Tas, kā elpojat, var ietekmēt jūsu atmiņu
Pēc Zviedrijā bāzētu pētnieku komandas domām, elpošana caur degunu var palīdzēt atmiņas saglabāšanai un nostiprināšanai. Šie atklājumi ir publicēti Journal of Neuroscience.
Nesen neirozinātnieki rūpīgi pārbauda saikni starp smaržu un atmiņu.
Daži ir minējuši, ka bojāta oža var paredzēt demenci, un citi ir pietuvinājušies, kāpēc tā varētu būt.
Pa ceļam uz Proustian smaržu un atmiņu noslēpumu atšķetināšanu zinātnieki ir uzkrājuši vairākas norādes.
Amigdala, kas ir mazs smadzeņu reģions, kas apstrādā sensoro informāciju, ir tuvu atmiņu glabājošajam hipokampam.
Arī jaunāki pētījumi rāda, ka cilvēki ar labu telpisko atmiņu var labāk atpazīt smaržas. Informācija, kas saistīta ar laiku un telpu, atrodas priekšējā ožas kodolā, liecina pētījumi. Šī ir smadzeņu zona, kas ir iesaistīta Alcheimera slimības attīstībā.
Jauni pētījumi tagad pievieno elpošanu maisījumam. Pētījumā, kuru veica zinātnieki Karolinska institūtā Stokholmā, Zviedrijā, atklājas, ka elpošana caur degunu, nevis muti, uzlabo ožas atmiņu.
Artin Arshamian, Karolinska institūta Klīniskās neirozinātnes katedras pētnieks, ir pirmais raksta autors.
Elpošana caur degunu var palīdzēt atmiņai
Aršamietis un komanda divreiz lūdza dalībniekus vīriešus un sievietes apgūt 12 jaunas smaržas. Pēc katras “šņaukšanas” sesijas viņi lūdza dalībniekus 1 stundu elpot vai nu caur degunu, vai caur muti.
Kad stunda bija beigusies, dalībnieki sajuta vecās 12 smaržas kopā ar duci jaunu. Pēc tam dalībnieki nolēma, kuras smaržas ir vecas un kuras jaunas.
Kopumā, kad cilvēki elpoja caur degunu, viņi labāk iegaumēja smaržas nekā tad, kad elpoja caur muti.
"Mūsu pētījums rāda, ka mēs atceramies smaržas labāk, ja elpojam caur degunu, kad atmiņa tiek nostiprināta - process, kas notiek starp mācīšanos un atmiņas iegūšanu […] Šī ir pirmā reize, kad kāds to pierāda."
Artins Aršamians
Kā skaidro zinātnieki, iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka ožas smadzeņu receptori var uztvert ne tikai smaržu, bet arī nelielas gaisa plūsmas variācijas, un dažādas smadzeņu daļas tiek aktivizētas ieelpojot un izelpojot.
Tomēr zinātnieki pašlaik nezina, kā dažādi elpošanas modeļi ietekmē cilvēku uzvedību.
"Ideja, ka elpošana ietekmē mūsu uzvedību, patiesībā nav jauna," saka Aršamiāns. "Patiesībā zināšanas ir bijušas tūkstošiem gadu tādās jomās kā meditācija."
"Bet nevienam nav izdevies zinātniski pierādīt, kas patiesībā notiek smadzenēs," viņš paskaidro. "Tagad mums ir rīki, kas var atklāt jaunas klīniskās zināšanas."
Izmantojot šos jaunos rīkus, Aršamians un viņa kolēģi plāno atklāt precīzu mehānismu, kas ir atbildīgs par elpošanas ietekmi uz ožas atmiņu.
"Nākamais solis ir izmērīt, kas patiesībā notiek smadzenēs elpošanas laikā un kā tas ir saistīts ar atmiņu," saka pētījuma vadītājs.
"Iepriekš tas bija praktiski neiespējami, jo elektrodi bija jāievieto tieši smadzenēs. Mums ir izdevies pārvarēt šo problēmu, un tagad mēs ar savu kolēģi Johanu Lundstrēmu izstrādājam jaunu līdzekli aktivitātes mērīšanai ožas spuldzē un smadzenēs, neievietojot elektrodus. "
