Vēdera tauki var mazināt garīgo veiklību, sākot no pusmūža
Tūkstošiem pusmūža un vecāku cilvēku pētījumā vairāk ķermeņa tauku un mazāka muskuļu masa ir saistīta ar garīgās elastības izmaiņām līdz ar vecumu. Pētījums arī norāda, ka imūnsistēmas izmaiņām var būt nozīme.
Pētnieki no Aiovas Valsts universitātes (ISU) Eimā analizēja datus par 4431 tēviņu un sievieti ar vidējo vecumu 64,5 gadi un bez kognitīviem traucējumiem.
Viņi ziņo par saviem atklājumiem nesen Smadzenes, izturēšanās un imunitāte papīrs.
Dati tika iegūti no Lielbritānijas Biobank, kas izseko 0,5 miljonu brīvprātīgo veselību un labklājību visā Lielbritānijā. Brīvprātīgie bija vecumā no 40 līdz 69 gadiem, kad viņi iestājās laikā no 2006. līdz 2010. gadam.
Pētnieki pārbaudīja sakarību, kāda bija vēdera zemādas tauku un liesās muskuļu masas izmaiņām ar šķidruma inteliģences izmaiņām 6 gadu laikā.
Šķidrais intelekts attiecas uz spriešanu, abstraktu domāšanu un problēmu risināšanu jaunās situācijās neatkarīgi no tā, cik daudz zināšanu cilvēks ir ieguvis.
Analīze parādīja, ka šķidruma inteliģence ar vecumu mēdz samazināties tiem dalībniekiem, kuriem bija vairāk vēdera tauku.
Turpretim, šķiet, ka ir lielāka muskuļu masa, kas aizsargā pret šo samazināšanos. Komanda arī atklāja, ka muskuļu masas ietekme bija lielāka nekā lielāka ķermeņa tauku ietekme.
Šīs saites saglabājās pat pēc tam, kad pētnieki pielāgoja rezultātus, lai novērstu potenciālo ietekmētāju ietekmi, piemēram, hronoloģisko vecumu, sociālekonomisko stāvokli un izglītības līmeni.
Bioloģiskais, nevis hronoloģiskais vecums ietekmē
"Hronoloģiskais vecums, šķiet, nav faktors, kas šķidruma inteliģences dēļ laika gaitā samazinās," saka Auriels A. Vilets, Ph.D., ISU pārtikas zinātnes un cilvēku uztura docents. "Šķiet, ka tas ir bioloģiskais vecums, kas šeit ir tauku un muskuļu daudzums."
Viņš un viņa kolēģi arī pētīja imūnsistēmas lomu šķidruma inteliģences, tauku un muskuļu sasaistē.
Citi pētījumi ir atklājuši, ka augstāks ķermeņa masas indekss (ĶMI) bieži vien ir saistīts ar paaugstinātu imūno aktivitāti asinīs. Šī darbība var izraisīt smadzeņu imūnās reakcijas, kas traucē atmiņu un domāšanu.
Šie pētījumi nav spējuši precīzi noteikt, vai lielāka tauku, muskuļu masa vai abi izraisa imūno aktivitāti, jo ĶMI tos nenošķir.
Kad Vilets un viņa kolēģi apskatīja, kas notiek viņu Lielbritānijas Biobank dalībnieku imūnsistēmā, viņi atrada atšķirības starp vīriešiem un sievietēm.
Sievietēm viņi atklāja, ka divu veidu balto asins šūnu - limfocītu un eozinofilu - izmaiņas saistīja visu saikni starp palielinātu vēdera tauku daudzumu un samazinātu šķidruma inteliģenci.
Vīriešiem skaidrojums tomēr bija ļoti atšķirīgs. Šiem dalībniekiem apmēram puse no saiknes starp ķermeņa taukiem un šķidruma inteliģenci bija saistīti ar bazofiliem, cita veida balto asins šūnu.
Komanda neatrada imūnsistēmas saistību ar lielāku muskuļu masas aizsargājošo iedarbību.
Pretestības apmācības nozīme
Pieaugot pusmūža vecumam, ķermenim ir tendence samazināt liesos muskuļus un palielināt taukus.
Šī tendence turpinās arī vecākos gados. Pirmā pētījuma autore Brandon S. Klinedinst, Ph.D. ISU neirozinātņu students saka, ka cilvēkiem, kas tuvojas pusmūžam, ir īpaši svarīgi turpināt sportot, lai uzturētu muskuļu masu.
Pēc viņa domām, pretestības apmācība ir īpaši svarīga sievietēm pusmūža vecumā, jo viņiem ir lielāka tendence uz samazinātu muskuļu masu nekā vīriešiem.
Komanda uzskata, ka secinājumi varētu pavērt ceļu uz jaunām ārstēšanas metodēm, kas vecāka gadagājuma pieaugušajiem palīdz saglabāt garīgo elastību, īpaši, ja viņiem ir aptaukošanās, viņi nav fiziski aktīvi vai piedzīvo liesās muskulatūras zudumu, kas parasti pavada novecošanos.
"Ja jūs ēdat labi un kādu laiku vismaz staigājat ātri, tas varētu palīdzēt jums garīgi ātri noturēties uz kājām."
Auriels A. Vilets, Ph.D.
