Vai zīdīšanas laikā ir droši lietot alkoholu?
Kādi ir ieteikumi alkohola lietošanai zīdīšanas laikā?
Mērena alkohola lietošana ir droša mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Mērens alkohola patēriņš tiek definēts kā aptuveni viens dzēriens dienā. Šajā līmenī pētījumi liecina, ka zīdainim nav zināmas kaitīgas ietekmes. Tomēr vairāk nekā vienu dzērienu dienā nav ieteicams lietot.
Protams, nelietot alkoholu zīdīšanas laikā ir drošākais variants. Izvairīšanās no alkohola barošanas laikā novērš jebkādu alkohola iedarbību zīdainim. Tas ir arī labākais veids, kā novērst iespējamās ar dzeršanu saistītās aprūpes problēmas, tostarp samazinātu piena ražošanu.
Kaut arī ir droši barot un dzert mērenībā, ir svarīgi saprast, cik ilgi pēc dzeršanas mātes pienā ir alkohols un kā rīkoties, ja vēlaties izvairīties no alkohola koplietošanas ar savu zīdaini.
Alkohols un mātes piens
Pētījumi rāda, ka tikai aptuveni 5 līdz 6 procenti no alkohola daudzuma mātes asinīs caur mātes pienu nonāk bērna asinīs. Tas ir ļoti maz.
Pat ja māte pārmērīgi dzer, vienā pētījumā konstatēts, ka alkohola līmenis viņas mātes pienā nesasniegs klīniski nozīmīgu daudzumu. Protams, iedzeršana nav ieteicama.
Alkohola līmenis parasti sasniedz 30 līdz 60 minūtes pēc alkoholiskā dzēriena dzeršanas. Alkoholu mātes pienā var noteikt divas līdz trīs stundas.
Ja jums ir bažas par alkohola nodošanu zīdainim, pēc medmāsas var nogaidīt divas stundas pēc viena dzēriena. Tas dos jūsu aknām laiku alkohola filtrēšanai.
Jo vairāk alkohola jūs lietojat, jo augstāks alkohola līmenis asinīs kāps. Alkohola līmenis jūsu mātes pienā ir līdzvērtīgs alkohola līmenim asinīs. Papildu dzērieni pagarina laiku, kad alkoholu varēs noteikt asinīs un mātes pienā.
Vai sūknēšana noņem alkoholu no piena?
Alkohols ir mātes pienā, kamēr alkohols atrodas jūsu asinīs. Kad alkohola līmenis asinīs sasniegs maksimumu, tas lēnām izkliedēsies, jo jūsu aknas to spēs apstrādāt.
Iespējams, esat dzirdējuši par sievietēm, kuras pumpē mātes pienu tūlīt pēc alkohola lietošanas un to izmet. Šī “pump and dump” prakse nav nepieciešama, un tā ātrāk nesamazina pienā esošā alkohola daudzumu. Tomēr tas var palīdzēt samazināt iedzeršanu, ja esat lietojis alkoholu un nevarat vai nevēlaties barot bērnu ar krūti, lai izvairītos no iespējamas alkohola nodošanas mazulim.
Ja jūs plānojat dzert alkoholu un zināt, ka jūsu bērns būs izsalcis divu stundu laikā pēc dzeršanas, jūs vienmēr varat sūknēt pirms laika. Tomēr, ja vien jums nav diskomforta, nav nepieciešams sūknēt mātes pienu, līdz zīdainis ir gatavs atkal barot, pat ja esat dzēris.
Samazinoties alkohola līmenim asinīs, samazināsies arī alkohola līmenis jūsu mātes pienā.
Ja divu stundu laikā pēc tam, kad esat lietojis mērenu daudzumu alkohola, bērns ir izsalcis un jūs nepumpējat uz priekšu, visticamāk, zīdīšana ir droša. Atkal, alkohola daudzums, kas jūsu bērnam tiek nodots ar mātes pienu, ir tik mazs, ka nav zināmu problēmu, komplikāciju vai problēmu.
Alkohola ietekme uz zīdaiņiem
Mērenā daudzumā (viens dzēriens dienā) alkoholam nav zināmu komplikāciju vai blakusparādību zīdaiņiem, īpaši, ja māte pēc dzeršanas gaida divas stundas, lai barotu bērnu ar krūti vai sūknētu. Tomēr alkohola iedarbība, kas pārsniedz šo mēreno līmeni, var izraisīt aizkavētu attīstību, augšanas problēmas un pārtraukt zīdaiņa miega paradumus.
Neskatoties uz visu skaidro vadošo veselības organizāciju viedokli, daži pētījumi ir radījuši bažas, ka zema līmeņa dzeršana var radīt problēmas zīdaiņiem, pat ja tie nav ilgstoši un hroniski. Piemēram, viens ļoti mazs, vecāks pētījums, kas veikts 1998. gadā, atklāja, ka zīdaiņi, kuriem ar mātes pienu bija alkohols, gulēja par 25 procentiem mazāk laika nekā zīdaiņi, kuriem nebija alkohola ar mātes pienu.
Citā 1989. gada pētījumā, kas bieži tiek minēts starp grupām, kuras neuzskata, ka mātēm vajadzētu dzert zīdīšanas laikā, tika secināts, ka 400 gadu veciem bērniem, kuri pirmajā dzīves gadā bija pakļauti alkohola iedarbībai caur mātes pienu, motorisko prasmju attīstība nekā bērniem, kuri nebija pakļauti alkohola iedarbībai. Tomēr pētnieki nespēja atkārtot šos secinājumus pēcpārbaudē sešus mēnešus pēc sākotnējiem atklājumiem.
Īsāk sakot, pētījumi neliecina, ka zīdaiņiem rodas negatīvas blakusparādības vai komplikācijas, ja viņu mātes ik pa laikam iedzer kādu dzērienu. Protams, ir svarīgi paturēt prātā, ka lielāks alkohola patēriņš var būt problemātisks gan mātei, gan mazulim.
Cik ilgi jāgaida pēc dzeršanas?
Alkohols būs mātes pienā, kamēr alkohols būs asinīs. Alkohola ilgums asinīs un mātes piens palielināsies, lietojot vairāk alkohola.
Vidēji dzerot, viens dzēriens tiek definēts kā:
- 12 unces alus (ar ABV 5 procenti vai mazāk)
- 8 unces iesala dzēriena (ar ABV 7 procenti vai mazāk)
- 5 unces vīna (ar 12 procentiem vai mazāk ABV)
- 1,5 unces 80 necaurlaidīgu destilētu spirtu vai dzērienu
Paturiet prātā, ka dažiem augsta gravitācijas alus alkoholiskajiem dzērieniem ir lielāks alkohola saturs (ABV), un viena no tiem dzeršana ir līdzvērtīga vairāk nekā viena dzēriena dzeršanai. Piemēram, 12 unces alus ar 9 procentiem alkohola satur tikpat daudz alkohola kā divi standarta dzērieni.
Ja jūs lietojat alkoholu, šī rokasgrāmata palīdzēs jums uzzināt, cik ilgi jāgaida zīdīšana, ja jūs uztraucat alkohola nodošanu zīdainim.
- 1 dzēriens = 2 līdz 3 stundas
- 2 dzērieni = 4 līdz 5 stundas
- 3 dzērieni = 6 līdz 8 stundas
Šīs ir vispārīgas vadlīnijas. Cik ilgi alkohols būs jūsu asinīs un mātes pienā, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, tostarp:
- savu svaru
- ja dzerot ēda ēdienu
- cik daudz tev bija alkohola
- cik ātri jūs to izdzērāt
- cik ātri jūsu ķermenis dabiski sadala alkoholu aknās
Jūs nevarat paātrināt procesu. Dzeramais ūdens palīdzēs justies hidratēts un modrāks, taču tas nepalielinās ātrumu, kādā aknas metabolizē šķidrumu.
Vai tas ir droši?
Tas, iespējams, ir drošs dzert, kad barojat bērnu ar krūti, kamēr jūs dzerat ne vairāk kā vienu dzērienu dienā. Alkohola nelietošana, protams, ir drošākais variants.
Ja māte dzer zīdīšanas laikā, viņu zīdainim var būt dažas miega izmaiņas, taču pētījumi nav saistījuši mērenu dzeršanu ar ilgtermiņa komplikācijām, riskiem vai nelabvēlīgiem veselības rezultātiem.
