Kuras ēteriskās eļļas var palīdzēt reimatoīdā artrīta gadījumā?
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Reimatoīdais artrīts var izraisīt hronisku iekaisumu un sāpes locītavās. Daudzi cilvēki lieto ēteriskās eļļas, lai atvieglotu šos simptomus, bet vai eļļas patiešām darbojas?
Ēteriskās eļļas nevar izārstēt šo stāvokli, taču pierādījumi liecina, ka tie var mazināt galvenos reimatoīdā artrīta (RA) un osteoartrīta simptomus, īpaši iekaisumu, pietūkumu, stīvumu un sāpes.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kuras eļļas visefektīvāk mazina RA simptomus, kā tos lietot un kuras eļļas izvēlēties. Mēs apspriežam arī riskus, kas saistīti ar ēterisko eļļu lietošanu.
Ko ēteriskās eļļas var darīt RA gadījumā?
Eikalipta ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt RA simptomus.
Ēteriskās eļļas ir izgatavotas no augu šķidras esences. Šo būtību veido savienojumi, kas augam piešķir garšu un smaržu.
Izmantojot spiedienu vai tvaiku, eļļas parasti iegūst no augu mizas, lapām vai saknēm.
Daži liela mēroga pētījumi, kuros piedalījās cilvēki, ir noteikuši aromterapijas ietekmi tikai uz RA. Tomēr tiek uzskatīts, ka ēteriskās eļļas un aromterapija ir droša RA lietošanai kopā ar parastajām ārstēšanas metodēm.
Zemāk ir septiņas labākās RA simptomu ēteriskās eļļas ar zinātniskiem pierādījumiem, kas parāda to efektivitāti:
1. Eikalipts
Ir pierādīts, ka vairāki eikalipta savienojumi samazina iekaisumu, pietūkumu un sāpes.
2013. gada pētījumā piedalījās cilvēki, kuriem tika veikta pilnīga ceļa locītavas protezēšanas operācija. Tie, kas 3 dienas pēc kārtas ar 30 minūšu intervālu ieelpoja eikalipta ēteriskās eļļas preparātus, pamanīja sāpju samazināšanos, kā arī viņiem bija zemāks asinsspiediena līmenis.
Lielākā daļa pētījumu iesaka vai nu tieši ieelpot eikalipta eļļu, vai pievienot dažus pilienus siltā vannā.
Eikalipta ēterisko eļļu cilvēks var iegādāties veselības veikalos vai tiešsaistē.
2. vīraks
Tradicionālās medicīnas praktizētāji ir izmantojuši sveķus un vīraka ēteriskās eļļas (Boswellia serrata Linn) tūkstošiem gadu, lai ārstētu visdažādākās kaites, tostarp hroniskas sāpes un iekaisumu.
Saskaņā ar Artrīta fonda datiem vīraka vīraks esošajām skābēm ir pretiekaisuma un pretsāpju īpašības. Bosvelīnskābes var arī palīdzēt mazināt autoimūno reakciju un novērst skrimšļa bojājumus.
Cilvēki ar RA var vēlēties lietot vīraka vīrusa kapsulas, kas satur vismaz 60 procentus bosvelīnskābes un lieto 300–400 miligramus (mg) dienā.
3. Lavanda
Lavanda jau sen tiek izmantota sāpju, trauksmes un depresijas mazināšanai. To var ieelpot, lietot lokāli vai pievienot siltai vannai.
2016. gada pētījumā tika pārbaudīta 5 procentu lavandas ēteriskās eļļas maisījuma, kas atšķaidīta saldo mandeļu eļļā, ietekme uz ceļa osteoartrītu.
Dalībnieki, kas 3 nedēļas deviņas reizes iemasēja 5 mililitrus (ml) maisījuma uz pietūkušajām locītavām, ziņoja par samazinātu sāpīgumu pēc pirmās nedēļas. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Lavandas ēterisko eļļu var iegādāties veselības veikalos un tiešsaistē.
4. Naktssveces eļļa
Ir zināms, ka naktssveces, upeņu un burkānu eļļas ir bagātas ar gamma-linolēnskābi (GLA), kas ir omega-6 taukskābju veids.
Kad GLA tiek patērēts, organisms to pārveido par spēcīgu pretiekaisuma līdzekli. Tas var palīdzēt mazināt RA simptomus, piemēram, maigumu, locītavu sāpes un stīvumu.
Naktssveces eļļa satur arī gamma-linolēnskābi un beta-amirīnu, kas arī ir pretiekaisuma savienojumi.
Artrīta fonds iesaka cilvēkiem ar RA lietot vismaz 5 mēnešus no 540 mg līdz 2,8 gramiem vakara primrozes eļļas dalītās devās katru dienu.
Burkāžu eļļas jālieto piesardzīgi un mēreni, lai novērstu aknu bojājumus. Augs satur potenciāli bīstamus savienojumus, ko sauc par pirolizidīna alkaloīdiem.
5. Ingvers
Ingvers jau sen ir ieteicams cilvēkiem ar hronisku iekaisumu un sāpēm. To var pievienot ēdienreizēm vai lietot uztura bagātinātājos.
Ķimikālijas ingverā pārveidojas par spēcīgu pretiekaisuma savienojumu grupu, ko sauc par ingveriem, kad tie ir sagremoti.
Ingvera ēteriskā eļļa var saturēt citus savienojumus, kas atvieglo RA simptomus. 2016. gada pētījums atklāja, ka žurku mātītēm, kurām tika ievadīta ēteriskā eļļa, hroniska locītavu iekaisuma biežums bija samazināts.
6. Kurkuma ēteriskā eļļa
Kurkuma vai kurkumīna aktīvajām sastāvdaļām var būt pretiekaisuma īpašības. Ir pierādīts, ka tas palīdz uzlabot asinsriti.
Pārskatā, kas publicēts 2016. gadā, ziņots, ka kurkuma ekstrakts, šķiet, samazina artrīta simptomus, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
2010. gada pētījums, ko daļēji finansēja Amerikas valdības aģentūras Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs, atklāja, ka kurkuma ēteriskās eļļas mazina žurku locītavu iekaisumu. Tiek veikti pētījumi, lai noteiktu ietekmi uz cilvēkiem.
7. Baziliks
Baziliks satur daudz dažādu potenciāli terapeitisku savienojumu.
Ēteriskā eļļa satur 1,8-cineolu, kam ir pretiekaisuma iedarbība. Tas satur arī linalolu, savienojumu, kas, kā pierādīts, samazina pelēm un žurkām pietūkumu.
2013. gada pētījums atklāja, ka žurkām ar inducētu artrītu samazinājās locītavu pietūkums pēc tam, kad katru dienu tika ievadītas 150–300 mg / kg bazilika ēteriskās eļļas ekstrakta.
Viņiem bija arī mazāka tūska un mazāks skrimšļa bojājumu risks. Tūska attiecas uz šķidruma uzkrāšanos un ir saistīta ar iekaisumu.
Eļļu sajaukšana
Dažādas ēteriskās eļļas var sajaukt, lai iegūtu pastiprinātu vai daudzveidīgāku iedarbību.
2016. gada pētījums atklāja, ka cilvēki ar RA, kuri regulāri saņēma 30 minūtes aromterapijas masāžu līdz artrīta ceļgaliem, pēc 2 nedēļām piedzīvoja mazinātas īslaicīgas sāpes. Viņi arī ziņoja par noguruma samazināšanos pēc ceturtās nedēļas.
Masāžā izmantotais maisījums ietvēra lavandas, kadiķa, ilang-ilanga un rozmarīna ēteriskās eļļas proporcijā 3: 3: 2: 2. Ēteriskās eļļas vienmērīgi tika atšķaidītas 100 ml kokosriekstu eļļas.
Kā lietot ēteriskās eļļas RA
Ēteriskās eļļas parasti ieelpo vai iemasē ādā.
Persona var:
- Ievietojiet dažus pilienus karstā ūdenī un ieelpojiet tvaiku.
- Izmantojiet difuzoru, kas atšķaida ēteriskās eļļas karstā ūdenī un izdala smaržīgu miglu.
- Sajauciet eļļas vannas sāļos vai pievienojiet tos tieši siltai vannai.
- Atšķaidiet tos nesēj eļļās un iemasējiet maisījumu sāpošās, stīvās vai sāpīgās locītavās.
- Pievienojiet dažus pilienus pārsējiem vai brūču pārklājumiem.
Labākās RA eļļas nesējvielas
Pirms to uzklāšanas uz ādas ēteriskās eļļas jāsajauc ar nesējvielām. Dažas nesējvielas ietver:
- kokosriekstu eļļa
- olīvju eļļa
- amla eļļa
- jojobas eļļa
- vīnogu sēklu eļļa
- mandeļu eļļa
- argana eļļa
Ēterisko eļļu risks
Pirms ēterisko eļļu lietošanas, lai mazinātu RA simptomus, konsultējieties ar ārstu. Kaut arī šīs eļļas ir ārstnieciski izmantotas tūkstošiem gadu, dažas no tām var būt bīstamas, ja tās lieto nepareizi. Viņiem var būt arī bīstama mijiedarbība ar RA medikamentiem.
Personai nekad nevajadzētu aizstāt RA izrakstītās zāles ar papildu terapiju. Ir pierādīts, ka slimības modificējošie pretreimatisma medikamenti, ko lieto RA ārstēšanai, samazina iekaisumu šķidrumā, kas savieno locītavas.
Bez pienācīgas ārstēšanas RA var izraisīt nopietnas, pastāvīgas komplikācijas, piemēram, kaulu un skrimšļu bojājumus.
Nav zināms, ka lielākā daļa ēterisko eļļu, ko lieto hroniska iekaisuma un sāpju ārstēšanai, izraisa nevēlamas reakcijas. Tomēr iespējamie riski ietver:
- galvassāpes, izsitumi vai kuņģa-zarnu trakta problēmas
- jutība pret sauli, ja uz ādas tiek izmantotas ēteriskās eļļas, īpaši tās, kas iegūtas no citrusaugļiem
- pastiprināta sieviešu dzimuma hormona aktivitāte un samazināta vīriešu aktivitāte ar lavandas un tējas koka eļļām
Outlook
Nav pierādīts, ka ēteriskās eļļas palēnina RA progresēšanu. Bet agrīni pētījumi liecina, ka dažu eļļu savienojumi var mazināt galvenos simptomus, piemēram, sāpes, stīvumu, iekaisumu un trauksmi.
Lai gan lielākā daļa ēterisko eļļu ir drošas, pirms to izmēģināšanas konsultējieties ar ārstu un nepārtrauciet parasto RA zāļu lietošanu.
Ja vēlaties iegādāties kādu no šajā rakstā uzskaitītajām ēteriskajām eļļām, tās ir pieejamas veikalos un tiešsaistē.
Iepērcies eikalipta ēterisko eļļu.
Iepērciet vīraka ēterisko eļļu.
Veikalā iegādājieties lavandas ēterisko eļļu.
Iepērciet naktssveces ēterisko eļļu.
Iepērciet ingvera ēterisko eļļu.
Veikals kurkuma ēteriskās eļļas.
Iepērciet bazilika ēterisko eļļu.
