Vai sālsūdens skalošana var palīdzēt zaudēt svaru?

Daži uzskata, ka sālsūdens skalošana var mazināt aizcietējumus, mazināt vēdera uzpūšanos vai iztīrīt kolu. Sālsūdens skalošana kļūst arvien populārāka, taču atsauksmes ir atšķirīgas, un šis mājas līdzeklis var radīt risku veselībai.

Saskaņā ar dažiem avotiem, sālsūdens skalošana var palīdzēt svara zudumam, šķidruma aiztures atbrīvošanai vai gremošanas uzlabošanai. No otras puses, ķermenis spēj attīrīties bez skalošanas vai mazgāšanas palīdzības.

Pirms sākt detoksikācijas metodi, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu, vai sālsūdens skalošana ir piemērota. Sālsūdens skalošana var būt bīstama cilvēkiem ar esošiem veselības traucējumiem.

Kas ir sālsūdens skalošana un kāpēc to darīt?

Sālsūdens skalošanas blakusparādības var būt slikta dūša un vemšana.
Attēlu kredīts: Poyraz 72, 2015

Sālsūdens skalošana tiek izmantota, lai ārstētu aizcietējumus, vēdera uzpūšanos un resnās zarnas detoksikāciju sulas ātri vai līdzīgas tīrīšanas programmas laikā.

Atbalstītāji apgalvo, ka detoksikācijas programmu, piemēram, sulu pagatavošanas laikā, toksīni tiek ievilkti resnajā zarnā un ir nepieciešami to noņemšanai, ko var izdarīt, noskalojot sālsūdeni.

Resnās zarnas attīrīšanas atbalstītāji hroniskas medicīniskas problēmas saista ar resnās zarnas toksīniem, un tāpēc viņi iesaka resnās zarnas attīrīšanu, lai palielinātu imūno funkciju un enerģijas līmeni.

Pati sālsūdens skalošana, domājams, palīdz resnās zarnas attīrīt vecos fekāliju materiālus un toksīnus no ķermeņa, un tiek uzskatīts, ka tas kopumā ir drošs.

Neskatoties uz to, medicīnas sabiedrībā ir daži, kas brīdina par šādu praksi.

Riski

Ir dažas blakusparādības, kas var būt nopietnas, neskatoties uz to, ka daudzi sālsūdens skalošanas atbalstītāji ziņo, ka pastāv minimāls risks.

Biežas blakusparādības ir tādi simptomi kā slikta dūša, vemšana un vājums.

Dehidratācijas un elektrolītu līdzsvara traucējumu iespējamība var izraisīt nopietnus simptomus, tostarp:

• muskuļu spazmas
• vājums
• raustīšanās
• nejutīgums
• apjukums
• sajūta letarģiska
• krampji
• krampji
• sirds problēmas, tai skaitā asinsspiediena un sirdsdarbības izmaiņas

Sālsūdens skalošana nav laba izvēle visiem, un pirms sālsūdens skalošanas uzsākšanas ir svarīgi runāt ar ārstu. Atkal ir vērts atcerēties, ka ķermenis var sevi attīrīt un izskalot bez papildu palīdzības.

Var ieteikt tiem, kam ir augsts asinsspiediens, gremošanas traucējumi, nieru vai sirds slimības vai citi nopietni veselības traucējumi, izvairīties no sālsūdens skalošanas un resnās zarnas attīrīšanas.

Sālsūdens tīrīšanas līdzekļus nedrīkst lietot grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, vai bērni.

Pētījumi

Ir ierobežoti zinātniski pierādījumi par fizioloģiskā šķīduma skalošanu.

Tomēr ir daudz personiskas pieredzes, kas tiek atzīmēta internetā, apspriežot praksi ar šo tīrīšanas līdzekli. Bet šajā jomā ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu resnās zarnas tīrīšanas efektivitāti un drošību.

Kā veikt sālsūdens skalošanu

Parasta sālsūdens skalošanas recepte ietver jodēta sāls sajaukšanu ar ūdeni:

• pievienojot 1 līdz 2 tējkarotes nejonizēta sāls, vēlams jūras sāli vai sārtā Himalaju jūras sāli, pievieno 1 litram ūdens un maisa, līdz tas izšķīst.
• dzerot maisījumu apmēram 5 minūtes

Sālsūdens skalošana bieži tiek veikta tukšā dūšā, piemēram, vispirms no rīta, lai visas dienas garumā izkārnītos vairākas reizes.

Ja persona izmēģina šo līdzekli, viņam jāpārliecinās, ka gandrīz visu dienu tuvumā atrodas vannas istaba.

Alternatīvas

Diēta ar augstu šķiedrvielu saturu ir alternatīva attīrīšanai no sālsūdens.

Jāapsver piesardzība, apsverot resnās zarnas tīrīšanu ar caurejas līdzekļiem, tabletēm, tējām un citiem augu piedevām. Parasti tos neregulē Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), un to veikšanai nav būtisku pētījumu.

Daži faktiski var traucēt noteiktus medikamentus vai dažiem cilvēkiem var būt nopietnas blakusparādības.

Sālsūdens tīrīšanas alternatīvas, lai saglabātu resnās zarnas, nieru un aknu veselību, var ietvert:

• ēdot daudz šķiedrvielu saturošu diētu, kurā ietilpst veseli graudi, augļi, dārzeņi un pākšaugi
• ņemot šķiedrvielu piedevas, lai mazinātu aizcietējumus
• izvairoties no dehidratācijas, visu dienu dzerot daudz ūdens
• ierobežojot alkohola lietošanu
• pārtraucot smēķēšanu
• regulāri vingrot
• saglabājot veselīgu ķermeņa svaru savam ķermeņa tipam

Outlook

Sālsūdens skalošana kļūst arvien populārāka, lai mazinātu aizcietējumu, vēdera uzpūšanās simptomus vai to, ko daži raksturo kā “toksiskus” fiziskus simptomus. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka šajā jomā ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu drošību, efektivitāti un iedarbību uz ķermeni.

Šķiet, ka vairumā gadījumu sālsūdens skalošana ir samērā droša, taču tas neattiecas uz visiem. Tiem, kam ir augsts asinsspiediens, gremošanas problēmas, nieru vai sirds slimības, jāizvairās no sālsūdens skalošanas un resnās zarnas attīrīšanas.

Pirms mēģināt iztīrīt resnās zarnas, cilvēkiem vajadzētu apspriesties ar ārstu, lai katrā gadījumā pārbaudītu drošību.