Kas jāzina par ūdens aizturi

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Ūdens vai šķidruma aizture notiek, ja rodas problēma ar vienu vai vairākiem ķermeņa mehānismiem šķidruma līmeņa uzturēšanai. Galvenie simptomi ir pietūkums un diskomforts.

Asinsrites sistēma, nieres, limfātiskā sistēma, hormonālie faktori un citas ķermeņa sistēmas palīdz uzturēt veselīgu šķidruma līmeni. Ja rodas problēma ar vienu vai vairākām no šīm sistēmām, tomēr var notikt šķidruma aizture - citādi saukta par tūsku.

Tūska var ietekmēt jebkuru ķermeņa zonu. Tas notiek dažādu iemeslu dēļ.

Šajā rakstā tiks aplūkoti daži ūdens aiztures cēloņi un simptomi, kā arī tas, kā to ārstēt.

Simptomi

Personai ar šķidruma aizturi var rasties stīvums locītavās, izmaiņas ādas krāsā un pietūkums.

Šķidruma aiztures simptomi būs atkarīgi no apgabala, kuru tas ietekmē. Kopējās vietas ir apakšstilbi, rokas, vēders un krūtis.

Ekstremitātēs, pēdās un rokās simptomi ir:

  • pietūkums
  • izmaiņas ādas krāsā
  • spīdīga vai uzpampusi āda
  • ādas laukumi, kas paliek ievilkti, kad tos iespiež ar pirkstu, kas pazīstami kā kauliņu tūska
  • sāpes un maigums ekstremitātēs
  • stīvums locītavās
  • svara pieaugums

Šķidruma aizture var ietekmēt arī šādas jomas:

Smadzenes

Pazīstams arī kā hidrocefālija, šķidruma aizture smadzenēs var izraisīt simptomus, tostarp vemšanu, neskaidru redzi, galvassāpes un grūtības līdzsvarot. Tas var apdraudēt dzīvību.

Plaušas

Pārmērīgs šķidruma daudzums plaušās vai plaušu tūska var liecināt par nopietnu sirds vai elpošanas sistēmas problēmu. Simptomi ir apgrūtināta elpošana, klepus, sāpes krūtīs un vājums, jo tas var ietekmēt plaušu spēju piegādāt organismam skābekli.

Ārstēšana

Daudzi tūskas gadījumi izzudīs bez ārstēšanas.

Ja ir kāds pamatnosacījums, ārsts koncentrēsies uz tā ārstēšanu.

Diurētiskie līdzekļi ir viena no ārstēšanas iespējām. Tie var palīdzēt nierēm izvadīt šķidrumu no ķermeņa. Parasti tās ir īslaicīgas iespējas, jo tās var izraisīt tādas blakusparādības kā dehidratācija, pastiprināta ūdens aizture un nieru bojājumi.

Cēloņi

Cilvēka ķermenis ūdens līmeņa regulēšanai izmanto sarežģītu sistēmu. Savu lomu spēlē hormonālie faktori, sirds un asinsvadu sistēma, urīnceļu sistēma, aknas un nieres. Ja kādā no šīm daļām ir problēmas, ķermenis, iespējams, nevarēs izvadīt šķidrumu, kā vajadzētu.

Turpmākajās sadaļās sīkāk aplūkoti iespējamie šķidruma aiztures cēloņi.

Kapilāru bojājumi

Kapilāri ir niecīgi asinsvadi, kuriem ir galvenā loma šķidruma līdzsvara pārvaldībā organismā. Daži medikamenti, piemēram, augsts asinsspiediens, var izraisīt kapilāru bojājumus.

Kapilāri piegādā šķidrumu apkārtējiem audiem. Šis šķidrums, ko sauc par intersticiālu šķidrumu, piegādā šūnām barības vielas un skābekli. Pēc barības vielu piegādes šķidrums atgriežas kapilāros.

Ja kapilāri tiek sabojāti, var rasties tūska. Iespējamās problēmas ir spiediena izmaiņas kapilāru iekšienē, un kapilāru sienas kļūst pārāk noplūdušas.

Ja rodas šīs problēmas, pārāk daudz šķidruma var atstāt kapilārus un iekļūt atstarpēs starp šūnām. Ja kapilāri nespēj absorbēt šķidrumu, tas paliks audos, izraisot pietūkumu un ūdens aizturi.

Dažiem cilvēkiem rodas šāda veida tūska, jo viņiem ir reta slimība, kas pazīstama kā sistēmisks noplūdis kapilāru sindroms.

Sastrēguma sirds mazspēja

Sirds sūknēšanas darbība palīdz uzturēt normālu spiedienu asinsvados. Ja cilvēka sirds pārstāj darboties efektīvi, mainīsies asinsspiediens. No tā var rasties šķidruma aizture.

Var būt kāju, pēdu un potīšu pietūkums, kā arī šķidrums plaušās, kas var izraisīt ilgstošu klepu vai elpošanas grūtības.

Galu galā sastrēguma sirds mazspēja var izraisīt elpošanas problēmas un stresu sirdī. Tāpēc tas var būt bīstams dzīvībai.

Limfātiskā sistēma

Limfātiskā sistēma nes limfu caur ķermeni. Limfa ir šķidrums, kas satur baltās asins šūnas. Tas palīdz imūnsistēmai aizsargāt ķermeni pret infekciju. Tā kā limfātiskā sistēma piegādā un absorbē limfātisko šķidrumu, tā arī palīdz organismam uzturēt šķidruma līdzsvaru.

Ja kāda problēma neļauj limfātiskajai sistēmai darboties pareizi, šķidrums var sākt uzkrāties ap audiem. Tas var izraisīt pietūkumu dažādās ķermeņa daļās, ieskaitot vēderu, potītes, kājas un pēdas.

Vēzis, infekcijas un aizsprostojumi - tas viss var radīt problēmas ar šo sistēmu.

Kas izraisa pietūkumu potītēs? Uzziniet vairāk šeit.

Nieres

Nieres filtrē asinis un palīdz uzturēt šķidruma līmeni organismā.

Atkritumi, šķidrumi un citas vielas nierēs nonāk nieciņās, kas darbojas kā filtrs. Asins plūsma absorbē visu, ko organisms var atkārtoti izmantot, un izdalās urīnā esošie atkritumi.

Ja nieres nedarbojas pareizi, tās nevar noņemt atkritumu materiālus, ieskaitot šķidrumus un nātriju. Tādēļ šķidrums paliks ķermenī.

Piemēram, cilvēki ar hronisku nieru slimību var pamanīt pietūkumu apakšējās ekstremitātēs, rokās vai sejā.

Grūtniecība

Grūtniecības laikā ķermenī ir vairāk ūdens nekā parasti, un tas var izraisīt apakšējo ekstremitāšu pietūkumu - īpaši karstā laikā vai pēc ilgstošas ​​stāvēšanas.

Var veicināt arī hormonālās izmaiņas un papildu svara nēsāšana vēderā.

Parasti tas nav bīstami, un tas galvenokārt izzūd pēc piegādes.

Tomēr, ja pietūkums pēkšņi kļūst smagāks, tas var liecināt par preeklampsiju. Šis ir paaugstināta asinsspiediena veids, kas var kaitēt gan mātei, gan auglim.

Ikvienam, kam grūtniecības laikā rodas galvassāpes, vemšana, sāpes zem ribām vai redzes problēmas, kā arī palielināts pietūkums, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Fiziskā neaktivitāte

Cilvēkiem ar kustību traucējumiem vai mazkustīgu dzīvesveidu apakšstilbos var attīstīties tūska. Nepietiekama izmantošana var izraisīt teļa muskuļu sūkņa spēka zaudēšanu.

Tas var palīdzēt:

  • turiet kājas paceltas
  • valkāt kompresijas zeķes
  • vingrinājumi, piemēram, pēdu pacelšana un nolaišana vai potīšu pagriešana

Aptaukošanās

Cilvēkiem ar aptaukošanos var rasties pietūkums papildu svara dēļ. Aptaukošanās palielina arī augsta asinsspiediena, nieru slimību un sirds slimību risku, un tas viss var izraisīt tūsku.

Aptaukošanās palielina arī metaboliskā sindroma risku, kas ietver 2. tipa cukura diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu un citas veselības problēmas.

Nepietiekams uzturs

Albumīns ir olbaltumviela, kas palīdz cilvēka ķermenim pārvaldīt šķidrumus. Ja cilvēkam ir nopietns olbaltumvielu deficīts, viņa ķermenim var būt grūtāk pārvietot intersticiālu šķidrumu atpakaļ kapilāros.

Kad cilvēkam ir nopietns nepietiekams uzturs, viņiem var attīstīties kvašiorkors. Simptomi ietver muskuļu masas zudumu un palielinātu vēderu. Tas ir saistīts ar šķidruma aizturi ķermeņa audos.

Kas ir nepietiekams uzturs un kurš ir pakļauts riskam? Uzziniet vairāk šeit.

Infekcijas un alerģijas

Imūnsistēmas uzdevums ir aizsargāt ķermeni no slimībām un infekcijām. Kad imūnsistēma atklāj nevēlamu iebrucēju, piemēram, baktērijas vai alergēnu, tā sāk uzbrukumu. Iekaisums ir daļa no šī procesa.

Kad rodas iekaisums, ķermenis atbrīvo histamīnu. Histamīns izraisa atstarpes starp kapilāru sieniņu šūnām. Tas tiek darīts, lai ļautu infekciju apkarojošajiem leikocītiem nokļūt iekaisuma vietā.

Tomēr tas var arī ļaut šķidrumam noplūst no kapilāriem apkārtējos audos. Tūska, kas rodas no tā, parasti ir īslaicīga.

Cilvēkiem ar ilgstošu iekaisumu var rasties ūdens aizture.

Zāles

Daži medikamenti var izraisīt arī ūdens aizturi.

Tie ietver:

  • kalcija kanālu blokatori
  • nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi
  • gabapentīns
  • dažas hormonālās terapijas, ieskaitot dažas pretapaugļošanās tabletes
  • prednizons, kas ir kortikosteroīds
  • daži diabēta medikamenti

Ikvienam, kam zāļu lietošanas laikā ir bažas par pietūkumu, jākonsultējas ar savu ārstu. Viņi, iespējams, varēs mainīt devu vai ieteikt alternatīvu.

Tūska var attīstīties, ja persona lieto kontracepcijas tabletes. Kādas citas negatīvas sekas var rasties? Uzziniet šeit.

Hormonālie apstākļi

Hormonālā nelīdzsvarotība var izraisīt šķidruma aizturi šādos veidos:

Menstruācijas: Hormonālā līdzsvara izmaiņas var izraisīt šķidruma uzkrāšanos pirms menstruācijas. Tā rezultātā cilvēkam var būt vēdera uzpūšanās un maigums.

Vairogdziedzera problēmas: Vairogdziedzeris atbrīvo hormonus, kuriem ir nozīme šķidruma līmeņa pārvaldībā. Tāpēc cilvēkiem ar stāvokli, kas ietekmē vairogdziedzeri, var rasties ūdens aizture.

Kušinga sindroms: Šis stāvoklis izraisa virsnieru dziedzera pārāk daudz steroīdu hormona veidošanos, kā rezultātā pietūkums kājās.

Atkarīgā tūska rodas, kad šķidrums apvienojas ķermeņa apakšdaļā. Uzziniet vairāk šeit.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Dažiem šķidruma aiztures cēloņiem nepieciešama medicīniska ārstēšana, taču mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt mazināt simptomus. Turpmākajās sadaļās daži no tiem ir sīkāk aplūkoti.

Augu izcelsmes līdzekļi

Daži augi ir dabiski diurētiski līdzekļi. Pieneņu ekstrakts (Taraxacum officinale), piemēram, var palīdzēt samazināt ūdens daudzumu, ko ķermenis saglabā dienā.

Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs atzīmē, ka pieneņu kā pārtikas produktu parasti uzskata par drošu, lai gan nav zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka tai ir jebkāda medicīniska lietošana vai ka tā ir droša kā ārstēšana. Dažiem cilvēkiem var būt arī alerģija pret to.

Pirms šī vai jebkura cita augu izcelsmes līdzekļa lietošanas personai jākonsultējas ar ārstu. Piemēram, diurētiskie līdzekļi var nebūt droši cilvēkiem ar nieru slimībām.

Pieneņu ekstraktu ir iespējams iegādāties tiešsaistē.

Paaugstinājums

Ja cilvēkam ir tūska apakšējās ekstremitātēs, tas var palīdzēt:

  • katru dienu vairākas reizes sēdiet ar kājām, kas paceltas virs sirds
  • gulēt ar skarto ekstremitāti uz spilvena, lai paceltu to virs sirds līmeņa
  • veiciet masāžu, kuras laikā kāds stingri, bet maigi glāstīja skarto zonu sirds virzienā

Apģērbs

Cilvēki ar tūsku var vēlēties valkāt brīvu apģērbu, jo tas būs ērtāk un ļaus šķidrumam cirkulēt.

Izmantojiet atbalsta zeķes, lai palielinātu cirkulāciju apakšējās ekstremitātēs.

Diēta

Viens no veidiem, kā pārvaldīt ūdens aizturi, izmantojot diētu, ir samazināt sāls uzņemšanu.

Arī viens pētījums atklāja, ka, palielinot magnija un B-6 vitamīna devu, samazinājās premenstruālā sindroma simptomi, ieskaitot tūsku. Uztura avoti magnijā ir pupas, rieksti, veseli graudi un lapu zaļumi, savukārt B-6 vitamīns ir banānos, valriekstos un kartupeļos.

Tādi papildinājumi kā vitamīns B-6 un magnijs ir pieejami tiešsaistē. Pirms jebkuru piedevu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.

Profilakse

Lai samazinātu vai novērstu ūdens aizturi, mēģiniet:

  • svara vadīšana
  • regulāri vingrot
  • valkājot atbalsta zeķes, ja tūska ietekmē apakšējās ekstremitātes
  • izvairoties no pārāk ilgas sēdēšanas vai stāvēšanas uz vietas
  • ņemot pārtraukumus, lai staigātu apkārt garos ceļojumos
  • izvairoties no ārkārtējas temperatūras, piemēram, karstām vannām, dušām un saunām

Lai gan ne vienmēr ir iespējams novērst šķidruma aizturi, veselīga uztura ievērošana un daudz vingrinājumu var palīdzēt samazināt risku.

J:

Manai mātei ir 78 gadi, un viņai ir pietūkums potītēs, un viņai ir grūti staigāt. Vai viņai vajadzētu lietot diurētiskos līdzekļus?

A:

Viņai var būt noderīgi apmeklēt ārstu, kurš veiks virkni testu, lai noteiktu, kāda varētu būt pamata problēma. Ja viņai ir nieru problēmas, diurētiskie līdzekļi var nodarīt nopietnu kaitējumu.

Diurētiskie līdzekļi ir noderīgi īstermiņa problēmu risināšanā, bet par šādiem simptomiem vislabāk ir nekavējoties konsultēties ar ārstu.

Īsā laikā, lai mazinātu dažas sāpes, viņa var gulēt ar kājām uz spilvena (pacelta virs sirds). Tas var arī mazināt daļu pietūkuma.

Debra Salivana, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.

none:  holesterīns uzturs - diēta seniori - noveco