Divpadsmit ēteriskās eļļas klepus mazināšanai
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Dažas ēteriskās eļļas var mazināt klepus vai saaukstēšanās simptomus, nomierinot kaklu, apkarojot baktērijas un mazinot iekaisumu.
Pētījumi ir parādījuši, ka deguna aerosola lietošana, kas satur eikalipta, piparmētru, oregano un rozmarīna ekstraktu maisījumu, var uzlabot iekaisis kakls, aizsmakums un citi ar klepu saistīti simptomi.
Šajā rakstā mēs aplūkojam pierādījumus, kas apstiprina 12 ēterisko eļļu izmantošanu klepus ārstēšanā. Mēs arī apspriežam labākos šo eļļu izmantošanas veidus, riskus un kad jāapmeklē ārsts.
Divpadsmit labākās ēteriskās eļļas klepus gadījumā
Vairākas ēteriskās eļļas var izmantot kā papildu terapiju, lai palīdzētu klepus simptomiem.
Kādam klepus ir daudz iemeslu, tostarp saaukstēšanās, gripa vai krūšu kurvja infekcija. Ēteriskās eļļas var palīdzēt nomierināt kaklu, mazināt iekaisumu un attīrīt gļotas.
Medicīnas aprindās ir tendence uztvert ēteriskās eļļas kā papildu alternatīvu terapiju, nevis medicīnisku ārstēšanu. Šīs eļļas jālieto piesardzīgi, jo nav apstiprinātu norādījumu par devu vai stiprumu.
Tomēr ir instrukcijas, un, ja persona tos ievēro, jebkura no 12 zemāk esošajām ēteriskajām eļļām var palīdzēt mazināt klepu.
1. Eikalipta ēteriskā eļļa
Daudzi cilvēki lieto šo eļļu nemanot. Tvaika vai krūšu kurvja bezrecepšu zāles, kas tiek pārdotas, lai nomāktu klepu, bieži satur eikalipta eļļu. Vai arī tie var ietvert eļļas galveno savienojumu, ko sauc par eikaliptu vai cineolu.
Pētījums, kas publicēts Alternatīvās medicīnas apskats atklāja, ka eikalipptolam ir pretmikrobu iedarbība un tas var cīnīties pret baktērijām, kas izraisa slimības. Eikalipts var arī palīdzēt mazināt iekaisumu, mazināt sāpes un mazināt muskuļu sasprindzinājumu, kas var rasties saaukstēšanās vai gripas dēļ.
Eikalipta ēterisko eļļu var izmantot klepus nomierināšanai vairākos veidos. Persona var vēlēties izmēģināt:
- pievienojot dažus pilienus eikalipta eļļas 1 uncei nesējas eļļas un maisījumu berzējot uz krūtīm un rīkles
- eikalipta eļļas atšķaidīšana verdošā ūdenī un tvaika ieelpošana
Krūškurvja berzes, kas satur eikalipta eļļu, ir nopērkamas tiešsaistē.
2. Rozmarīna ēteriskā eļļa
Rozmarīns ir izplatīta dārza zāle. Tāpat kā eikalipts, tajā ir savienojums cineols.
Pētījums, kas publicēts žurnālā Klepus atklāja, ka cineols var palīdzēt sadalīt gļotas un mazināt iekaisumu.
3. Piparmētru ēteriskā eļļa
Dabiski elpošanas ceļu kopšanas līdzekļi bieži satur šo eļļu.
Mentols ir piparmētru ekstrakts. Ieelpojot, tas rada dzesēšanas sajūtu, kas var nomierināt vai sastindzīt saskrāpētu kaklu.
2013. gada pētījums liecina, ka, ja vesels cilvēks lieto piparmētru eļļu, tas var palīdzēt atslābināt elpceļa muskuļus, kas pazīstami kā bronhu muskuļi. Tas var izskaidrot, kāpēc eļļa var atvieglot elpošanu cilvēkiem ar klepu.
Piparmētru ēterisko eļļu var izmantot:
- eļļas atšķaidīšana verdošā ūdenī un tvaika ieelpošana
- eļļas pievienošana difuzoram
- izmantojot to vietējo eļļu maisījumā
Piparmētru ēteriskās eļļas lietošana bērniem, jaunākiem par 8 gadiem, vai grūtniecēm var nebūt ieteicama.
4. vīraka vīrusa ēteriskā eļļa
Vīraks ir novirzīts no ģints kokiem Bosvelija un to bieži izmanto vīraks un smaržās.
Tradicionāli to vērtē pēc ietekmes uz elpošanas sistēmu, un to lieto klepus, kataras, bronhīta un astmas ārstēšanai.
5. Oregano ēteriskā eļļa
Oregano ēteriskā eļļa satur lielu daudzumu spēcīga savienojuma, ko sauc par karvakrolu.
2014. gada pētījuma autori atklāja, ka karvakrols ir noderīgs pretmikrobu līdzeklis, kas var cīnīties pret daudziem baktēriju veidiem.
Tāpēc šī eļļa varētu palīdzēt ārstēt klepus vīrusu vai baktēriju cēloņus.
6. Timiāna ēteriskā eļļa
Timiāna ēteriskā eļļa satur arī augstu karvakrola līmeni. Tas var būt noderīgs vīrusu un baktēriju likvidēšanā vai aizsardzībā pret tiem.
7. – 9. Bergamotes, muskatrieksta un ciprese ēteriskās eļļas
Muskatrieksta, bergamotes un cipreses ēteriskās eļļas satur kampēnu, kas ir līdzīgs kamparam.
Ieelpojot, kampēnam var būt atvēsinoša un atsvaidzinoša iedarbība. Tam ir arī antioksidanta īpašības, kas var palīdzēt aizsargāt šūnas no bojājumiem un novērst kaitīgos mikrobus.
10. Geranium ēteriskā eļļa
Pārskats par pētījumiem, kas publicēti 2005 Papildu medicīnas pētījumi ziņoja, ka sauca ģerānijas ekstraktu Pelargonium sidoides bija efektīva augu klepus ārstēšana.
Geranium ēteriskajai eļļai ir arī atsvaidzinoša ziedu smarža. Persona var vēlēties to pievienot difuzoram vai siltai vannai.
11. Kanēļa ēteriskā eļļa
Kaut arī persona var nesaistīt šo garšvielu ar ārstnieciskām īpašībām, 2017. gada pētījuma autori atklāja, ka kanēlis var aizsargāt pret mikrobiem, kas izraisa elpošanas problēmas.
Dažu pilienu kanēļa ēteriskās eļļas pievienošana difuzoram vai eļļas iekļaušana vietējā maisījumā var palīdzēt atbrīvoties no klepus.
12. Tējas koka ēteriskā eļļa
Tējas koka eļļa (Melaleuka) var kavēt slikto baktēriju augšanu, kas izraisa sinusa infekcijas un elpošanas problēmas.
Austrālijas aborigēni ir ieelpojuši sasmalcinātas tējas koka lapas klepus un saaukstēšanās ārstēšanai, un tējas koka eļļas ieelpošana var arī palīdzēt mazināt klepus sekas.
Citas atbalstošas ēteriskās eļļas
Cilvēks var uzskatīt, ka dažādas eļļas tos atslābina vai kā citādi palīdz justies ērtāk, vienlaikus rīkojoties ar simptomiem, pat ja nav pētījumu, kas atbalstītu šo eļļu lietošanu.
Var būt noderīgas šādas ēteriskās eļļas:
- citronu vai citus citrusaugļus
- lavanda
- citronzāle
- kumelītes
- baziliks
Ēterisko eļļu izmantošana
Lielākoties aromterapija ietver ēterisko eļļu ieelpošanu caur degunu un muti.
Ēteriskās eļļas ir spēcīgas. Izmantojiet tos uzmanīgi. Lai izvairītos no reakcijām vai komplikācijām, tie jāatšķaida difuzorā vai kombinācijā ar citu vietēju eļļu. Nenorijiet ēterisko eļļu.
Atkarībā no vēlmēm un simptomu smaguma, cilvēks var izmantot ēterisko eļļu dažādos veidos.
Difuzors
Tvaika vanna
Pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas bļodā ar verdošu ūdeni un elpojiet tvaiku.
Nesēja eļļa
Ēterisko eļļu atšķaida nesējvielā un uzklāj uz ādas. Ēteriskās eļļas var labi sajaukt ar jebkuru dabisko nesēju eļļu, tostarp:
- kokosriekstu eļļa
- olīvju eļļa
- argana eļļa
- aprikožu kauliņu eļļa
- vīnogu sēklu eļļa
- sezama eļļa
- saulespuķu eļļa
Silta komprese
Bļodā ar siltu ūdeni pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas un nelielu daudzumu šķidrās ziepes. Mērcē dvieli šajā maisījumā un noliec to pāri galvai vai krūtīm.
Kabatlakats vai audi
Uzlieciet vienu vai divus pilienus ēteriskās eļļas uz kabatlakatiņa vai salvetes. Ieelpojiet, turot to cieši pie mutes un deguna. Tas var atvieglot simptomus pat tad, ja persona atrodas ārā.
Kad jāapmeklē ārsts
Ja klepus kļūst smags, apmeklējiet ārstu. Brīdinājuma pazīmes, ka klepus kļūst nopietnas, var būt:
- elpas trūkums
- klepus, kas rada asinis
- svara zudums
- zemas pakāpes drudzis, kas ilgst ilgāk par 1 nedēļu
- augsts drudzis
- HIV vai tuberkulozes riska faktori
Līdzņemšana
Pareizi lietojot, ēteriskās eļļas var nodrošināt papildu klepus ārstēšanu.
Glabājiet ēteriskās eļļas bērniem nepieejamā vietā. Medicīniskā pārskats no 2001. gada liecina, ka kampara un eikalipta eļļas var būt bīstamas norijot.
Citi avoti brīdina, ka ēteriskās eļļas, lietojot lielos daudzumos, var būt toksiskas vai pat letālas. Šīs eļļas vienmēr lietojiet piesardzīgi.
Daudzas ēteriskās eļļas, ieskaitot iepriekš minētās, var izraisīt alerģiju. Pirms pilnas devas lietošanas pārbaudiet nelielu daudzumu jebkuras ēteriskās eļļas.
Pirms ēterisko eļļu lietošanas veiciet izpēti un konsultējieties ar ārstu par iespējamiem ieguvumiem un riskiem.
