Vai virsnieru nogurums ir reāls stāvoklis?
Virsnieru nogurums ir termins, ko lieto nespecifisku simptomu grupai. Lai gan šis termins ir atradis zināmu popularitāti alternatīvo veselības praktiķu vidū, nav zinātnisku medicīnisku pierādījumu, kas pierādītu, ka stāvoklis pastāv.
Kopš tā koncepcijas 1990. gadu beigās virsnieru noguruma piekritēji apgalvoja, ka traucējumi pastāv un ietekmē vairākus cilvēkus.
Šis termins pirmo reizi radās pēc tam, kad chiropractor nāca klajā ar diagnozi un publicēja informāciju.
Šajā rakstā aplūkots termins “virsnieru nogurums” un atcelti mīti par stāvokli, kā arī pārbaudīta virsnieru dziedzeru loma un daži medicīniski jautājumi, kas tos ietekmē.
Ātri fakti par virsnieru nogurumu
- Nav zinātnisku pierādījumu par virsnieru nogurumu.
- Virsnieru noguruma atbalstītāji apgalvo, ka stāvoklis ir saistīts ar pārmērīgi noslogotām virsnieru dziedzeriem, kas ražo pārāk maz hormonu.
- Ir virkne traucējumu, kas ietekmē virsnieru dziedzeri.
- Daži piedevas, kas parakstītas virsnieru nogurumam, var būt bīstamas.
- Iespējami virsnieru noguruma simptomi ir nogurums, alkas pēc sāls un ķermeņa apmatojuma zudums.
Kas ir virsnieru nogurums?
Virsnieru dziedzerim ir svarīga funkcija, bet virsnieru nogurums nav reāls stāvoklis.
1998. gadā chiropractor un naturopath James Wilson savā grāmatā ar tādu pašu nosaukumu vispirms izdomāja terminu “virsnieru nogurums”.
Pēc cilvēku domām, kuri par reālu stāvokli ierosina virsnieru nogurumu, tas pārsteidz cilvēkus, kuri ilgstoši iztur garīgu, fizisku vai emocionālu stresu.
Cilvēki, kuri, visticamāk, saslimst ar virsnieru nogurumu, ir maiņu darbinieki, vientuļie vecāki, cilvēki ar atkarību no alkohola vai narkotikām un stresa pilni darbi.
Tomēr, kā minēts iepriekš, nav zinātnisku pierādījumu par šī stāvokļa pastāvēšanu.
Endokrīnā biedrība, kas pārstāv 1400 endokrinologu viedokli, izlaida oficiālu paziņojumu par virsnieru nogurumu:
“Nav zinātnisku pierādījumu, kas atbalstītu virsnieru nogurumu kā patiesu veselības stāvokli. Ārsti ir noraizējušies, ka, ja jums saka, ka jums ir šis stāvoklis, patiesais simptomu cēlonis var netikt atrasts un pareizi ārstēts. Arī virsnieru noguruma ārstēšana var būt dārga, jo apdrošināšanas sabiedrības diez vai sedz izmaksas. ”
Virsnieru noguruma piekritēji liek domāt, ka medicīnas zinātne galu galā "panāks", taču, neskatoties uz to, ka kopš tās pirmsākumiem ir pagājis vairāk nekā desmit gadu, pētījumi neliecina par pierādījumiem.
Neskatoties uz to, noteikti ir patiesi apstākļi, kas ietekmē virsnieru dziedzerus.
Simptomi
Virsnieru noguruma simptomi ir šādi:
- nogurums
- grūtības aizmigt un pamosties
- alkstot sāli un cukuru
- neizskaidrojams svara zudums
- paļaušanās uz tādiem stimulatoriem kā kofeīns
- nespecifiskas gremošanas problēmas
Visi iepriekš minētie simptomi ir samērā vispārīgi, bet patiešām var liecināt par kāda veida slimībām. Tomēr daudzu simptomu cēlonis var būt tikai saspringta dzīve un miega trūkums, vai arī atkarība no kofeīna, nepareiza uztura vai paaugstināts stresa līmenis.
Virsnieru noguruma teorija ir tāda, ka virsnieru dziedzeri, kas tiek aktivizēti stresa laikā, ir pārslogoti. Pēc cilvēku domām, kuri uzskata, ka stāvoklis pastāv, ilgstošs stress izraisa šo dziedzeru nogurumu un nespēju sekot ķermeņa prasībām.
Diēta
Daži avoti iesaka īpašu diētu virsnieru nogurumam. Var ieteikt pārtikas produktus ar augstu olbaltumvielu saturu vai piedevas.
Ņemot vērā pierādījumu trūkumu par šo nosacījumu, nav skaidrs, kāda loma diētai būtu jāuzņemas, ja tāda ir, vai arī papildu proteīns ir laba ideja. Tomēr jebkurš barojošs, sabalansēts uzturs, iespējams, veicina jūsu imūnsistēmu, labsajūtu un vispārējo veselību.
Tas ietver regulāru svaigu augļu un dārzeņu uzņemšanu, mazu taukainu, saldu un pārstrādātu pārtikas produktu uzņemšanu un ierobežotu alkohola un kofeīna lietošanu. Sabalansēta uztura ēšana ir galvenā vispārējās labsajūtas atslēga, un tā var palīdzēt novērst daudzus virsnieru noguruma simptomus.
Ikvienam, kurš uztraucas par simptomiem, vajadzētu konsultēties ar ārstu. Ir svarīgi arī pajautāt ārstam par visām lielākajām uztura izmaiņām, kas saistītas ar veselības problēmām.
Diagnoze
Daži alternatīvi veselības aprūpes speciālisti var ņemt asins paraugus vai izmantot siekalu kortizola testus, lai pierādītu, vai indivīdam ir virsnieru nogurums. Tomēr, tā kā slimība nepastāv, nav reālu veidu, kā to diagnosticēt.
Cilvēki, kuri tic virsnieru nogurumam, aizstāvoties apgalvo, ka mūsdienu zinātniskās metodes nav pietiekami jutīgas, lai uzņemtu samazinātu virsnieru dziedzeru darbību, bet to mūsu ķermenis joprojām izjūt.
Lai pilnībā izprastu reālo stāvokli, atšķirībā no tā, kāds ir virsnieru nogurums, virsnieru mazspēja, šeit ir īss ievads virsnieru dziedzeros:
Virsnieru dziedzera funkcija
Cilvēka ķermenī parasti ir divi virsnieru dziedzeri, pa vienam virs katras nieres.
Virsnieru dziedzera ārējā daļa, kas pazīstama kā virsnieru garoza, ražo androgēnus hormonus, kortizolu un aldosteronu. Iekšējā daļa, ko sauc par virsnieru dziedzeri, ražo adrenalīnu jeb epinefrīnu un norepinefrīnu.
Šie hormoni veic vairākus svarīgus uzdevumus, tostarp:
vielmaiņas uzturēšana, ieskaitot iekaisuma un cukura līmeņa kontrolēšanu asinīs
- regulējot sāls un ūdens bilanci
- regulējot asinsspiedienu
- saglabājot grūtniecību
- signalizējot par dzimumnobriešanas sākumu un kontrolējot tā progresu pubertātes laikā
- kontrolēt ar stresu saistīto “cīņas vai bēgšanas” reakciju
Traucējumi
Virsnieru mazspēja ir medicīnisks termins, ko lieto apstākļiem, kuros virsnieru dziedzeri neizdala pietiekamu daudzumu hormonu. Kortizols bieži ir vissmagāk ietekmētais hormons.
Virsnieru mazspējas simptomi var būt:
- pastāvīgs nogurums
- muskuļu vājums
- apetītes un svara zudums
- sāpes vēderā, slikta dūša un caureja
- zems asinsspiediens
- depresija un aizkaitināmība
- sāls alkas
- hipoglikēmija
- galvassāpes
- pārmērīga svīšana
- neregulāras menstruācijas sievietēm
Sliktākajos gadījumos virsnieru mazspēja var kļūt par dzīvībai bīstamu virsnieru krīzi ar šādiem simptomiem:
- pēkšņas, intensīvas sāpes muguras lejasdaļā, kājās vai vēderā
- smaga caureja vai vemšana
- dehidratācija
- samaņas zudums
Virsnieru krīze var būt letāla, ja netiek saņemta tūlītēja ārstēšana.
Zemāk ir daži medicīniski pierādīti virsnieru dziedzera traucējumi. Ja nepareizi ārstē, daži no tiem var izraisīt virsnieru mazspēju:
· Virsnieru audzēji: tie ietver virsnieru adenomu, virsnieru garozas karcinomu un feohromocitomu.
· Addisona slimība: šis stāvoklis nozīmē, ka virsnieru dziedzeri nesaražo pietiekami daudz glikokortikoīdu, kortizola, kā arī parasti ir saistīts ar mineralokortikoīdu, aldosterona, ražošanas trūkumu. Simptomi ir sāpes vēderā, vājums un pārāk daudz ādas pigmenta.
· Iedzimta virsnieru hiperplāzija: šī ir traucējumu grupa, kas saistīta ar mutācijām gēnos, kas kodē fermentus, kas ir atbildīgi par kortizola ražošanu virsnieru dziedzeros. Šie apstākļi bieži ietekmē primāro un sekundāro dzimuma pazīmju attīstību
· Ar X saistīta adrenoleukodistrofija: ģenētiski traucējumi izraisa bojājumus mielīna apvalkos, kas pārklāj nervus. Ļoti garas ķēdes taukskābes uzkrājas smadzenēs un virsnieru dziedzeros. Šī uzkrāšanās izraisa virsnieru mazspēju.
· Kušinga slimība: hipofīzes audzēja dēļ palielinās kortizola līmenis, ko rada virsnieru dziedzeri.
· Hiperaldosteronisms: virsnieru dziedzeri ražo pārāk daudz aldosterona, kā rezultātā paaugstinās asinsspiediens, augsts nātrija līmenis asinīs un palielinās kālija un ūdeņraža jonu izdalīšanās. Tas izraisa zemu kālija līmeni asinīs un stāvokli, kas saistīts ar sārmu līmeni, ko sauc par metabolisko alkalozi.
Hipoaldosteronisms: virsnieru dziedzeri ražo pārāk maz aldosterona, kā rezultātā samazinās nātrija un pārmērīgs kālija līmenis asinīs un pazeminās asinsspiediens.
Ārstēšana
Daudzi alternatīvi praktizētāji sāks “ārstēt” virsnieru nogurumu, iesakot indivīdam atmest alkoholu, narkotikas, kofeīnu un cigaretes. Viņi arī ieteiks ēst veselīgi, vairāk sportot un labāk gulēt. Visas šīs izmaiņas, protams, ikvienam liks justies labāk.
Neskatoties uz zinātniskā pamata trūkumu, ir pieejami dažādi produkti, lai atvieglotu tā “simptomus”. Šie produkti bieži izpaužas kā piedevas un vitamīni.
Tā kā Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē šāda veida piedevas, to drošība nav pārbaudīta, un nav garantijas, ka tablete satur to, ko tā apgalvo.
Virsnieru hormonu piedevu lietošana bez pamata veselības stāvokļa var būt bīstama. Virsnieru dziedzeri var kļūt atkarīgi vai nomākti ar piedevām, un, iespējams, tie kādu laiku vairs nesāk darboties, ja tos pārtrauc. Tas var izraisīt virsnieru mazspēju vai krīzi un kļūt potenciāli dzīvībai bīstams.
Ikvienam, kam rodas satraucoši simptomi, ir svarīgi izmantot medicīnas speciālista padomu. Lai gan simptomu izjaukšana, kas ir pretrunā diagnozei, var būt nomākta, tomēr apmācītu ārstu ieteikumu izmantošana labākajā gadījumā var būt neefektīva un sliktākajā gadījumā bīstama.
Parasti ir jāievēro piesardzība, ja vietne gan diagnosticē slimību, gan pārdod zāles.
Tomēr, ja jūsu simptomi ir pietiekami apgrūtinoši, lai ietekmētu jūsu ikdienas dzīves aktivitātes, ārsts būs gatavs un spējīgs palīdzēt jums noskaidrot, kāpēc rodas jūsu simptomi, un palīdzēt atrast veidus, kā tos novērst.
