Kas ir augu tinktūra? Receptes un lietojumi

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Augu tinktūra ir koncentrēta šķidra viena vai vairāku zāļu forma. Lai pagatavotu tinktūru, personai vairākas nedēļas jāuzsūc zāles daļas spirtā vai etiķī.

Mērcēšanas procesā ekstrahē aktīvās zāles vai zāļu sastāvdaļas. Alkohols bieži ir izvēlēts šķidrums, jo tas var ekstrahēt ūdenī nešķīstošus komponentus, piemēram, sveķus un alkaloīdus.

Cilvēki parasti lieto tinktūras iekšķīgi, izmantojot pilinātāju, lai šķidrumu ievietotu zem mēles.

Atkarībā no iesaistīto augu veidiem tinktūras var ietvert dažādas auga daļas. Dažas no augu tinktūru visbiežāk sastopamajām daļām ir:

• žāvētas lapas
• miza
• ogas
• saknes
• svaigas lapas

Persona var iegādāties tinktūras tiešsaistē, veselības un labsajūtas veikalos, kā arī dažos pārtikas preču vai narkotiku veikalos.

Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē zāļu tinktūru izveidošanu vai lietošanu. Pirms tinktūras lietošanas personai jākonsultējas ar savu ārstu, īpaši, ja viņi lieto zāles.

Recepte

Gatavojot augu izcelsmes tinktūras mājās, personai jābūt uzmanīgai.

Augu tinktūras var nebūt droši veidot mājās. Dažas augu daļas var būt toksiskas un kaitīgas cilvēkiem, ja tās lieto lokāli vai norij.

Pirms mēģināt pagatavot savas tinktūras, personai vajadzētu pilnībā saprast, kuras auga daļas ir drošas.

Parasti tinktūras izveidošanas metode ietver šādas pamatdarbības:

• Savāc derīgās (-o) zāles (-u) daļas, iespējams, ogas, lapas, saknes, mizu vai visas šīs, un noņem visas nevēlamās daļas.
• Nomazgājiet un rupji sagrieziet garšaugus.
• Ievietojiet tos hermētiskā burkā.
• Ielejiet spirtu vai etiķi burkā un aizzīmogojiet to. Svaigiem garšaugiem izmantojiet 1-1 augu un spirta attiecību. Žāvētiem augiem izmantojiet attiecību 1-4.

Alkohola koncentrācija ir atkarīga no augu ūdenī šķīstošajām sastāvdaļām. Tiem, kuriem ir vairāk ūdenī šķīstošu komponentu, ir nepieciešams alkohols ar 80–100 pierādījumu, savukārt tiem, kuriem ir mazāk ūdenī šķīstošu komponentu, ir nepieciešams 180 necaurlaidīgs spirts.

Burku aizzīmogo 6 vai vairāk nedēļas, lai dotu alkoholam laiku absorbēt garšaugu aktīvās sastāvdaļas. Reizēm to sakrata.

Pēc burkas atvēršanas augu daļas izkāš no šķidruma. Pārliecinieties, ka burkās esat norādījis pamatinformāciju par tinktūru, piemēram:

• izmantoto zāļu parastie vai latīņu nosaukumi
• augu daļas un vai tās bija svaigas vai žāvētas
• alkohola veids un tā koncentrācija
• izveides datums
• instrukcijas, kā lietot tinktūru

Kā izmantot

Lai lietotu tinktūru, piepildiet pilinātāju vai nelielu šļirci ar šķidrumu un piliniet to mutē, tieši zem mēles. Pirms norīšanas dažas sekundes turiet tinktūru mutē.

Rūpīgi izskalojiet muti ar ūdeni, lai atbrīvotos no rūgtas garšas. Precīza deva, kas cilvēkam jālieto, ir atkarīga no viņa vecuma, bet vislabāk ir nelietot vairāk kā 2 mazas pilnas pilinātājas. Nedodiet bērniem tinktūras.

Tālāk mēs uzskaitām sešas no visbiežāk sastopamajām tinktūrām, kas bieži ir pieejamas komerciāli.

Propoliss

Bites ražo vielu, ko sauc par propolisu. Lai gan nav plašu pētījumu, daži pierādījumi liecina, ka propoliss var palīdzēt ārstēt alerģijas un ādas traucējumus.

Piemēram, vienā 2017. gada pētījumu pārskatā tika aplūkoti propolisa, medus un bišu māšu peru pieniņa iespējamie ieguvumi veselībai.

Autori norāda, ka propoliss var būt noderīgs brūču un pūtītes dziedēšanai. Tam ir arī īpašības, kas var palīdzēt mazināt alerģiskas ādas reakcijas.

Papildu pierādījumi liecina, ka propoliss var palīdzēt saglabāt maksts veselību, novēršot rauga infekcijas un ārstējot baktēriju vaginozi.

Plūškoka

Plūškoks satur antioksidantu, ko sauc par antocianīnu. Pētījumi liecina, ka antocianīni var palīdzēt mazināt iekaisumu. Plūškoka tinktūra var atkārtot sekas.

Kaņepes

Daži pētnieki uzskata, ka kaņepes var ārstēt sāpes, krampjus un nelabumu.

Kaņepju tinktūra varētu piedāvāt vairākus ieguvumus veselībai.

Pēdējos gados pētnieki ir atzinuši kaņepju potenciālu sāpju, krampju un nelabuma ārstēšanai.

Saskaņā ar ASV Veselības un cilvēkresursu departamenta sniegto informāciju FDA ir apstiprinājusi tikai trīs kaņepju komponentus lietošanai medicīnā: dronabinolu, nabilonu un kanabidiolu, ko parasti sauc par CBD.

Tomēr FDA arī norāda, ka ražotājiem ir nelikumīgi veidot kaņepju piedevas.

Pirms mēģināt pagatavot savu kaņepju tinktūru, personai jāpārbauda valsts un vietējie likumi.

Kurkuma

Kurkuma satur kurkumīnu, pretiekaisuma un antioksidantu savienojumu. Daudzi cilvēki visā pasaulē lieto kurkumu kā garšvielu pārtikas produktos.

Daži cilvēki var izmantot kurkuma tinktūras, lai palīdzētu mazināt iekaisumu. 2017. gada sistemātiskais pārskats norādīja, ka kurkumīnam ir pozitīva ietekme uz ceļa locītavas osteoartrīta sāpēm, kas saistītas ar iekaisumu.

Tomēr pētījums arī parādīja, ka kurkumīns sāpju mazināšanai bija mazāk efektīvs nekā ibuprofēns.

Benzoīns

Benzoīns var palīdzēt ārstēt aktuālas ādas problēmas.

Benzoīns ir ēteriskā eļļa, kas var palīdzēt ārstēt aktuālas ādas problēmas.

Pārskatot pētījumus, kuros tika pētītas vairākas ēteriskās eļļas, pētnieki identificēja benzoīnu kā potenciāli efektīvu nelielu griezumu un ādas problēmu ārstēšanā.

Vēsturiski cilvēki ir izmantojuši benzoīna tinktūras zem pārsējiem, lai palīdzētu dziedēt brūces un aizsargāt ādu.

Benzoīns ir drošs tikai vietējai lietošanai - nenorijiet to.

Ehinaceja

Ehinaceja ir izplatīts augu piedevas un tinktūra, ko daudzi cilvēki izmanto, lai uzlabotu imūnsistēmu. Tomēr pētījumi pilnībā neatbalsta tā izmantošanu cīņā pret infekcijām.

Vienā pārskatā tika pārbaudīti 24 pētījumi, kuros pētīja ehinacejas potenciālu saaukstēšanās ārstēšanai. Pārskatā secināja, ka ehinaceja šajā ziņā nedeva nekādu labumu.

Riski un blakusparādības

Augu tinktūrām, tāpat kā augu piedevām, ir vairākas iespējamās blakusparādības. Daudzi cilvēki pieņem, ka augu izcelsmes, dabīgie un drošie produkti ir sinonīmi. Tas, ka līdzeklis ir “augu izcelsmes” vai “dabīgs”, nenozīmē, ka tas ir drošs vai efektīvs.

2014. gada rakstā tika apskatīta augu piedevu un tinktūru iespējamā ietekme uz drošību. Autore atklāja, ka, neskatoties uz izplatīto nepareizo priekšstatu par augu izcelsmes līdzekļiem, tiem var būt vairākas blakusparādības.

Pirms zāļu tinktūras pagatavošanas un lietošanas personai jāapsver:

• iespējamā mijiedarbība ar pašreizējiem medikamentiem
• droši tinktūras lietošanas veidi, jo daži var būt toksiski
• iespējamās alerģiskas reakcijas

Pirms mēģināt pagatavot augu izcelsmes tinktūru mājās, ņemiet vērā, ka dažiem augiem ir toksiskas daļas. Daudzi cilvēki dod priekšroku tā vietā pirkt tinktūras.

Pirms mēģināt pagatavot tinktūru, personai vajadzētu būt zinošai par augu un izprast toksicitātes un pesticīdu iedarbības iespējamību.

Līdzņemšana

Ir veikti minimāli pētījumi par augu izcelsmes tinktūru lietošanu.

Daži rezultāti norāda, ka augu piedevas var palīdzēt risināt noteiktas veselības problēmas. Tomēr pastāv riski, kas saistīti ar šīm piedevām un tinktūrām, ieskaitot toksicitāti un reakcijas ar citām zālēm.

Pirms zāļu tinktūras lietošanas personai jākonsultējas ar savu ārstu un pirms to izgatavošanas ir plaši jāizpēta augi.

Iepriekš minētos tinktūru veidus var iegādāties dažos veselības pārtikas veikalos un tiešsaistē.

• Veikals ar propolisa tinktūru.
• Iepērciet plūškoka tinktūru.
• Veikals kurkuma tinktūras.
• Iepērciet benzoīna tinktūru.
• Veikals ehinacejas tinktūrai.