Vai ābolu sidra etiķis var izārstēt galvassāpes?
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Galvassāpes ir izplatīta kaitinoša parādība vairumam cilvēku. Ir daudz apgalvojumu par ābolu sidra etiķa priekšrocībām, sākot no gremošanas uzlabošanas un beidzot ar galvassāpju ārstēšanu.
Tas, vai ābolu sidra etiķis ir efektīvs galvassāpju ārstēšanā, vēl nav zinātniski pierādīts, taču daudzi to joprojām slavē kā dabisku ārstēšanu, kas var maz kaitēt. Šajā rakstā mēs aplūkojam pierādījumus.
Ābolu sidra etiķa priekšrocības galvassāpēm
Neapstrādāts, nefiltrēts ābolu sidra etiķis var saturēt dzelzi, kāliju un kalciju. Gan minerālvielas, gan skābums ābolu sidra etiķī varētu netieši palīdzēt galvassāpēm.
Ābolu sidra etiķis var arī palīdzēt gremošanu, kas var palīdzēt novērst galvassāpes, ko izraisa gremošanas problēmas.
Viens pētījums atklāja, ka ābolu sidra etiķis samazina cukura līmeni asinīs diabēta slimniekiem. Šis ieguvums varētu palīdzēt regulēt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas dažkārt izraisa galvassāpes.
Tomēr cilvēkiem ar cukura diabētu pirms ābolu sidra etiķa lietošanas simptomiem jākonsultējas ar ārstu.
Tiek arī uzskatīts, ka tvaicēta ābolu sidra etiķa ieelpošana var palīdzēt iztīrīt deguna blakusdobumus un mazināt galvassāpes.
Kā darbojas ābolu sidra etiķis
Ābolu sidra etiķis tieši neietekmē galvassāpes tā, kā to dara bezrecepšu pretsāpju līdzeklis.
Galvassāpēm var būt dažādi cēloņi, sākot no alerģijām un gremošanas problēmām līdz stresam un paaugstinātam asinsspiedienam. Tiek uzskatīts, ka ābolu sidrs darbojas ar galvassāpju cēloni.
Dehidratācija ir vēl viens bieži sastopams galvassāpju cēlonis. Pat ja daudzi cilvēki visu dienu dzer daudz šķidruma, ne visi šķidrumi organismā darbojas vienādi.
Šķidrumi ar ļoti kofeīnu vai saldināti dzērieni var padarīt ķermeni izslāpušāku. Ābolu sidra etiķa pievienošana augstai glāzei ūdens var palielināt minerālvielu daudzumu ūdenī, palīdzot kādam palikt hidratētam un potenciāli mazinot galvassāpes.
Ābolu sidra etiķa mājas aizsardzības līdzekļi
Ābolu sidra etiķim ir spēcīga garša, īpaši tiem, kas pie tā nav pieraduši. Visvienkāršākā ābolu sidra etiķa recepte ir:
- 1 tējkarote (tējkarote) ābolu sidra etiķa
- 12 unces (oz) ūdens
Cilvēks var dzert šo maisījumu pēc nepieciešamības, lai mazinātu galvassāpes.
Ir dažādi garšīgāki veidi, kā mājas ārstēšanā iekļaut ābolu sidra etiķi, tostarp:
Auksts ābolu toniks
Pusi ūdens receptē aizstājot ar ābolu sulu, var mazināt dzēriena spēcīgo skābo garšu. Daži cilvēki var izvēlēties saldināt to ar medu.
- 8 oz ūdens
- 8 oz ābolu sulas
- 1 tējkarote ābolu sidra etiķa
- 1 tējkarote medus (pēc izvēles)
Personai sastāvdaļas jāpievieno lielai glāzei un, ja nepieciešams, jāmaisa, un pēc vajadzības dzeriet simptomu gadījumā.
Silts kajēnas medus dzēriens
Kajēnas pipari šajā dzērienā piešķir tam pikantu sitienu, kamēr tie ir saldināti ar medu.
- 8 oz silta ūdens
- 1 kaudze tējkarotes medus
- 1 tējkarote ābolu sidra etiķa
- domuzīme kajēnas pulvera
Sastāvdaļas jāsajauc karstumizturīgā krūzē un pēc vajadzības jāizdzer.
Sinusa vanna
Šo recepti nevajadzētu dzert, bet izmantot kā tvaika pirti, lai palīdzētu notīrīt deguna blakusdobumus.
- 3 tases vārīta ūdens
- 2 oz ābolu sidra etiķa
- liels katls vai karstumizturīga bļoda
- liels dvielis
Pievienojiet ābolu sidra etiķi vārītajam ūdenim un pēc tam noņemiet to no siltuma avota. Uzliekot dvieli virs galvas un katla, pēc vajadzības 5 minūtes vienlaikus ieelpojiet tvaiku.
Riski un komplikācijas
Ābolu sidra etiķis vienmēr jāatšķaida. Lai gan tas var saturēt mazāk skābes nekā baltais etiķis, tas tomēr ir ļoti skābs.
Šī skābe laika gaitā var sabojāt kaklu vai noārdīt zobu emalju. Tas var arī sadedzināt ādu pēc ilgstoša kontakta.
Cilvēki ar cukura diabētu var vēlēties izvairīties no ābolu sidra etiķa, izņemot gadījumus, kad viņi un viņu ārsts tieši uzrauga tā ietekmi uz cukura līmeni asinīs.
Tiek uzskatīts, ka arī ābolu etiķis palēnina gremošanu. Tas var radīt problēmas cilvēkiem, kuriem jau ir lēns gremošanas laiks. Ikvienam, kuram rodas šaubas, jākonsultējas ar ārstu par iespējamo mijiedarbību vai komplikācijām, kādas var būt ābolu sidra etiķī.
Citi līdzekļi pret galvassāpēm
Ir daudz dažādu galvassāpju ārstēšanas veidu, kas ir viegli pieejami lietošanai mājās. Tie ietver:
- Dzeramais vairāk ūdens: ūdens var uzturēt cilvēka hidratāciju un mazināt dehidratācijas izraisītās galvassāpes.
- Bezrecepšu medikamenti: daži parastie pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns (Advil), aspirīns (Bayer) vai acetaminofēns (tilenols), var palīdzēt mazināt galvassāpes.
- Stresa mazināšana: Stress un trauksme dažiem cilvēkiem var izraisīt galvassāpes, tāpēc stresa mazināšanas veidu atrašana var mazināt simptomus.
- Klaušana: Īsa gulēšana var ļaut ķermenim atslābināties un mazināt spriedzes galvassāpes.
- Apkures paliktņa izmantošana: sildīšanas spilventiņš var ienest svaigas asinis uz galvas, kakla un pleciem, lai mazinātu galvassāpes.
- Vēsu iepakojumu izmantošana: Vēss iepakojums kakla un plecu aizmugurē dažiem cilvēkiem darbojas labāk nekā sildīšanas paliktnis.
- Aromterapija: lavandas eļļa un piparmētru eļļa dažiem cilvēkiem var mazināt galvassāpes.
Līdzņemšana
Ir maz zinātnisku pierādījumu, kas tieši pamatotu apgalvojumu, ka ābolu sidra etiķis var ārstēt galvassāpes. Daudzi cilvēki patiešām atbrīvojas, regulāri dzerot atšķaidītu ābolu sidra etiķi, kas var būt saistīts ar tā papildu ieguvumiem veselībai.
Ikvienam, kam rodas regulāras galvassāpes, jāgriežas pie ārsta, lai iegūtu pareizu diagnozi un ārstēšanas padomus. Ārsts var ieteikt stresa mazināšanu, alternatīvas terapijas vai recepšu medikamentus.
Ābolu sidra etiķi var iegādāties daudzos veselības preču veikalos un tiešsaistē.
