Kādas ir savvaļas jamsu priekšrocības veselībai?
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Savvaļas jamss ir augs, kuru cilvēki gadsimtiem ilgi ir izmantojuši alternatīvajā medicīnā. Iespējamie savvaļas jama zāļu lietojumi ir menopauzes simptomu, reimatoīdā artrīta, diabēta un muskuļu krampju ārstēšana.
Savvaļas jamsam ir dažādi citi nosaukumi, piemēram, kolikas sakne, velna kauli, reimatisma sakne vai Ķīnas sakne. Lai gan ir vairāk nekā 600 savvaļas jama sugu, tikai 12 ir ēdamas.
Šajā rakstā mēs pētām savvaļas jama iespējamo zāļu lietošanu un to pamatojošos pierādījumus. Mēs arī aplūkojam, kā to lietot, kā arī tā drošību un blakusparādības.
Ieguvumi un izmantošanas veidi
Daži uzskata, ka savvaļas jamss var palīdzēt ārstēt menopauzes un reimatoīdā artrīta simptomus.
Savvaļas jamsu sīpols un saknes satur ķīmisku vielu, ko sauc par diosgenīnu, kas var ietekmēt vairāku noderīgu hormonu ražošanu cilvēkiem, piemēram, estrogēnu vai dehidroepiandrosteronu (DHEA). Savvaļas jama patēriņš var būt dabisks veids, kā organismā veicināt šos hormonus, kam varētu būt zināmas medicīniskas priekšrocības.
Tomēr pašlaik ir maz pierādījumu, kas apstiprinātu savvaļas jama medicīnisko pielietojumu. Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) vēl nav novērtējusi savvaļas jamsu tā drošumu vai efektivitāti.
Daži no savvaļas jama potenciālajiem medicīniskajiem lietojumiem ir:
Menopauzes simptomi
Daži tradicionālās medicīnas praktizētāji menopauzes simptomu ārstēšanai iesaka izmantot savvaļas jamsu kā alternatīvu estrogēna aizstājterapijai. Teorija ir tāda, ka savvaļas jamss var palielināt vai stabilizēt estrogēna līmeni organismā, lai palīdzētu mazināt cilvēka simptomus.
Tomēr šo apgalvojumu pamatošanai ir ļoti maz pierādījumu. Viens no vienīgajiem pieejamajiem pētījumiem par šo tēmu atklāja, ka 23 sievietes, kuras 3 mēnešu laikā lietoja savvaļas jamsu krēmu, menopauzes simptomos nemainījās.
Reimatoīdais artrīts
Daži tradicionālās medicīnas praktiķi uzskata, ka savvaļas jamsam piemīt pretiekaisuma īpašības, un to lieto reimatoīdā artrīta ārstēšanai.
Reimatoīdais artrīts ir hronisks stāvoklis, kas izraisa locītavu iekaisumu. Tas var izraisīt sāpes un stīvumu, kas ierobežo mobilitāti cilvēkiem ar šo stāvokli.
Iespējams, ka savvaļas jamss var mazināt šo iekaisumu un pozitīvi ietekmēt simptomus, taču ir maz pierādījumu, kas to pamatotu.
Asins cukura regulēšana
Savvaļas jamss satur arī ķīmisku vielu, ko sauc par dioskoretīnu, kas, pēc dažu cilvēku domām, palīdz regulēt cukura līmeni asinīs. Savvaļas jamss var būt noderīgs cukura līmeņa regulēšanai asinīs cilvēkiem ar cukura diabētu. Tomēr līdz šim dioskoretīna ietekme uz cukura līmeni asinīs ir pētīta tikai dzīvniekiem. Nav skaidrs, vai tam būtu tāda pati ietekme uz cilvēkiem.
Krampji un muskuļu sāpes
Citi savvaļas jama aizstāvji uzskata, ka tam piemīt spazmolītiskas īpašības, kas ir vielas, kas samazina muskuļu spazmas. Šī spazmolītiskā īpašība nozīmē, ka savvaļas jamss var būt noderīgs, piemēram, krampju un muskuļu sāpju mazināšanai, kas saistītas ar premenstruālo sindromu (PMS). Tomēr, lai to atbalstītu, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Kā ņemt savvaļas jamsu
Savvaļas jama patēriņš ir reti rūgta garšas dēļ. Tomēr tas ir pieejams dažādās formās, tostarp:
- tablete
- kapsula
- tinktūra
- krēms
- tēja
- pulveris
Daudzus no šiem savvaļas jama formulējumiem ir iespējams iegādāties tiešsaistē.
Cik daudz savvaļas jamsu ņem, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, piemēram:
- personas veselības stāvokli
- personas vecumu
- savvaļas jama formulējums
Tomēr zinātniskiem pētījumiem vēl jānosaka drošs un efektīvs savvaļas jama devu diapazons. Tāpēc pirms savvaļas jama uzņemšanas ir svarīgi konsultēties ar medicīnas speciālistu. Pirms lietošanas vienmēr uzmanīgi izlasiet iepakojumu.
Drošība un blakusparādības
FDA vēl nav novērtējusi savvaļas jamsu par zāļu lietošanu, tāpēc ir maz detalizētas informācijas par tā drošību vai blakusparādībām.
Savvaļas jamss ir dabiska viela, taču tas nenozīmē, ka tajā nav blakusparādību. Nelielās devās savvaļas jamss tiek uzskatīts par drošu lielākajai daļai cilvēku. Tomēr liels daudzums savvaļas jama var izraisīt blakusparādības, tostarp:
- slikta dūša
- vemšana
- galvassāpes
- gremošanas problēmas
Dažiem cilvēkiem var būt arī alerģiska reakcija uz savvaļas jamsu.Piemēram, savvaļas jamss var izraisīt ādas kairinājumu, lietojot to kā krēmu.
Cilvēkiem, kuriem ir hormonu jutīgi apstākļi, piemēram, krūts vēzis vai dzemdes mioma, nevajadzētu lietot savvaļas jamsu. Savvaļas jamss var ietekmēt estrogēna ražošanu un pasliktināt stāvokli.
Nav arī pietiekamu pierādījumu par to, vai savvaļas jamss ir drošs grūtniecības, zīdīšanas laikā vai maziem bērniem. Šī iemesla dēļ ārsti iesaka cilvēkiem šajos laikos izvairīties no savvaļas jama izmantošanas.
Ir pierādīts, ka savvaļas jams mijiedarbojas ar noteiktiem medikamentiem. Piemēram, tas var mijiedarboties ar estradiolu, kas ir viela, ko lieto dažās kontracepcijas tabletēs vai hormonu aizstājterapijās.
Var būt arī citas zāles, ar kurām savvaļas jams var mijiedarboties, taču ir nepieciešama papildu izmeklēšana. Pirms savvaļas jama lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tā ir droša lietošanai.
Outlook
Lai gan tradicionālās medicīnas praktizētāji savvaļas jamsu izmanto dažādu veselības stāvokļu ārstēšanai, ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu tā drošību un efektivitāti.
Savvaļas jamss var mijiedarboties ar citām zālēm, un liela daudzuma lietošana var izraisīt blakusparādības. Tāpēc pirms savvaļas jama lietošanas jākonsultējas ar ārstu.
