēki dažreiz terminus premenopauze un perimenopauze lieto savstarpēji aizstājami, taču premenopauze nav zinātniski pieņemts termins.
Termins “pre” nozīmē “pirms”, savukārt termins “peri” nozīmē “apkārt”. Tomēr veselības aprūpes speciālisti lieto vārdu perimenopauze, lai apzīmētu laiku pirms menopauzes. Viņi neizmanto premenopauzi.
Divi menopauzes posmi ir perimenopauze un postmenopauze. Menopauze ir brīdis, kad sieviete pāriet no viena posma uz nākamo.
Vairumā gadījumu katrs posms ir pakāpeniskas izmaiņas, kas parasti notiek vairākus gadus.
Uzziniet vairāk par menopauzi šeit.
Perimenopauze un pēc tās
Kad sākas perimenopauze, nav iespējams precīzi noteikt. Lielākajai daļai sieviešu tas notiks apmēram ap 40. gadu vidu līdz beigām.
Tas parasti ilgst apmēram 4 gadus, bet tas var ilgt 2–8 gadus, norāda Sieviešu veselības birojs. Šajā laikā olnīcas sāk samazināt estrogēna daudzumu, ko tās ražo.
Menstruālais cikls kļūs mainīgs un galu galā pilnībā apstāsies. Ja 12 mēnešus nav periodu, veselības aprūpes speciālists apstiprina menopauzi. Amerikas Savienotajās Valstīs vidējais menopauzes vecums ir 52 gadi. Tomēr vecuma diapazons tam var būt ļoti atšķirīgs.
Sieviete var zināt, ka viņiem sākas perimenopauze, ja viņu menstruālais cikls mainās par 7 vai vairāk dienām, bet viņiem joprojām ir vismaz viens periods 3 mēnešos.
Perimenopauzes laikā sieviete var sākt piedzīvot:
- ilgāks vai īsāks menstruālais cikls
- trūkstošie periodi
- smagāki vai vieglāki periodi
- karstuma viļņi un svīšana naktī
- miega problēmas
- garastāvokļa izmaiņas, ieskaitot depresiju un trauksmi
- maksts sausums, kas izraisa sāpīgu dzimumaktu
Šie simptomi var kļūt pamanāmāki, tuvojoties menopauzei, lai gan tie neietekmēs visus.
Vai tā ir karsta zibspuldze? Uzziniet vairāk par šo simptomu šeit.
Menopauze
Menopauze rodas, ja 12 mēnešus nav bijis periodu. Tas drīzāk ir pārejas brīdis, nevis posms. Šajā brīdī olnīcas vairs neizlaiž olšūnas, un estrogēnu ražošana olnīcās ir ievērojami samazinājusies.
Pāreja no perimenopauzes uz postmenopauzi notiek, kad sieviete pārtrauc ovulāciju. Tomēr eksperti norāda, ka nav skaidri identificējama brīža, kad tas notiek. Viņi var tikai teikt, ka tas notiek kādā brīdī šīs pārejas laikā.
Cik ilgi simptomi saglabājas? Uzziniet vairāk šeit.
Agrīna postmenopauze
Kad menstruācijas nav notikušas 12 mēnešus, sākas agrīna postmenopauze.
Šajā laikā var notikt šādas izmaiņas:
- karstuma viļņi un svīšana naktī
- grūtības gulēt
- samazināta dzimumtieksme
- problēmas ar domāšanu un atmiņu
- maksts sausums, kas izraisa sāpes seksa laikā
- galvassāpes
- garastāvokļa izmaiņas
- neregulāra sirdsdarbība vai sirdsklauves
- sāpes un stīvums locītavās
- samazināta muskuļu masa
- biežākas urīnceļu infekcijas
Ja pēkšņi mainās hormonu līmenis, menopauze var sākties pēkšņi. Tas var notikt dabiski vai operācijas vai citas ārstēšanas rezultātā.
Vai ir normāli redzēt izdalīšanos menopauzes laikā? Uzziniet vairāk šeit.
Pēcmenopauze
Pēc apmēram 3–6 gadiem lielākā daļa sieviešu nonāk vēlīnā pēcmenopauzes periodā, lai gan tas var būt ļoti atšķirīgs. Vasomotora simptomi, piemēram, karstuma viļņi, var turpināties vairākus gadus.
Menopauzes simptomi laika gaitā parasti izzūd, taču dažas izmaiņas var būt ilgstošas.
Zemāka estrogēna un progesterona ražošana var palielināt risku:
- osteoporoze vai kaulu vājināšanās
- sirds slimība
- svara pieaugums
- muskuļu masas zudums
- maksts sausums
- maksts un urīnceļu lieluma samazināšanās vai urinogenitālā atrofija
Estrogēna un progesterona līmeņa pazemināšanās var izraisīt dažas no šīm izmaiņām, bet arī novecošanai var būt nozīme.
Perimenopauzes simptomu ārstēšana
Mājas apstākļos, bezrecepšu zāles un ārstniecības līdzekļi var palīdzēt pārvaldīt menopauzes fizisko un garīgo ietekmi.
Palīdzība karstuma viļņu gadījumā
Karstuma viļņi rodas, ja hormonālie faktori ietekmē asinsrites sistēmu. Tie ir pazīstami kā vazomotorie simptomi.
Daži no to pārvaldīšanas veidiem ir:
- izvairoties no izraisītājiem, piemēram, pikanta ēdiena, karstiem dzērieniem un pārkarsētām telpām
- elpojot dziļi un lēni
- valkājot brīvu, slāņainu apģērbu, kuru ir viegli noņemt
- turēt tuvumā ventilatoru, it īpaši naktīs
- dzerot aukstus šķidrumus, kad notiek karstā zibspuldze
Ja parādās karstuma viļņi, tie parasti turpinās 1-2 gadus, bet tie var ilgt 10 gadus vai ilgāk. Bez ārstēšanas tie var ilgt vidēji 7,4 gadus. Dažām mātītēm tās nekad nepazudīs.
Perorālas kontracepcijas tabletes
Perimenopauzes laikā bieži sastopami neregulāri periodi, spēcīga asiņošana un krampji. Zemu devu perorālo kontracepcijas tablešu lietošana var palīdzēt to pārvaldīt.
Saskaņā ar vienu 2018. gada pārskatu, kombinēto perorālo kontracepcijas tablešu lietošana var arī palīdzēt samazināt:
- neregulāri periodi
- stipra asiņošana menstruāciju laikā
- vazomotorie simptomi, piemēram, karstuma viļņi
- olnīcu, endometrija un kolorektālā vēža
Tomēr ir daži pierādījumi, kas liecina, ka tie var nedaudz palielināt krūts vēža, asins recekļu un sirdslēkmes risku.
Sievietes var jautāt veselības aprūpes speciālistam par piemērotām iespējām.
Medicīniskās procedūras
Hormonu terapija var palīdzēt dažām sievietēm pārvaldīt karstuma viļņus un citus simptomus. Tie var saturēt estrogēnu, progestīnu vai šo hormonu kombināciju. Dažas iespējas estrogēnu apvieno ar citām zālēm.
Hormonu ārstēšana ir pieejama tablešu, plāksteru, maksts gredzenu, aerosolu un citu veidā.
Veselības aprūpes speciālists apskatīs sievietes medicīnisko vēsturi un simptomus, lai palīdzētu viņiem izlemt, vai hormonu ārstēšana viņiem ir piemērota. Viņi piedāvās pēc iespējas mazāku devu, jo hormonu terapijai var būt nelabvēlīga ietekme.
Piemēram, tas var palielināt trombu, aknu problēmu un dažu vēža veidu risku. Nelielas nelabvēlīgas sekas ir galvassāpes, sāpīgas krūtis un šķidruma aizture.
Pēcmenopauzes vadība
Vairumā gadījumu diskomforts menopauzes laikā izzudīs laikā. Tomēr dažas problēmas var palikt.
Daži padomi, kā saglabāt veselību pēcmenopauzes laikā, ir šādi:
- regulāri vingrot
- izvairīšanās no smēķēšanas vai atmešana no tā
- lietojot barojošu un daudzveidīgu uzturu
- apmeklējot regulāras veselības pārbaudes
Īpašām problēmām, piemēram, maksts sausumam, var palīdzēt ārpusbiržas ārstēšana. Ja nē, veselības aprūpes speciālists var izrakstīt vai ieteikt alternatīvu.
Veselības aprūpes speciālisti var arī konsultēt par uztura bagātinātājiem, uztura pasākumiem un dzīvesveida izvēli, lai palīdzētu pārvaldīt šos riskus, kad sieviete pāriet menopauzes periodā.
Vai vitamīni var palīdzēt menopauzes laikā? Uzziniet vairāk šeit.
Kopsavilkums
Perimenopauze attiecas uz laiku pirms menopauzes, kad sāk notikt hormonu izmaiņas, bet joprojām notiek arī menstruācijas. Kad perimenopauze beidzas, iestājas menopauze un seko pēcmenopauze.
Burtiskā pirmsmenopauzes nozīme ir “pirms menopauzes”, taču tas nav pieņemts medicīnisks termins.
