Jauna diēta, kas atbilst bioloģiskajam pulkstenim, diabēta gadījumā var būt labāka
Parasti ārsti iesaka cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu ēst apmēram sešas reizes dienā. Bet šī pieeja var izraisīt apburto loku, kurā indivīdiem nepieciešama intensīvāka ārstēšana. Vai cita pieeja diētai varētu būt piemērotāka?
2. tipa cukura diabēts ir viens no visbiežāk sastopamajiem vielmaiņas apstākļiem. Visā pasaulē ar to dzīvo vairāk nekā 400 miljoni cilvēku.
Parasti ārsti izraksta zāles, kas cilvēkiem ar cukura diabētu palīdzēs kontrolēt cukura līmeni asinīs, kā arī konsultē viņus par to, kā mainīt uztura paradumus, lai veicinātu ārstēšanu.
Daudzi veselības aprūpes sniedzēji uzskata, ka vislabākā pieeja cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu ir ēst vairāk, mazākas maltītes ar regulāriem starplaikiem visas dienas garumā. Parasti eksperti iesaka ēst sešas reizes dienā.
Tomēr šī pieeja var radīt problēmas. Daži cilvēki, kas ievēro šāda veida diētas plānu, prasa intensīvāku ārstēšanu. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuriem ir smagas diabēta formas un kuriem jāievada sev lielas insulīna devas, lai līdzsvarotu insulīna rezistenci.
Tomēr lielas insulīna injekcijas var izraisīt glikozes (cukura līmeni asinīs) nelīdzsvarotību. Tie var arī izraisīt svara pieaugumu un izraisīt lielāku sirds un asinsvadu problēmu risku.
Nesen Izraēlas Telavivas universitātes pētnieku grupa izvirzīja hipotēzi, ka ēšana pēc cilvēka dabiskā ķermeņa pulksteņa - kas parasti prasa trīs lielākas maltītes dienā - varētu palīdzēt fizioloģiskiem procesiem labāk sinhronizēt un samazināt insulīna daudzumu a persona prasa.
Svara zudums un uzlabots cukura līmenis asinīs
"Tradicionālā [diēta cilvēkiem ar cukura diabētu] nosaka sešas mazas maltītes, kas tiek izplatītas visas dienas garumā," saka prof. Daniela Jakubowicz. "Bet [šī diēta]," viņa piebilst, "nav bijusi efektīva cukura kontrolei, tāpēc [cilvēkiem ar cukura diabētu] nepieciešami papildu medikamenti un insulīns. Un insulīna injekcijas izraisa svara pieaugumu, kas vēl vairāk palielina cukura līmeni asinīs. ”
Prof. Jakubovičs un komanda tagad ir veikuši pētījumu, kas apstiprina, ka pieeja trim ēdienreizēm dienā varētu būt noderīgāka tiem, kam ir 2. tipa cukura diabēts.
“[O] ur pētījumi ierosina ar cieti saturošās kalorijas novirzīt dienas pirmajām stundām. Tas rada glikozes līdzsvaru un uzlabo glikēmijas kontroli [cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu], ”skaidro speciāliste.
"Mēs uzskatām, ka, izmantojot šo režīmu, [cilvēkiem ar cukura diabētu] būs iespējams ievērojami samazināt vai pat pārtraukt insulīna un lielākās daļas pretdiabēta līdzekļu injekcijas, lai panāktu izcilu glikozes līmeņa kontroli."
Prof. Daniela Jakuboviča
Viņu pētījumā - kas ir atrodams žurnālā Diabēta aprūpe - izmeklētāji atzīmē, ka savus secinājumus pamatoja ar pētījumu, kurā piedalījās 28 dalībnieki ar 2. tipa cukura diabētu.
Pētnieki sadalīja dalībniekus divās grupās un nejauši iedalīja tos ievērot vai nu tipisko sešu maltīšu dienas diētu, vai tikko izstrādāto trīs ēdienreižu dienas diētu.
Tuvojoties trīs ēdienreizēm dienā, dalībniekiem bija jāievēro uztura plāns, kas, domājams, vairāk atbilst cilvēka dabiskajai tieksmei ēst vairāk no rīta un ātri vakarā un naktī.
Šī diēta prasa agri no rīta ēst maizes, augļu un saldumu brokastis, ieturēt ievērojamas pusdienas un nelielu maltīti vakariņās, kurā nedrīkst būt cieti saturoši ēdieni, saldumi vai augļi.
Komanda novērtēja dalībnieku ķermeņa svaru, cukura līmeņa kontroli asinīs, apetīti un diennakts pulksteņa (ķermeņa pulksteņa) gēnu ekspresiju gan sākotnēji, gan pēc tam atkal 2 nedēļas pēc izmēģinājuma sākuma un 12 nedēļas pēc tam.
Prof. Jakubovičs un komanda novēroja, ka dalībnieki ar cukura diabētu, kuri ievēroja tipisko sešu maltīšu diētu, nezaudēja svaru un neredzēja labāku cukura līmeņa kontroli asinīs. Tomēr tie, kas ēda trīs ēdienreizes dienā, redzēja pretēju efektu: viņi zaudēja svaru un ievērojami uzlaboja cukura līmeni asinīs.
"Viņu vajadzība pēc diabēta medikamentiem, īpaši insulīna devām, ievērojami samazinājās. Daži pat varēja pilnībā pārtraukt insulīna lietošanu, ”atzīmē prof. Jakubovičs.
“Turklāt [trīs maltīšu diēta] uzlaboja bioloģiskā pulksteņa gēnu izpausmi. Tas liek domāt, ka […] diēta ir efektīvāka ne tikai diabēta kontrolē. Tas var arī novērst daudzas citas komplikācijas, piemēram, sirds un asinsvadu slimības, novecošanos un vēzi, kuras visas regulē bioloģiskā pulksteņa gēni, ”hipotē profesors Jakubovičs.
