Kas izraisa teļu muskuļu sāpes?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Teļa sāpes var būt viegli traucējošas vai pietiekami smagas, lai neļautu cilvēkam staigāt.

Teļu muskuļus var ietekmēt dažādi apstākļi, kā arī asinsvadi un citas struktūras ap to. Par laimi, daudzi teļu sāpju cēloņi ir viegli ārstējami.

Cēloņi

Teļa sāpes var izraisīt dažādi apstākļi un situācijas, tostarp:

1. Muskuļu krampji

Muskuļu krampji teļā ir bieži sastopama sūdzība tiem, kuri bieži vingro.

Teļu muskuļu krampji parasti ir īslaicīgi, bet var izraisīt ievērojamas sāpes un diskomfortu.

Teļa muskuļu krampju cēloņi ir:

• dehidratācija
• elektrolītu zudums svīšana
• stiepšanās trūkums
• ilgstošas ​​fiziskās aktivitātes
• vāji muskuļi

2. Muskuļu sasprindzinājums

Teļa muskuļu sasprindzinājums rodas, ja teļa muskuļu šķiedras daļēji vai pilnībā saplēš.

Simptomi būs atšķirīgi atkarībā no celma smaguma pakāpes, taču vairumam cilvēku teļa muskuļa vietā rodas pēkšņas, asas sāpes un maigums.

3. Arteriālā klaudikācija

Personai var rasties teļa sāpes, jo samazinās vai nosprostojas artērijas, kas nodrošina asins plūsmu uz kājām. Tas ir pazīstams kā artēriju klaudikācija.

Arteriālā asarošana var izraisīt sāpes staigāšanas laikā, jo šīs kustības dēļ asinis plūst apakšstilbos.

Ja asinīm ir grūtības pārvietoties sašaurināšanās (klaudikācijas) dēļ, cilvēkam var rasties teļu sāpes.

Personai ar artēriju klibumu miera stāvoklī nebūs diskomforta, bet pēc dažām minūtēm staigāšana sāpēs.

4. Neirogēna klaudikācija

Neirogēna klaudikācija rodas, kad tiek saspiesti nervi, kas iet uz kājām, kas ietekmē to spēju sazināties ar apakšstilbiem.

Neirogēnā kailināšana bieži ir saistīta ar stāvokli, ko sauc par mugurkaula stenozi. Šis stāvoklis rodas, kad mugurkaula kauli sašaurinās, radot papildu spiedienu uz nerviem. Išiass ir viens no neiroģenētiskās klaudikācijas piemēriem.

Papildus teļu sāpēm neirogēnie klaudikācijas simptomi ir:

• sāpes staigājot
• sāpes pēc ilgstošas ​​stāvēšanas
• sāpes, kas rodas arī augšstilbos, muguras lejasdaļā vai sēžamvietā
• sāpes, kas parasti uzlabojas, kad cilvēks noliecas uz priekšu jostasvietā

Cilvēks miera stāvoklī var izjust arī teļu sāpes no neirogēnas klibošanas.

5. Ahilleja tendinīts

Ahileja cīpsla ir stingra, šķiedraina josla, kas savieno teļa muskuļus ar papēža kaulu.

Ja cilvēka teļa muskuļi ir īpaši saspringti, tas var radīt papildu spiedienu uz Ahileja cīpslu. Tā rezultātā cilvēks var izjust sāpes teļos.

Cilvēki biežāk saskaras ar Ahileja tendinītu, ja viņi nesen ir uzsākuši vingrojumu programmu vai veic atkārtotus vingrinājumus.

Bieža stiepšanās bieži var palīdzēt mazināt simptomus.

6. Nodalījuma sindroms

Pastāvīgas sāpes teļā jārisina ārstam.

Nodaļas sindroms ir sāpīgs stāvoklis, kas var rasties teļa muskuļos vai abās kājās, parasti pēc tam, kad persona ir piedzīvojusi traumu vai smagu traumu.

Tas notiek, kad zem ķermeņa cieto audu joslas uzkrājas liekas asinis vai šķidrums, kas nespēj ļoti labi izstiepties. Šis šķidrums rada papildu spiedienu uz apakšstilba nerviem un asinsvadiem, izraisot sāpes, pietūkumu, nejutīgumu un tirpšanu.

Vēl viena nodalījuma sindroma forma ir hronisks vai piepūles nodalījuma sindroms. Šis tips rodas, ja cilvēks vingrojot piedzīvo sāpes.

Simptomi, kas saistīti ar hroniska nodalījuma sindromu, ir nejutīgums, redzams muskuļu izliekums vai palielināšanās vai problēmas ar pēdas pārvietošanu.

7. Diabētiskā neiropātija

Diabētiskā neiropātija ir stāvoklis, kas rodas, ja cilvēkam rodas nervu bojājumi, kas saistīti ar diabētu.

Bieži paaugstināts cukura līmenis asinīs var sabojāt ķermeņa nervus, parasti sākot ar rokām un kājām.

Dažreiz tirpšana un nejutīgums var izraisīt šaušanas sāpes un diskomfortu, kas izstaro teļa muskuļus.

8. Plantārais fascīts

Plantārais fascīts ir stāvoklis, kas ietekmē plantāra fascijas audus, kas atrodas pēdas apakšā.

Ja teļu muskuļi ir pārāk saspringti, cilvēkam, visticamāk, būs plantāra fascija, jo teļa muskuļi nevar atbalstīt pēdu.

Visizplatītākie plantārā fascīta simptomi ir pēdas sāpes nomodā un grūtības saliekt pēdu.

9. Varikozas vēnas

Varikozas vēnas ir paplašinātas vēnas, kas bieži izliekas no kājām un var izskatīties kā auklas. Tie attīstās, ja bojāti vārsti cilvēka vēnās ļauj asinīm atgriezties.

Faktori, kas veicina varikozas vēnas, ir šādi:

• vecums
• ģimenes anamnēzē varikozas vēnas
• hormonu svārstības
• grūtniecība
• aptaukošanās
• fizisko aktivitāšu trūkums

Varikozas slimības visbiežāk parādās kājās un var izraisīt sāpes, pulsējošu, krampjveida un sāpīgu sajūtu.

10. Dziļo vēnu tromboze

Dziļo vēnu tromboze (DVT) ir asins recekļa rezultāts, kas veidojas vienā no kāju vēnām. Šis stāvoklis var izraisīt stipras sāpes un ietekmēt asins plūsmu kājās.

Cilvēkiem, visticamāk, attīstīsies DVT, ja viņi ilgstoši sēž, piemēram, lidojumā, vai ja viņiem ir augsts asinsspiediens vai asins recēšanas traucējumi.

DVT simptomi ir sāpes teļos, kas parasti pastiprinās, stāvot vai ejot. Asins plūsmas problēmu dēļ cilvēka kāja var arī uzbriest un tai ir sarkana vai iekaisusi zona.

Ārstēšana

Teļu sāpju ārstēšana būs atkarīga no pamatcēloņa.

Izmantojot PRICE metodi, cilvēki var ārstēt sāpes teļos, kas rodas traumu vai pārmērīgas lietošanas rezultātā. Tas nozīmē:

• Aizsardzība: uz pēdas, potītes vai teļa uzvelciet auduma saiti, šinu vai imobilaizeru, lai pasargātu traumu un ļautu muskuļiem atpūsties.
• Atpūta: izvairieties no teļa muskuļa lietošanas vairāk nekā nepieciešams.
• Ledus: Uzlieciet ar audumu pārklātu ledus iepakojumu 10 līdz 15 minūtes vienlaikus, lai palīdzētu mazināt iekaisumu. Ledus iepakojumus var iegādāties aptiekās un tiešsaistē.
• Kompresija: aptiniet teļu elastīgā, stingrā pārsējā vai valkājiet kompresijas zeķes, lai mazinātu pietūkumu.
• Paaugstinājums: paceliet kāju uz spilveniem, lai veicinātu cirkulāciju un mazinātu pietūkumu.

Citus teļu sāpju cēloņus var ārstēt ar medikamentiem vai citām medicīniskām procedūrām, atkarībā no cēloņa.

Stiepjas

Iesildīšanās, staigājot mērenā tempā, pirms intensīvākas slodzes, var palīdzēt novērst muskuļu sasprindzinājuma traumas.

Papildus šiem pasākumiem persona var izvēlēties arī veikt kādu maigu stiepšanos, lai samazinātu muskuļu sasprindzinājumu pēc fiziskās slodzes.

Pirms stiepšanās rutīnas uzsākšanas personai vienmēr jāpārbauda ārsts, lai pārliecinātos, ka stiepšanās nepasliktina traumu.

Noderīgas izstiepšanās teļu sāpēm ietver:

Izstiepšanās pēc vingrošanas var arī palīdzēt novērst muskuļu sasprindzinājumu un diskomfortu.

Kad jāapmeklē ārsts

Personai vajadzētu meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja ir aizdomas, ka viņam ir DVT. DVT simptomi ir sāpes, pietūkums un siltums vienā kājā.

Citas pazīmes, kurām personai jāmeklē ārkārtas ārstēšana ar teļu sāpēm, ir:

• drudzis, kas ir lielāks par 100 ° F
• pietūkuša kāja, kas ir bāla vai vēsa pēc pieskāriena
• pēkšņs ārkārtējs pietūkums kājās

Daži teļu sāpju cēloņi pamato ceļojumu uz ārsta kabinetu parastajā darba laikā. Tie ietver:

• sāpes staigājot
• neizskaidrojams kājas pietūkums
• varikozas vēnas, kas ir ļoti sāpīgas
• simptomi, kas neuzlabojas pēc dažu dienu aprūpes mājās

Ja cilvēkam ir bažas par apgrūtinošām vai ilgstošām teļu sāpēm, iecelšana pie ārsta var palīdzēt nodrošināt mieru.

Diagnoze

Ārsts veiks fizisku pārbaudi, lai noteiktu, vai problēma ir pievilkta vai sasprindzināta muskulatūra.

Ja ārsts atklāj, ka problēma ir smagāka, viņi var pasūtīt skeleta-muskuļu skeleta ultraskaņu. Ultraskaņa spētu identificēt sekojošo:

• artērijas klaudikācija
• Ahileja tendinīts
• diabētiskā neiropātija
• plantāra fascija
• dziļo vēnu tromboze

Muskuļu un skeleta sistēmas ultraskaņa var arī sniegt norādījumus par injekciju terapiju.

Izlasiet rakstu spāņu valodā.