Kuras piedevas var palīdzēt ar neiropātiju?
Neiropātija ir nervu bojājums, kas bieži rodas cilvēkiem ar cukura diabētu un kā ķīmijterapijas blakusparādību. Lai gan dzīvesveida maiņa un parastā ārstēšana var mazināt neiropātijas simptomus, var palīdzēt arī piedevas.
Perifērās neiropātijas simptomi ir:
- tirpšana skartajā ķermeņa daļā
- dedzinoša sajūta
- sajūtot sāpes no viegla pieskāriena
- piedzīvo ārkārtējas temperatūras izmaiņas, parasti pēdās
- kam ir citas neparastas sajūtas
Kaut arī jebkuram no ķermeņa perifērajiem nerviem var attīstīties neiropātija, lielākajai daļai cilvēku rodas pēdu vai roku simptomi.
Neiropātijas ārstēšana parasti ietver to izraisījušā stāvokļa pārvaldīšanu un simptomu mazināšanu. Tiek turpināti pētījumi par neiropātijas piedevu un dabisko līdzekļu lietošanu. Papildinājumiem var būt mazāk blakusparādību nekā parastajām ārstēšanas metodēm, un tiem var būt citas priekšrocības veselībai.
Tāpat kā lietojot citas zāles, ikvienam, kurš vēlas izmēģināt piedevas, vispirms jāapspriež riski un ieguvumi ar ārstu. Ikvienam, kam rodas smagas blakusparādības, pēc iespējas ātrāk jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Šajā rakstā mēs pārbaudām vitamīnus un piedevas, kas var palīdzēt mazināt neiropātijas simptomus, novērst to rašanos vai pat novērst nervu bojājumus. Mēs apspriežam arī uztura un dzīvesveida padomus neiropātijas ārstēšanai un aplūkojam, kad meklēt padomu pie ārsta.
1. Acetil-l-karnitīns
Acetil-l-karnitīns (ALC) ir populārs papildinājums dažādu simptomu ārstēšanai. Aknas un nieres to dabiski ražo.
Cilvēki, kuriem tiek veikta ķīmijterapija, var atrast atbrīvojumu no neiropātijas ar ALC. Tomēr dati, kas pamato tā izmantošanu, ir dažādi.
Kaut arī daži mazi agrīni pētījumi ar papildinājumu sniedza daudzsološus rezultātus, citi dati liecina, ka ALC nedarbojas.
Citi pētījumi liecina, ka ALC palīdz kontrolēt sāpes un var uzlabot nervu darbību cilvēkiem ar neiropātiju diabēta dēļ.
2. B kompleksa vitamīni
B-12, B-6, citi B kompleksa vitamīni var arī atvieglot neiropātijas simptomus.
B kompleksa vitamīniem ir būtiska loma nervu veselībā, metabolismā un maņu uztverē. B kompleksa trūkumi ir salīdzinoši bieži, un cilvēkam var rasties trūkums tikai pēc dažu nedēļu nepietiekamas uzņemšanas.
Pirms papildināšanas ar B grupas vitamīniem personai jākonsultējas ar ārstu.
Daži B kompleksa piedevas, kas var palīdzēt neiropātijai, ir:
- folāts (B-9 vitamīns), kas ir arī uztura avotos, piemēram, auzu pārslās un bagātinātos graudaugos
- vitamīns B-1, kas ir daudzu veidu gaļā, kā arī apelsīni un zirņi
3. Alfa-liposkābe
Alfa-liposkābe (ALA) var palīdzēt novērst brīvo radikāļu bojājumus un pastiprināt antioksidantu iedarbību, kas var palēnināt vai apturēt nervu bojājumus.
Nedaudz pētījumu liecina, ka ALA dažu nedēļu laikā var piedāvāt atbrīvojumu no dažiem neiropātijas simptomiem, īpaši dedzinošām un durošām sāpēm.
2006. gada pētījumā tika novērtēti neiropātijas simptomi pēc 5 nedēļām pēc perorālas ALA devu lietošanas vienu reizi dienā. Pētnieki sadalīja dalībniekus trīs grupās saskaņā ar ALA devām 600 miligramus (mg), 1200 mg un 1800 mg.
Dalībnieki katru dienu saņēma vienu perorālu ALA devu, un pētnieki tos salīdzināja ar placebo grupu. Visās trīs devās dalībnieki ziņoja par mazāk simptomiem. Tomēr cilvēki, kuri lietoja lielākas devas, piedzīvoja vairāk blakusparādību.
Cits pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri lietoja 300 mg alfa-lipoīnskābes kopā ar 150 mg irbesartāna, parādīja paaugstinātu asins plūsmu pleca artērijā, kas atrodas augšdelmā. Viņi arī piedzīvoja zemāku iekaisuma līmeni, kas liek domāt, ka papildinājums var palīdzēt gan asinsritē, gan iekaisuma procesos.
4. Magnijs
Perifērās neiropātijas fonds norāda, ka magnijs var palīdzēt ar ķīmijterapiju saistītās neiropātijas gadījumos, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Gadā publicēts pētījums Uzturvielas cilvēku, kuriem tiek veikta ķīmijterapija, atklāja, ka cilvēki, kuru uzturā bija augsts magnija līmenis, retāk piedzīvo neiropātiju.
Agrākam 2013. gada pētījumam nebija tāds pats rezultāts. Pētnieki atklāja, ka magnija un kalcija uzlējumu ievadīšana ar ķīmijterapiju neuzlabo neiropātijas simptomus.
Magnija ir daudz melnajā šokolādē, riekstos, avokado un pākšaugos.
5. Kalcijs
Perifērās neiropātijas fonds arī norāda, ka kalcijs varētu palīdzēt ar ķīmijterapiju saistītās neiropātijas gadījumos, taču atkal pētījumi ir ierobežoti.
Tomēr pētījums, kas publicēts 2007 Uzturvielas atklāja, ka augsts kalcija daudzums uzturā neietekmē ķīmijterapijas izraisītu neiropātiju dažiem cilvēkiem.
Bagāti uztura kalcija avoti ietver piena produktus, piemēram, pienu un sieru.
6. Glutamīns
Glutamīns ir visplašākā ķermeņa aminoskābe. Tas var uzlabot daudzas ķīmijterapijas blakusparādības, tostarp iekaisumu, muskuļu sāpes un neiropātiju.
Pārtikas avoti glutamīnā ietver:
- kvieši
- mieži
- zemesrieksti
- kukurūza
- sojas pupas
- olu baltumi
- piens
Glutamīns ir pieejams arī kā tabletes vai injekcijas.
Vairāki nelieli pētījumi ir atklājuši, ka glutamīns var novērst vai samazināt neiropātijas smagumu cilvēkiem ar ķīmijterapiju. Tomēr pētniekiem jāveic turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu šos atklājumus.
7. Glutations
Glutations ir antioksidants, ko organisms ražo dabiski. Tas ir aizvien populārāks papildinājums, un daži pārtikas produkti, piemēram, okra, sparģeļi un avokado, satur to ļoti daudz. Tomēr gremošana izjauc glutationu, un ķermenis to neuzsūc, tāpēc cilvēkiem, iespējams, būs jāizmanto citas metodes. Konsultējieties ar ārstu par labākajiem veidiem, kā lietot glutationu.
Sākotnējie pētījumi ir atklājuši, ka glutations var palīdzēt ar ķīmijterapiju saistītās neiropātijas, diabētiskās neiropātijas un nezināmas izcelsmes neiropātijas gadījumā.
Ne visos pētījumos ir atklāts, ka glutations darbojas, tāpēc vairāk pētījumu ir jānovērtē tā loma nervu veselībā.
8. N-acetilcisteīns
N-acetilcisteīns (NAC) ir pārtikas produktos, piemēram, lēcās, pupiņās un banānos. NAC var pasargāt neiroloģisko sistēmu no iekaisuma un bojājumiem, kas var palīdzēt novērst vai ārstēt neiropātiju.
2018. gada pārskatā izcelti vairāki mazi pētījumi, kas saista NAC ar vairāku neiroloģisku traucējumu, tostarp neiropātijas, uzlabojumiem.
NAC var palīdzēt arī ar Parkinsona slimību un Alcheimera slimību, lai gan pētījumi joprojām ir sākumstadijā.
Vitamīnu trūkuma papildināšana
Dažiem cilvēkiem attīstās neiropātija, jo viņiem trūkst konkrētu vitamīnu un uzturvielu. Piedevas var palīdzēt novērst vai mazināt simptomus.
Daži vitamīnu un minerālvielu trūkumi, kas var izraisīt neiropātiju, ir:
- B-12 vitamīns. Cilvēki, kuri neēd nekādus dzīvnieku izcelsmes produktus, ir neaizsargātāki pret B-12 deficītu. B-12 vitamīna deficīts var izraisīt arī anēmiju.
- Varš. Vara trūkums var sabojāt nervus un novest pie cinka pārpalikuma asinīs. Cilvēkiem ar pārāk maz vara var būt nepieciešama mūža ārstēšana.
- E vitamīns. E vitamīns ir svarīgs antioksidants. E vitamīna trūkums var sabojāt nervus. Slimība, ko sauc par spinocerebellāru sindromu, var izraisīt E vitamīna deficītu, lai gan neparastas diētas un citi apstākļi var izraisīt arī zemu E vitamīna daudzumu.
- B-6 vitamīns. B-6 vitamīns var izraisīt perifēro neiropātiju, ja cilvēks saņem pārāk daudz vai pārāk maz. Nepareizs uzturs un ēšanas traucējumi var izraisīt B-6 deficītu.
Pārāk daudz jebkura papildinājuma lietošana var izraisīt nopietnas veselības problēmas, tostarp neiropātijas pasliktināšanos. Cilvēkiem, kuriem ir aizdomas, ka viņiem ir uzturvielu deficīts, jālūdz ārsts pārbaudīt to līmeni un pēc tam konsultēties ar uztura ekspertu par to, kuru papildinājumu lietot un kādā devā.
Diētas un dzīvesveida padomi neiropātijai
Neiropātija ir sarežģīts simptoms, un pareizā ārstēšana katram cilvēkam ir atšķirīga.
Uztura un dzīvesveida stratēģijas, kas var palīdzēt cilvēkam mazināt simptomus vai pat novērst neiropātiju, ietver:
- Kontrolēt glikozes līmeni asinīs. Cilvēks var pārvaldīt savu līmeni, ēdot sabalansētu uzturu, kas bagāts ar šķiedrvielām un ar zemu vienkāršo ogļhidrātu saturu. Cilvēkiem ar cukura diabētu, iespējams, būs jālieto zāles.
- Jostas rozes vakcīnas iegūšana. Jostas roze var izraisīt nervu bojājumus.
- Fiziskā aktivitāte. Vingrinājumi uzlabo asins plūsmu, palīdz cilvēkam saglabāt veselīgu svaru un var novērst dažus apstākļus, kas var izraisīt neiropātiju. Vingrinājumiem ir arī svarīga loma glikozes līmeņa asinīs regulēšanā.
- Atmest smēķēšanu. Smēķēšana sašaurina artērijas un palielina neiropātijas risku cilvēkiem ar cukura diabētu. Atmest smēķēšanu var palīdzēt.
- Ēdot pārtiku, kas mazina iekaisumu. Labas izvēles iespējas ir treknas zivis, piemēram, lasis un tunzivis, linu sēklas, kā arī augļi un dārzeņi.
Kad jāapmeklē ārsts
Cilvēkiem ar apstākļiem, kas var izraisīt neiropātiju, jāapspriež profilakses stratēģijas ar veselības aprūpes speciālistu.
Ir svarīgi arī apmeklēt ārstu, ja:
- neiropātijas simptomi parādās pirmo reizi
- neiropātijas simptomi ir nepanesami vai pasliktinās
- neiropātijas ārstēšana nedarbojas
- pēdas kļūst pilnīgi nejūtīgas, vai neiropātija apgrūtina vai padara neiespējamu staigāšanu
Outlook
Neiropātija var būt neparedzama, un tā var pēkšņi pasliktināties vai pasliktināties.
Daudzi cilvēki ar neiropātiju uzskata, ka, lai redzētu uzlabojumus, viņiem ir jāizmēģina vairākas procedūras. Neiropātija ir ārstējams simptoms, īpaši ar pareizu zāļu kombināciju, dzīvesveida izmaiņām un pamata stāvokļa ārstēšanu.
Personai jārunā ar veselības aprūpes speciālistu par neiropātijas pārvaldīšanas stratēģijām.
Daži cilvēki uzskata, ka simptomu izsekošana laika gaitā palīdz saprast, kuras iejaukšanās vai zāles ir bijušas efektīvas, un ļauj viņiem noteikt saikni starp viņu dzīvesveidu un neiropātijas simptomiem.
