Kuras ēteriskās eļļas palīdz atbrīvoties no grumbām?
Lai gan grumbu mazināšanai ir pieejami daudzi komerciāli produkti, daži cilvēki dod priekšroku dabīgām alternatīvām, piemēram, ēteriskajām eļļām.
Cilvēkiem novecojot, āda sāk sadalīties un zaudēt elastību. Šis dabiskais process izraisa grumbu un smalku līniju parādīšanos uz sejas ap pieri, muti un acīm.
Kaut arī ēteriskās eļļas grumbas pilnībā nenovērsīs, tās, iespējams, spēs samazināt to izskatu. Tie ir arī dabiska alternatīva ķīmiskiem krēmiem un losjoniem.
Šajā rakstā atklājiet dažas no labākajām ēteriskajām eļļām grumbu parādīšanās novēršanai un samazināšanai.
Labākās ēteriskās eļļas pret grumbām
Šeit ir 10 ēteriskās eļļas, kas varētu palīdzēt cilvēkiem samazināt grumbu parādīšanos:
1. Citronu
Ēteriskās eļļas grumbas pilnībā nenovērsīs, taču tās var mazināt to izskatu.
Citrons ir labi pazīstams ar savu C vitamīna saturu un iespējamo ieguvumu veselībai imūnsistēmai. Tomēr citronu eļļas tiek izmantotas arī dažādos komerciālos ādas kopšanas līdzekļos, lai palīdzētu mazināt novecošanās pazīmes, piemēram, grumbas.
Pētījumos atklāts, ka citronu eļļa varētu palīdzēt mazināt oksidācijas radītos zaudējumus. Citronu eļļa var arī palīdzēt novērst saules bojājumus, kas var izraisīt grumbas.
Visas citrusaugļu ēteriskās eļļas, ieskaitot citronu un greipfrūtus, padara ādu jutīgāku pret saules gaismu. Pēc citrusaugļu ēterisko eļļu lietošanas ir svarīgi vairākas stundas izvairīties no saules iedarbības, tāpēc ir prātīgi tās lietot pirms gulētiešanas.
2. Sandalkoks
Pirmie pētījumi liecina, ka sandalkoks var piemīt pretiekaisuma īpašības. Papildus šīm īpašībām sandalkoks var palīdzēt atjaunot ādas mitrumu.
Kad āda ir pietiekami mitrināta, tā var izskatīties putekļaināka un mazināt smalku līniju un grumbu izskatu.
3. Clary salvija
Clary salvija ir saldi smaržojoša zāle, kas saistīta ar salvijas veidu, ko daudzi cilvēki tur savā garšvielu plauktā.
Ir pierādīts, ka Clary salvijai piemīt antioksidanta iedarbība. Vienā pētījumā secināts, ka gudrais salvija var palīdzēt novērst brīvo radikāļu bojājumus DNS un olbaltumvielās. Brīvie radikāļi ir ķīmiskas vielas, kas, domājams, bojā ādu.
4. Granātābols
Granātābols ir sarežģīts auglis, kas piedāvā dažādus ieguvumus veselībai. Cilvēki tos bieži lieto veselīgos pārtikas produktos un dzērienos kā uzturvielām bagātu un garšīgu piedevu.
2014. gada pētījumā secināts, ka granātābolu eļļa var mazināt oksidatīvo stresu, kas var palīdzēt novērst jaunu grumbu veidošanos.
Lietojot uz ādas, granātābols var arī:
- samazināt saules plankumu izskatu
- apturēt vēža šūnu augšanu
- mazināt iekaisumu
5. Lavanda
Lavandai ir izteikts, relaksējošs aromāts. To bieži lieto aromterapijas un komerciālos vannas produktos. Arvien vairāk pētījumu tiek pētīti šī populārā auga iespējamie ieguvumi veselībai.
2013. gada pētījumā pētnieku grupa pētīja lavandas antioksidantu iedarbību. Viņu atklājumi liecināja, ka lavandas eļļa palīdz aizsargāties pret oksidatīvo stresu smadzenēs.
Šie paši efekti var palīdzēt samazināt grumbu un smalko līniju parādīšanos, uzklājot tos uz ādas. Tomēr, lai pierādītu lavandas eļļas efektivitāti, ir jāveic vairāk pētījumu ar cilvēkiem.
Dažiem cilvēkiem ir alerģija pret lavandu. Pirms jaunas vielas uzklāšanas uz ādas ieteicams veikt plākstera testu.
6. Burkānu sēklas
2012. gada pētījumā pētnieki atzīmēja, ka burkānu sēklām ir zināma antioksidanta iedarbība. Antioksidanti varētu palīdzēt novērst novecošanos, apturot veselīgu šūnu sadalīšanos ādā.
7. Ilang-ilangs
Ilang-ilangs ir ēteriskā eļļa, ko bieži lieto smaržās. Tomēr saskaņā ar 2015. gada pētījumu ilang-ilangs ir parādījis dažus antioksidantu efektus, kas varētu palīdzēt atjaunot ādu.
Konkrēti, ilang-ilangs palīdz atjaunot ādas olbaltumvielas un taukus, vienlaikus samazinot brīvo radikāļu skaitu. Daudzi ādas kopšanas uzņēmumi saviem produktiem pievieno ilang-ilangu, lai izmantotu tā potenciālās ārstnieciskās īpašības.
8. Rozmarīns
Rozmarīns ir augs, kas pazīstams ar atšķirīgu garšu, kā arī ar antioksidantu un pretmikrobu īpašībām.
Rozmarīna antioksidanti var palīdzēt novērst grumbu veidošanos, neļaujot brīvajiem radikāļiem noārdīt ādas elastību.
Viens 2014. gada pētījums atklāja, ka tikai 10 miligrami uz kilogramu ķermeņa svara dienā uzrādīja ievērojamus rezultātus brīvo radikāļu samazināšanā.
9. vīraks
Viens pētījums atklāja, ka vīraks efektīvi mazināja rētu un striju parādīšanos uz cilvēka ādas. Tam var būt tāda pati ietekme uz grumbām un smalkām līnijām.
Turklāt vīraks var palīdzēt:
- tonizē ādu
- veicināt jaunu ādas šūnu augšanu
10. Roze
Pētījumi liecina, ka rožu eļļai var būt antioksidanta, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Iekaisuma mazināšana var palīdzēt mazināt ādas pietūkumu un apsārtumu.
Rožu eļļa varētu būt īpaši noderīga ādas šūnu atjaunošanai, kas ilgāk var uzturēt ādu jauneklīgu.
Kā uzklāt eļļas
Cilvēkiem nevajadzētu uzklāt ēteriskās eļļas uz ādas, vispirms neatšķaidot tās nesēj eļļā. Parastās nesējvielas ietver:
- olīvju eļļa
- vīnogu sēklu eļļa
- kokosriekstu eļļa
- mandeļu eļļa
- avokado eļļa
Cilvēkiem eļļas labi jāsajauc pudelē vai bļodā. Lietošanai sejā Nacionālā holistiskās aromterapijas asociācija iesaka:
- Jutīgai ādai: 3–6 pilieni ēteriskās eļļas uz unci nesējvielas.
- Normālai ādai: 6–15 pilieni ēteriskās eļļas uz unci nesējvielas.
Cilvēkam 24 stundas pirms eļļas lietošanas lielākos apgabalos jāpārbauda neliels daudzums uz ādas plākstera.Ja pēc 24 stundām rodas kairinājums, viņiem var būt alerģija pret eļļu, un viņi to nedrīkst lietot.
Ja kairinājums nenotiek, cilvēks vienu vai divas reizes dienā var uzklāt ēterisko eļļu maisījumu tieši uz skartajām ādas vietām.
Ēterisko eļļu risks
Ar ēteriskajām eļļām saistītie riski bieži ir saistīti ar alerģiskām reakcijām, kuru rezultātā rodas izsitumi vai nieze.
Citas alerģiskas reakcijas pazīmes ir:
- Tekošs deguns
- nātrene
- apsārtums vai pietūkums
- izciļņi
- izsitumi
- nieze
- šķaudīšana
Dažos gadījumos alerģiska reakcija var būt smaga un izraisīt anafilaksi. Ja cilvēkam rodas nopietni simptomi vai viņam ir apgrūtināta elpošana, viņam nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Personai nekad nevajadzētu norīt ēteriskās eļļas, jo tās ir toksiskas.
Ir svarīgi atzīmēt, ka Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē ēteriskās eļļas, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi tās iegādāties no cienījama avota.
Lai arī ēteriskās eļļas var palīdzēt, nav garantijas, ka tās pilnībā samazinās grumbu vai citu novecošanās pazīmju parādīšanos.
Citi grumbu mazināšanas veidi
Ir pieejami daudzi komerciāli produkti, kas palīdz samazināt grumbu parādīšanos. Šie produkti ietver:
- mitrinātāji
- krēmi
- losjoni
- maigas ziepes
- sejas maskas
Cilvēks var arī veikt pasākumus, lai palēninātu grumbu veidošanos. Šīs darbības ietver:
- izvairīšanās no smēķēšanas
- izvairoties no pārāk daudz laika pavadīšanas saulē
- paliekot hidratēts
- ēst pārtiku, kas ir bagāta ar antioksidantiem
Outlook
Ēteriskās eļļas var palīdzēt cilvēkam samazināt grumbu parādīšanos un citas ādas novecošanās pazīmes. Papildus šīm priekšrocībām ēteriskās eļļas var arī:
- mazināt iekaisumu
- pasargājiet ādu no sausa gaisa vai saules iedarbības
- palielināt kolagēnu
- vienmērīgs ādas tonis
- uzlabot sejas ādu
Tomēr netiek garantēts, ka ēteriskās eļļas darbosies, kā arī tās pilnībā nenoņems jau esošās grumbas.
Lai gan parasti ēteriskās eļļas ir drošas, tās vienmēr jāsajauc ar nesēju eļļu un jāpārbauda uz neliela ādas plankuma, pirms cilvēks tās pieliek lielākās ķermeņa vietās.
