Kā yo-yo diēta ietekmē sieviešu sirds veselību
Jauns pētījums atklāj satraucošas asociācijas starp yo-yo diētu un septiņiem vispāratzītiem sirds un asinsvadu veselības marķieriem.
It kā zaudēt svaru nebija pietiekami grūti, līdz pat 80 procentiem cilvēku, kuriem izdodas zaudēt vairāk nekā 10 procentus no ķermeņa svara, gada laikā atgūst svaru.
Zaudējot svaru uz īsu laiku un pēc tam to atgūstot, tiek saukts yo-yo diētas nosaukums, ko daži cilvēki sauc par "svara riteņbraukšanu".
Iepriekšējie pētījumi ir norādījuši uz šo atkārtoto svara zaudēšanas un svara pieauguma ciklu potenciāli kaitīgo ietekmi.
Daži pētījumi liecina, ka yo-yo diēta palielina mirstības risku jebkura iemesla dēļ, bet citi ir norādījuši uz paaugstinātu nāves risku, jo īpaši no sirds slimībām.
Cits pētījums liecināja, ka yo-jo diētas var izraisīt kardiometabolisku “amerikāņu kalniņu”, kurā sirds un asinsvadu veselība ievērojami uzlabojas tikai ar dažu nedēļu ilgas veselīgas diētas palīdzību, taču negatīvās kardiovaskulārās sekas ir tūlītējas, tiklīdz indivīds atsakās no diētas.
Tagad zinātnieki ir pievērsuši uzmanību jo-jo diētas sieviešu kardiovaskulārajai ietekmei uz sievietēm.
Dr Brooke Aggarwal, kurš ir medicīnas zinātņu docents Kolumbijas Universitātes Vagelos ārstu un ķirurgu koledžā Ņujorkā, vadīja komandu, kas pārbaudīja svara riteņbraukšanas ietekmi uz septiņiem sirds slimību riska faktoriem.
Dr Aggarwal un viņas kolēģi iepazīstināja ar saviem atklājumiem Amerikas Sirds asociācijas (AHA) epidemioloģijā un profilaksē | Dzīvesveida un kardiometaboliskās veselības 2019. gada zinātniskās sesijas, kas notika Hjūstonā, Teksasā.
Yo-yo diēta un optimāla sirds veselība
Pētnieki pārbaudīja 485 sievietes, kuru vidējais vecums bija 37 gadi un vidējais ķermeņa masas indekss (ĶMI) 26.
Pētījuma dalībnieki ziņoja, cik bieži savā dzīvē viņi ir zaudējuši vismaz 10 mārciņas un pēc tam gada laikā atguvuši svaru.
Pētnieki novērtēja sieviešu veselību, izmantojot “Life’s Simple 7” - riska faktorus, kurus AHA izmanto, lai definētu ideālu sirds un asinsvadu veselību.
Lai novērtētu cilvēka sirds veselību, “Life’s Simple 7” izmanto septiņus maināmus riska faktorus. Šie faktori ir: “smēķēšanas statuss, fiziskās aktivitātes, svars, diēta, glikozes līmenis asinīs, holesterīns un asinsspiediens”.
Kopumā 73 procenti sieviešu pētījumā sacīja, ka ir piedzīvojušas vismaz vienu svara riteņbraukšanas epizodi. Šīm sievietēm veselīga ĶMI bija par 82 procentiem mazāka iespējamība, ko medicīnas sabiedrība definē kā no 18,5 līdz 25, nekā sievietēm, kurām nebija nevienas yo-yo svara zuduma epizodes.
Šīs sievietes arī par 65 procentiem retāk nokļuva “Life’s Simple 7” “optimālajā” diapazonā. AHA norāda, ka cilvēkiem optimālā diapazonā ir daudz mazāks sirds slimību un insulta risks nekā tiem, kuri ietilpst “sliktajā” diapazonā.
Šajā pētījumā yo-yo diētas negatīvās sekas bija vairāk pamanāmas sievietēm, kuras nekad nav bijušas stāvoklī.
"Sievietes bez grūtniecības vēstures, visticamāk, bija jaunākas un varētu būt tās, kuras svara riteņbraukšanu sāka agrāk," skaidro Dr Aggarwal.
"Mums ir jānosaka kritiskie periodi svara svārstību ietekmei uz sirds slimību risku visā dzīves laikā, lai uzzinātu, vai tas ir sliktāk, ja sievietes agri sāk uz diētas kalniņiem," viņa turpina.
Tomēr vecākais autors uzsver, ka pētījums nevar noteikt cēloņsakarību. Komanda nespēja noteikt, vai yo-yo diēta negatīvi ietekmē personas spēju ievērot “Life’s Simple 7”, vai arī taisnība ir taisnība.
"Mēs ceram pētījumu pagarināt 5 līdz 10 gadus, lai apstiprinātu šos rezultātus un apskatītu ilgtermiņa sekas," saka Dr Aggarwal.
Kaut arī pašreizējie atklājumi vīriešiem nav vispārināmi, "ir bijuši iepriekšējie pētījumi, kas vīriešiem parādīja līdzīgus rezultātus, un tiem, kuri nodarbojas ar svara celšanu, vidējā vecumā ir divreiz lielāks kardiovaskulārās nāves risks", paskaidro autore.
