Kas ir labākais stīvām locītavām?

Daudziem cilvēkiem noveco stīvās locītavas. Citiem var būt locītavu stīvums medicīnisko apstākļu un dzīvesveida izvēles dēļ. Dažreiz cilvēki var ārstēt stīvās locītavas mājās.

Daudzi cilvēki, kuri piedzīvo locītavu stīvumu, to mēdz sajust pēc ilgstošas ​​sēdēšanas vai pēc pirmās pamošanās. Daži cilvēki piedzīvo vieglu diskomfortu, kas pazūd pēc atkārtotas pārvietošanās. Citi uzskata, ka stīvums ilgst ilgāk un ir neērti.

Smagākās situācijās stīvas locītavas var ietekmēt cilvēka kustīgumu. Cilvēkiem var būt grūtības uzlikt svaru locītavai vai arī viņiem ir problēmas stāvēt vai staigāt. Daži faktori, kas var izraisīt locītavu stīvumu, ir šādi:

• aptaukošanās vai liekais svars
• artrīts
• diēta
• sarkanā vilkēde
• bursīts

Kādi ir cēloņi?

Lielākā daļa cilvēku kādā brīdī piedzīvos locītavu stīvumu. Vecums ir kopīgs locītavu stīvuma cēlonis, galvenokārt tāpēc, ka to lieto visu mūžu. Ja vecums ir galvenais stīvās locītavas cēlonis, tas var ietekmēt jebkuru locītavu skaitu.

Biežākie cēloņi ir:

Bursīts

Bursīta skartās locītavas atpūta var izraisīt stīvumu vai sāpes.

Bursīts attīstās, kad iekaisuši sīki, ar šķidrumu pildīti maisiņi locītavās, ko sauc par bursi. Iekaisums izraisa sāpes, kā arī stīvumu.

Bursīts var notikt gandrīz jebkurā locītavā, bet tas visbiežāk notiek lielākās locītavās, piemēram:

• pleciem
• gurni
• ceļgaliem
• potītes
• elkonis

Tas ir izplatīts arī lielajā pirkstā.

Bursīts parasti pats dziedē ar atpūtu. Personai parasti vajadzētu:

• samazināt darbības, kas pārvieto locītavu
• ilgu laiku atpūsties locītavā

Locītavas atpūšanās ļauj bursai atgūties, izraisot sāpes un stīvumu.

Osteoartrīts

Osteoartrīts ir deģeneratīvs artrīta veids, kas ietekmē gandrīz 27 miljonus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs. Šāda veida artrīts rodas nolietojuma dēļ, un tāpēc to biežāk novēro cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem.

Osteoartrīts bieži ietekmē:

• pirksti
• gurni
• ceļgaliem
• atpakaļ
• kakls

Tā progresēšanas laikā tas var izraisīt:

• pietūkums un sāpes
• plaisājot trokšņus ar kustību

Ārstēšana parasti ir vērsta uz sāpju mazināšanu un locītavu pietūkuma mazināšanu. Cilvēkiem, kuru osteoartrīts ir īpaši sāpīgs un novājinošs, var būt nepieciešama operācija.

Reimatoīdais artrīts

Artrīts ir viens no visbiežāk sastopamajiem locītavu stīvuma cēloņiem.

Reimatoīdais artrīts (RA) ir vēl viens izplatīts artrīts, kas ietekmē apmēram 1,5 miljonus cilvēku ASV. RA parasti parādās jaunākiem pieaugušajiem vecumā no 30 līdz 60 gadiem.

RA ir autoimūns traucējums, kas izraisa imūnsistēmas uzbrukumu citādi veselīgām locītavām. Cilvēkiem ar RA rodas sāpes un pietūkums, kad ķermenis uzbrūk locītavām.

RA nav iespējams izārstēt. Ārstēšana ir vērsta uz slimības progresēšanas palēnināšanu.

Lupus

Lupus ir vēl viena autoimūna slimība, kas izraisa imūnsistēmas uzbrukumu veseliem audiem, piemēram, muskuļiem un locītavām. Kad sarkanā vilkēde uzbrūk locītavām, simptomi ir:

• pietūkums
• stīvums
• sāpes

Lupusu bieži ir grūti diagnosticēt, jo daudzi simptomi ir līdzīgi citiem veselības traucējumiem. Nav iespējams izārstēt, un simptomi laika gaitā pasliktināsies.

Ārstēšana ir vērsta uz simptomu ārstēšanu. Pieejamie ārstēšanas veidi parasti ir efektīvi, palīdzot cilvēkiem atrast simptomus.

Podagra

Podagra ir pēkšņi parādījies artrīts, kas mēdz skart vīriešus biežāk nekā sievietes. Podagra ir stāvoklis, kas ātri attīstās, un simptomi dažreiz parādās pa nakti, bieži lielā pirksta.

Simptomi ir:

• stipras sāpes
• smags maigums
• stīvas locītavas
• pietūkums un palielināts locītavas siltums

Podagra var attīstīties jebkurā locītavā. Podagra parasti parādās uz īsu laiku un izzūd. Cilvēkiem ar podagru bieži tiek parādīti un izslēgti simptomi visā dzīves laikā.

Ārstēšana ir vērsta uz simptomu smaguma samazināšanu un urīnskābes līmeņa pazemināšanu asinīs.

Kad jāapmeklē ārsts

Normālas mobilitātes zudums locītavā jāpārbauda ārstam.

Cilvēkiem nav jāapmeklē ārsts, ja locītavu stīvums parasti rodas vispirms no rīta vai pēc ilgākas sēdēšanas.

Bet, ja stīvums rodas pēkšņi vai pēc dažām dienām nepāriet, cilvēkiem jārunā ar savu ārstu.

Cilvēkiem vajadzētu runāt arī ar savu ārstu, ja viņiem ir:

• ātra pietūkums
• stipras sāpes
• locītavu deformācija
• locītavu apsārtums, kam ir karsts pieskarties
• mobilitātes zudums locītavā

Stingras locītavas var liecināt par nozīmīgāku veselības problēmu. Ja rodas šaubas, cilvēkiem jārunā ar ārstu par simptomiem.

Kādi ir mājas aizsardzības līdzekļi?

Lai mazinātu sāpes un pietūkumu, ir daudz bezrecepšu un mājas aizsardzības līdzekļu.

Daudzus no šiem līdzekļiem var veikt vienlaikus ar citām ārstēšanas metodēm, kuras ārsts ir ieteicis vai izrakstījis. Ir svarīgi, lai cilvēki runātu ar savu ārstu, ja locītavu sāpju cēlonis nav zināms, rodas pēkšņi vai to papildina citi simptomi.

Mājas aizsardzības līdzekļi ietver:

• izmantojot karstas un aukstas kompreses
• ņemot ārpusbiržas pretiekaisuma līdzekļus
• zaudēt lieko svaru
• veicot vingrinājumu
• ēdot sabalansētu uzturu
• lietojot piedevas, piemēram, zivju eļļu un glikozamīna sulfātu

Līdzņemšana

Daudzi cilvēki vecumā piedzīvos locītavu stīvumu. Visbiežāk šī stīvums izzudīs pēc tam, kad cilvēks piecelsies un pārvietosies. Tomēr citiem cilvēkiem pamata stāvokļa dēļ var rasties locītavu stīvums.

Ikvienam, kam ir šaubas par locītavu stīvuma cēloni, jākonsultējas ar savu ārstu, lai palīdzētu izslēgt vai ārstēt iespējamo pamatslimību. Pareizi ārstējot un izmantojot dažus mājas aizsardzības līdzekļus, cilvēks parasti var atbrīvot savas stīvās locītavas.