Kāpēc es pamostos pēc gaisa?
Kaut arī pamostoties pēc gaisa, nav nekas neparasts, tas var būt ārkārtīgi biedējošs.
Daži cēloņi, piemēram, pilieni pēc deguna, ir viegli ārstējami. Citiem var būt nepieciešama medicīniska palīdzība un ilgtermiņa ārstēšanas plāns.
Šajā rakstā mēs aprakstām, kāpēc cilvēks var pamosties pēc gaisa, instrumentiem un zālēm, kas var palīdzēt, un kad apmeklēt ārstu.
Cēloņi
Indivīds var pamosties gaisā vairāku iemeslu dēļ, tostarp:
Obstruktīva miega apnoja
Miega apnoja attiecas uz piespiedu elpošanas pauzēm miega laikā. Divi galvenie veidi ir:
- Centrālā miega apnoja, ko izraisa signalizācijas problēmas smadzenēs.
- Obstruktīva miega apnoja, kas rodas, ja aizsprostojums elpceļos aptur gaisa plūsmu.
Saskaņā ar Nacionālā miega fonda datiem aptuveni 18 miljoniem pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs ir obstruktīva miega apnoja.
Iespējams, ka cilvēks nezina, ka viņam ir stāvoklis, līdz kāds viņiem paziņo, ka miegā krāc un elpo gaisu. Kad elpojošais cilvēks atgūst elpu, viņš var pilnībā nepamodināt.
Papildu miega apnojas simptomi ir:
- rīta galvassāpes
- dienas nogurums
- atmiņas problēmas
- nogurums
- aizkaitināmība
Trauksme
Trauksme var izraisīt panikas lēkmes, un, kad tās rodas naktī, cilvēks var pamosties pēc gaisa. Saskaņā ar Amerikas Trauksmes un depresijas asociācijas datiem aptuveni 70 procenti cilvēku ar trauksmes traucējumiem ziņo par miega grūtībām.
Citi trauksmes simptomi ir:
- nemiers
- bailes vai raižu sajūta
- ātra sirdsdarbība
- panika
- grūtības koncentrēties
Astma
Astma ir hroniska slimība, kas izraisa iekaisumu elpceļos. Nakts astma ir medicīnisks termins simptomu parādīšanai miega laikā. Ja stāvoklis ir slikti kontrolēts, nakts astma ir izplatīta.
Papildu astmas simptomi ir:
- klepošana
- sēkšana
- sajūta, ka nespēj ievilkt elpu
- sasprindzinājums krūtīs
Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS)
HOPS rodas, ja ir bojāti mazi gaisa maisi plaušās. Šie maisiņi, kurus sauc par alveoliem, kļūst par disketi, kas apgrūtina gaisa izstumšanu no plaušām.
Simptomi var rasties, kamēr cilvēks guļ. Viņi var pamosties elpot vai justies kā nosmakuši.
Citi HOPS simptomi ir:
- sēkšana
- gļotu pārpalikums
- klepošana
- nogurums
- sasprindzinājums krūtīs
Sirdskaite
Kad sirds nepumpē asinis tik efektīvi, kā vajadzētu, to sauc par sirds mazspēju.
Nenormāli sirds vārstuļi, sirdslēkmes vēsture un koronāro artēriju slimība - tas viss var izraisīt sirds mazspēju.
Elpas trūkums ir viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem. Sākumā cilvēks to var pamanīt tikai fiziskās aktivitātes laikā. Kad stāvoklis progresē, cilvēkam var rasties elpas trūkums, kamēr viņš atpūšas vai guļ.
Personai ar sirds mazspēju var rasties arī:
- nogurums
- pēdu un kāju pietūkums
- sāpes krūtīs
- vēdera pietūkums
Pēc deguna pilēšana
Dienas laikā radušās gļotas un siekalas parasti ieplūst deguna un rīkles aizmugurē un tiek norītas. Persona var nezināt par šo procesu.
Pēc deguna pilēšana notiek, kad šīs gļotas uzkrājas un pilinās rīkles aizmugurē.
Kad gļotas uzkrājas, cilvēks var justies kā nespēj elpot. Ja viņi guļ, viņi var pamosties pēc gaisa.
Kuņģa refluksa slimība, deguna blakusdobumu infekcijas un alerģijas ir visi izplatīti cēloņi pilienam pēc deguna.
Papildu simptomi ir:
- slikta elpa
- iekaisis kakls
- slikta garša mutē
- klepošana
Diagnoze
Ārsts lūgs personu runāt par simptomiem un slimības vēsturi. Viņi var arī veikt fizisko eksāmenu.
Šie cilvēki var palīdzēt noteikt, kāpēc cilvēks pamostas elpojot:
- asins analīzes
- miega pētījums, lai noteiktu, vai cilvēkam ir miega apnoja
- ehokardiogramma, lai pārbaudītu sirds patoloģijas
- elektrokardiogramma sirds ritma un ritma mērīšanai
- plaušu funkcijas pārbaude, lai diagnosticētu elpošanas apstākļus
Ārstēšana
Kad ārsts ir atklājis cēloni, viņš var ieteikt kādu no šīm ārstēšanas metodēm:
Medikamenti
Zāles var ārstēt sirds mazspēju, HOPS un trauksmi.
Beta blokatori var uzlabot sirds darbību un galu galā samazināt elpas trūkumu.
Bronhodilatatori un kortikosteroīdu inhalatori var atvērt elpceļus un uzlabot gaisa plūsmu cilvēkiem ar HOPS. Tā rezultātā var samazināties elpas trūkums.
Zāles pret trauksmi var izraisīt mazāk panikas lēkmju, un cilvēks var pārtraukt pamostoties pēc gaisa.
Nepārtraukts pozitīvs elpceļu spiediens (CPAP)
Ja obstruktīva miega apnoja ir vaininieks, ārsts var ieteikt CPAP. Šī terapija ietver mašīnu, kas piegādā gaisu plaušām, novēršot elpceļu bloķēšanu.
Zobārstniecības ierīces
Obstruktīvu miega apnoja var ārstēt arī ar zobārstniecības ierīci, kas mēli un žokli nospiež uz priekšu, novēršot rīkles muskuļu sabrukšanu atpakaļ un bloķējot gaisa plūsmu.
Sāls šķīdumi deguna aerosoliem
Tie bieži tiek ieteikti, lai kontrolētu pilienu pēc deguna. Var palīdzēt arī neti pot izmantošana deguna blakusdobumu izskalošanai.
Labi miega ieradumi
Šie padomi var palīdzēt samazināt ar trauksmi saistītu elpu un samazināt stresu kopumā:
- pietiekami gulēt
- ej gulēt un mosties katru dienu vienā un tajā pašā laikā
- patērē kofeīnu tikai no rīta
- pirms gulētiešanas izdariet kaut ko relaksējošu, piemēram, meditāciju, elpošanas vingrinājumus vai lasīšanu.
Kad jāapmeklē ārsts
Cilvēkam, iespējams, nav nepieciešama ārstēšana, ja viņš pamostas elpot pēc gaisa, nerada citus simptomus un var ātri gulēt.
Tomēr, ja persona bieži izjūt šo simptomu vai ir citi simptomi, viņam jārunā ar ārstu.
Ja indivīdam ir arī sāpes krūtīs vai viņš nevar atvilkt elpu, viņam nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Kad ir identificēts pamatcēlonis, ārsts ieteiks ārstēšanu, kas var nodrošināt nepārtrauktu miegu.
