Kāpēc pēc ēšanas man sāp mugura?
Muguras sāpes pēc ēšanas bieži ir nodoto sāpju rezultāts. Tās ir sāpes, kas rodas vienā ķermeņa zonā un izstaro uz otru. Vairākas problēmas var izraisīt muguras sāpes pēc ēšanas, sākot no sliktas stājas līdz čūlām.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par muguras sāpēm pēc ēšanas un dažādām ārstēšanas metodēm.
Cēloņi
Šie jautājumi var izraisīt muguras sāpes pēc ēšanas:
1. Alerģijas un neiecietība
Cilvēkiem ar alerģiju vai atsevišķu pārtikas produktu nepanesību pēc to ēšanas var rasties iekaisums. Ja viņiem jau ir muguras sāpes, iekaisums var pasliktināt simptomus.
Pārtikas piemēri, kas var izraisīt iekaisumu un muguras sāpes, ir šādi:
- alkohols
- pienotava
- glutēns
- zemesrieksti
- cukurs
Daži pārtikas produkti var saasināt pamatnosacījumus, kā rezultātā rodas muguras sāpes. Piemēram, ļoti pikanti ēdieni var izraisīt grēmas, pasliktinot muguras sāpes.
2. Žultspūšļa iekaisums un žultsakmeņi
Žultspūslis ir bumbieru formas orgāns, kas atrodas zem aknām. Tas uzglabā un atbrīvo žulti, šķidrumu, kas organismam palīdz sagremot taukus.
Žultspūslis var kļūt iekaisis, īpaši, ja ir grūti nogulsnes, kas pazīstamas kā žultsakmeņi. Taukainas pārtikas lietošana var izraisīt žultspūšļa uzbrukumu, kurā orgāns kļūst iekaisis un izraisa sāpes.
Tipiski žultspūšļa uzbrukuma simptomi ir slikta dūša un stipras sāpes vēdera augšdaļā. Šīs sāpes var izstarot mugurā.
3. Sirdslēkme
Muguras sāpes var liecināt par sirdslēkmi, īpaši, ja to papildina tādi simptomi kā:
- sāpes krūtīs
- vieglprātība
- slikta dūša
- sāpes rokā, žoklī vai kaklā
- svīšana
Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem sievietes biežāk nekā vīrieši piedzīvo netipiskus sirdslēkmes simptomus. Tie var ietvert:
- muguras sāpes
- spiediens muguras augšdaļā
- reibonis
- sāpes vēderā
- elpas trūkums
Jāatzīmē, ka sievietēm, saskaroties ar sirds problēmām, ne vienmēr ir sāpes krūtīs.
4. Grēmas
Muguras sāpes pēc ēšanas var rasties no grēmas, gremošanas stāvokļa, kam raksturīgas dedzinošas sāpes krūtīs. Tiek lēsts, ka vairāk nekā 15 miljoni amerikāņu katru dienu izjūt grēmas.
Citi simptomi var būt skāba garša mutē, iekaisis kakls un klepus. Daži pārtikas produkti var izraisīt grēmas simptomus, tostarp:
- alkohols
- kofeīns
- šokolāde
- pikanti ēdieni
- tomāti
Dedzināšana vairāk nekā divas reizes nedēļā var liecināt par gastroezofageālā refluksa slimību (GERD), kas, ja netiek pareizi pārvaldīta, var izraisīt čūlas.
5. Nieru infekcija
Nieru infekcija var izraisīt muguras sāpes, kā arī:
- sāpes vēderā
- asinis urīnā
- dedzinoša sajūta urinējot
- drebuļi
- drudzis
- bieža urinēšana
- slikta dūša
- urīna steidzamība
- vemšana
Simptomi parasti ir visu dienu, lai gan daži cilvēki pēc ēšanas tos var pamanīt vairāk. Ikvienam, kam ir aizdomas, ka viņiem ir nieru infekcija, ir jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai novērstu komplikācijas.
6. Pankreatīts
Aizkuņģa dziedzeris ir orgāns, kas piedalās gremošanas un cukura līmeņa regulēšanā asinīs. Aizkuņģa dziedzera iekaisums ir pazīstams kā pankreatīts. Simptomi ir:
- sāpes vēderā, kas pastiprinās pēc ēšanas
- muguras sāpes
- ātrs pulss
- drudzis
- slikta dūša
- vemšana
2013. gada pētījuma autori ziņo, ka aptuveni 70 procentus pankreatīta gadījumu izraisa ilgstoša, liela alkohola lietošana.
7. Slikta stāja
Slikta stāja ir bieži sastopams muguras sāpju cēlonis. Cilvēks, kurš ēdienreižu laikā ir sajukis, pēc ēšanas var izjust šīs sāpes.
Slikta stāja sēžot, stāvot vai strādājot pie rakstāmgalda, jebkurā diennakts laikā var izraisīt arī muguras sāpes.
8. Čūla
Kuņģa vai barības vada čūla var izraisīt sāpes, kas izstaro muguru. Citi čūlas simptomi ir:
- atraugas
- vēdera uzpūšanās
- dedzinošas sāpes kuņģī
- pēc ēšanas jūtama sāta sajūta
- gāze
- grēmas
- slikta dūša
Infekcija ar Helicobacter pylori (H. pylori) bieži izraisa čūlas. Tos var izraisīt arī ilgstoša nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, ibuprofēna (Advil, Motrin) vai naproksēna nātrija (Aleve) lietošana.
Pikanti vai skābi ēdieni var pasliktināt čūlas simptomus.
Ārstēšana
Muguras sāpju ārstēšana pēc ēšanas ir atkarīga no pamatcēloņa. Kopējās ārstēšanas metodes ir uzskaitītas zemāk.
Uztura izmaiņas
Ja muguras sāpes rodas grēmas, čūlas vai pārtikas nepanesības dēļ, var būt noderīgi noņemt no uztura sprūda pārtikas produktus.
Aktivizējošie ēdieni katram cilvēkam ir atšķirīgi, taču bieži pie tā pieder:
- alkohols
- maize un lipeklis
- kofeīns
- šokolāde
- zemesrieksti
- pikanti ēdieni
- salds ēdiens
- tomāti
Lai noteiktu sprūda pārtikas produktus, var būt noderīgi uzturēt pārtikas dienasgrāmatu vai strādāt ar dietologu.
Zāles
Zāles, ko lieto muguras sāpju ārstēšanai pēc ēšanas, ievērojami atšķirsies atkarībā no problēmas. Piemēram:
- Antibiotikas var ārstēt nieru infekcijas un H. pylori infekcijas.
- Ja šie gadījumi ir viegli, pretsāpju līdzekļi var kontrolēt pankreatīta un žultspūšļa iekaisuma simptomus.
- Protonu sūkņa inhibitori un skābes blokatori var palīdzēt ārstēt grēmas, GERD un čūlas.
Fizikālā terapija un vingrošana
Fizioterapeiti spēj izlabot sliktu stāju. Viņi var ieteikt stiepšanos un vingrinājumus, lai palīdzētu nostiprināt pamat muskuļus un atbalstīt muguru un mugurkaulu.
Īpaši noderīgi var būt vingrinājumi, kas tiek praktizēti jogā, pilates un taiči.
Cita ārstēšana
Ja ārsts pēc ēšanas nevar noteikt muguras sāpju cēloni, izmēģiniet vispārējus līdzekļus vispārēju muguras sāpju novēršanai. Tie ietver atpūtu, ledus uzklāšanu un sāpju mazināšanu.
Profilakse
Šeit ir daži padomi, kā novērst muguras sāpes pēc ēšanas:
- regulāri vingrot, lai muskuļi būtu izturīgi un novērstu sliktu stāju
- ēdot vai sēžot pie galda, sēdiet taisni un, ja nepieciešams, izmantojiet muguras lejasdaļas atbalstu
- izvairoties no pārtikas produktiem, kas izraisa grēmas un neiecietību
- samazinot stresu, lai izvairītos no čūlu kairināšanas un veicinātu muskuļu sasprindzinājumu
- ierobežojot alkohola lietošanu
- izvairoties no taukainiem, pikantiem vai saldiem ēdieniem
- nekavējoties risināt pamata medicīniskos apstākļus un infekcijas
Kad jāapmeklē ārsts
Ikvienam, kam muguras sāpes pastāvīgi pasliktinās vai pasliktinās, jākonsultējas ar ārstu.
Meklējiet tūlītēju medicīnisko palīdzību, ja sāpēm ir šādi simptomi:
- dedzinošas sāpes urinēšanas laikā vai citi urīna simptomi
- melnas vai darvas izkārnījumi, kas liecina par čūlu
Ja muguras sāpēm ir kāds no šiem sirdsdarbības simptomiem, sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestiem:
- sāpes krūtīs
- reibonis vai vieglprātība
- slikta dūša
- sāpes vēderā, rokā, žoklī vai kaklā
- elpas trūkums
- svīšana
Līdzņemšana
Muguras sāpes pēc ēšanas parasti ir saistītas ar sāpēm no citas ķermeņa vietas, un tās ne vienmēr rada bažas.
Tomēr, ja sāpes turpinās vai arī tām ir citi simptomi, ir svarīgi apmeklēt ārstu.
Lielāko daļu muguras sāpju cēloņu pēc ēšanas var viegli izārstēt ar medikamentiem, dzīvesveida izmaiņām un uztura izmaiņām.
