Kas jums jāzina par autofobiju
Autofobija attiecas uz trauksmi, ko izraisa ideja un pieredze pavadīt laiku vienatnē.
Autofobija nav oficiāla diagnoze. Rokasgrāmatā nav norādīts, ka klīnicisti izmanto garīgās veselības stāvokļa diagnosticēšanai, ko sauc par Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektais izdevums.
Tā vietā tas ietilpst konkrētu fobiju kategorijā, kas ir bailes vai satraukums par konkrētu objektu vai situāciju.
Jebkura fobija ir satraucoša un var negatīvi ietekmēt cilvēka dzīvi, ja tā nesaņem pareizu ārstēšanu. Tāpat kā citiem trauksmes traucējumiem, arī autofobijai var būt fiziski un psiholoģiski simptomi.
Izpratne par autofobiju un tās ārstēšanu var palīdzēt cilvēkiem pārvaldīt stāvokli. Šajā rakstā tiek pētīta autofobijas definīcija, tās galvenie simptomi un iespējamās ārstēšanas metodes.
Kas ir autofobija?
Autofobija ir satraukums par izolāciju no citiem cilvēkiem. Personai ar šo fobiju nav obligāti jābūt fiziski vienīgam, lai izjustu simptomus.
Citi autofobijas nosaukumi ir eremofobija, monofobija un izolofobija.
Autofobija ir specifiska fobija. Tas nozīmē, ka tas ir trauksmes traucējumu veids, kas saistīts ar pastāvīgām, neracionālām un pārmērīgām bailēm no konkrēta objekta vai situācijas.
Persona ar noteiktu fobiju izvairās no tā, no kā baidās, un, ja ar to saskaras, piedzīvo intensīvu trauksmi.
Apmēram 12,5% pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs kādā brīdī piedzīvo īpašu fobiju. Viena specifiska fobija, piemēram, ir arahnofobija, bailes no zirnekļiem.
Kādam ar autofobiju ideja un pieredze, kā pavadīt laiku vienatnē, var izraisīt nopietnu trauksmi.
Tomēr oficiālu autofobijas definīciju nav. Autofobija ir sarežģīta, un to var būt grūti atšķirt no separācijas trauksmes traucējumiem, bailēm no pamešanas, traucētas pieķeršanās un posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS).
Autofobija pret vientulību
Autofobija nav tas pats, kas justies vientuļam.
Vientulība attiecas uz negatīvām emocijām, kas rodas, ja cilvēks uzskata, ka viņiem ir pārāk maz sociālo mijiedarbību vai jēgpilnu sakaru. Cilvēki var justies vientuļi pat atrodoties kopā ar citiem.
Autofobija ir saistīta ar smagu trauksmi, ko izraisa ideja pavadīt laiku vienatnē.
Cilvēki var justies noraizējušies arī tad, ja ir vientuļi, lai gan šī trauksme ir mazāk intensīva nekā autofobija.
Simptomi
Autofobijai ir tāds pats vispārējs simptomu kopums kā citām specifiskām fobijām. Tas ir saistīts ar nopietnas trauksmes izredzes pavadīt laiku vienatnē.
Autofobijas specifiskie simptomi var būt:
- piedzīvo tūlītējas bailes vai trauksmi, esot vienam vai domājot par palikšanu vienatnē
- izvairoties no viena vai situācijām, kurās tas var būt vajadzīgs
- kam ir panikas lēkmes
- apzinoties, ka bailes ir nesamērīgas ar situāciju
- kam ir vispārēja trauksme vai depresija
Lai ārsts varētu diagnosticēt konkrētu fobiju, personai simptomiem jābūt pieredzētiem vismaz 6 mēnešus, un simptomiem ir jābūt izraisījušam ievērojamu ciešanu vai bojātu svarīgas dzīves jomas, piemēram, personas sociālo vai darba dzīvi.
Bērniem specifiskas fobijas var izraisīt raudāšanu, dusmas, sasalšanu un pieķeršanos aprūpētājam.
Autofobijas piedzīvošana var izraisīt šādu uzvedību:
- pārspīlēti, lai nebūtu viens
- cenšoties pēc iespējas ātrāk atrast uzņēmumu
- nevēloties cilvēku aiziešanu, pat ja tas nav praktiski
- kam trūkst neatkarības attiecībās
Patiešām, ar autofobiju saistītie simptomi un izturēšanās var radīt spiedienu uz personiskajām attiecībām.
Cilvēki ar autofobiju var baidīties, ka viņu mīļie pametīs viņus un ka viņi kļūs izolēti. Ja tas ir vienīgais simptoms, ar kuru cilvēks saskaras, iespējams, ka tā vietā viņiem var būt separācijas trauksmes traucējumi.
Cēloņi
Tāpat kā citu specifisku fobiju gadījumā, arī autofobijas cēlonis ne vienmēr ir skaidrs. Tas var būt saistīts ar iepriekšējo traumu vai negatīvo pieredzi, ja esat viens pats.
Fobijas bieži attīstās bērnībā, un daudzi cilvēki neatceras konkrēto baiļu avotu. Autofobija var būt saistīta ar bērnības pieredzi, kas izraisīja bailes no pamešanas, piemēram, vecāku šķiršanās vai nāve ģimenē.
Dažiem cilvēkiem fobija ir saistīta ar citu stāvokli.
Saistītie nosacījumi
Autofobija var attīstīties citu trauksmes traucējumu rezultātā.
Piemēram, cilvēkam, kurš piedzīvo panikas lēkmes, var rasties bailes, ka viņam var palīdzēt neviens cits.
Arī autofobija var būt simptoms. Piemēram, Nacionālais veselības dienests (NHS) Apvienotajā Karalistē bailes palikt vienatnē uzskata par agorafobijas simptomu, bailēm atrasties vietās vai situācijās, kur aizbēgt varētu būt grūti.
Agorafobija var arī samazināt cilvēka pārliecību par spēju patstāvīgi izpildīt uzdevumus. Tas var izvērsties par bailēm pavadīt laiku vienatnē.
Dažos gadījumos autofobija var būt saistīta ar ģeneralizētu trauksmes traucējumu, citām fobijām vai PTSS.
Diagnoze
Ja cilvēkam ir aizdomas, ka viņam ir autofobija, viņš var konsultēties ar ārstu vai garīgās veselības speciālistu, lai saņemtu padomu un ārstēšanu.
Ārsts jautās par personas uzvedību un jūtām. Tas viņiem palīdz novērtēt personas prāta stāvokli un noskaidrot, vai viņu var ietekmēt kādi garīgās veselības apstākļi.
Ārsts var diagnosticēt konkrētu fobiju, ja bailes un negatīvās emocijas ir ilgušas vairāk nekā 6 mēnešus un traucē cilvēka svarīgām dzīves jomām, piemēram, viņu sociālajai vai darba dzīvei.
Kad cilvēks zina simptomu cēloni, viņš var veikt pasākumus, lai atrastu visefektīvākos simptomu ārstēšanas un pārvarēšanas veidus.
Pārvaldība un ārstēšana
Autofobijas ārstēšana ir tāda pati kā citām specifiskām fobijām. Tie var ietvert:
- Kognitīvās uzvedības terapija: parasti to sauc par CBT, tas sniedz praktiskas metodes, lai palīdzētu cilvēkam tikt galā ar trauksmi, un tā ir izplatīta specifisku fobiju ārstēšana.
- Iedarbības terapija: tas ir vēl viens uzvedības terapijas veids. Tas ir saistīts ar pakāpenisku pakļaušanos situācijai, no kuras baidās, drošā un kontrolētā veidā, lai palīdzētu mazināt vispārējo trauksmi.
- Medikamenti: kombinācijā ar psihoterapiju tas var palīdzēt mazināt trauksmi par konkrētām situācijām.
Starp zāļu iespējām ir beta blokatori, kas samazina adrenalīna iedarbību, ko ķermenis atbrīvo trauksmes laikā. Ārsts smagos gadījumos var izrakstīt benzodiazepīnus, taču Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) brīdina, ka tie var izraisīt atkarību. Viņiem var būt arī dzīvībai bīstama ietekme, ja tos lieto kopā ar alkoholu vai opioīdu zālēm.
Outlook
Autofobija, tāpat kā citas specifiskas fobijas, ir ārstējama. Terapija, dažreiz kombinācijā ar medikamentiem, var palīdzēt personai pārvaldīt simptomus.
Izmantojot pareizu ārstēšanas pieeju, trauksme parasti ievērojami samazinās vai pilnībā izzūd.
