Kas jāzina par menopauzi un sāpošām krūtīm
Pirms menopauzes un tās laikā cilvēkiem ir raksturīgi izjust sāpes vai maigumu krūtīs. Kaut arī menstruāciju dēļ krūtis bieži var kļūt sāpīgas, menopauzes laikā sāpes krūtīs var rasties dažādu iemeslu dēļ.
Šajā rakstā tiks apspriesti sāpīgu krūšu cēloņi menopauzes laikā un izskaidroti daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas var sniegt atvieglojumu.
Kas izraisa sāpīgas krūtis menopauzes laikā?
Menopauzi cilvēks sasniedz pēc 12 mēnešiem bez menstruācijas. Šis posms seko pārejas periodam, ko sauc par perimenopauzi, kur estrogēna un progesterona līmenis organismā neprognozējami svārstās. Šīs hormonālās svārstības parasti izraisa sāpes krūtīs.
Sāpes krūtīs, kas pazīstamas arī kā mastalģija, menstruāciju laikā ir arī ļoti izplatītas. Tas ir tāpēc, ka hormonālās izmaiņas izraisa šķidruma uzkrāšanos krūtīs, liekot tām justies pietūkušām un maigām.
Perimenopauzes laikā hormonālās svārstības ir dramatiskākas. Arī šajā periodā krūtis parasti kļūst lielākas vai mazākas vai mainās forma.
Krūšu sāpes ap menopauzi var arī justies atšķirīgi. Blāvu sāpju vietā cilvēkiem var rasties dedzinošas vai pulsējošas sāpes.
Krūts sāpēm vajadzētu izzust pēc tam, kad persona pilnībā pārtrauc menstruācijas un iestājas menopauzes periodā. Tomēr, lietojot hormonu terapiju menopauzes laikā, var palielināt krūšu sāpju risku.
Krūts sāpes pēc menopauzes rodas retāk, un cilvēkiem nevajadzētu domāt, ka tas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām.
Ārstēšana un mājas aizsardzības līdzekļi
Krūšu sāpēm un diskomfortam jāpazūd, tiklīdz sākas menopauze un estrogēna līmenis pazeminās. Tomēr perimenopauzes laikā tas var radīt ievērojamu diskomfortu.
Cilvēki var lietot bezrecepšu (OTC) sāpju zāles, piemēram, ibuprofēnu, lai ārstētu sāpīgas krūtis.
Dzīvesveida maiņa var arī palīdzēt mazināt diskomfortu, ko var izraisīt sāpošās krūtis.
Tas var palīdzēt samazināt sāls patēriņu un dzert vairāk ūdens, jo viegla dehidratācija izraisa šķidruma aizturi, kas var pasliktināt sāpes krūtīs.
Izvairīšanās no kofeīna var arī palīdzēt mazināt maigumu. Daži cilvēki uzskata, ka diētas uzturēšana ar zemu piesātināto tauku saturu var mazināt arī krūts sāpes, jo tas var samazināt estrogēna līmeni.
Citi līdzekļi un dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt sāpošām krūtīm, ir:
- valkājot atbalstošas krūšturi, kas ērti pieguļ
- regulāri vingrot
- uzliekot siltu kompresi
- izvairīšanās no smēķēšanas
- ejot karstā dušā
- samazinot kofeīna patēriņu
Kad jāapmeklē ārsts
Sāpošas krūtis var būt neērti, taču tās parasti nerada bažas.
Daži cilvēki tomēr var uztraukties par krūts vēzi, it īpaši, ja cistas attīstās arī tajā pašā laikā. Lielākā daļa krūšu izmaiņu perimenopauzes un menopauzes laikā ir normālas.
Tomēr, ja kādam papildus sāpošām krūtīm ir kāds no šiem simptomiem, viņam jāredz ārsts:
- ievērojamas krūšu lieluma un formas izmaiņas, īpaši, ja tās notiek tikai vienā pusē
- izmaiņas ādas tekstūrā
- neizskaidrojama izdalīšanās no sprauslas
- pietūkums vai kamols padusē vai ap atslēgas kaulu
- vienreizēja vai nenormāli stingra vieta uz krūts
- pastāvīgas krūts sāpes
Parastā skrīnings
Amerikas Ārstu koledža iesaka cilvēkiem sākt runāt ar savu ārstu par krūts vēža skrīningu no 40 gadu vecuma.
Viņi iesaka rutīnas skrīningu cilvēkiem ar vidēju krūts vēža risku šādi:
- no 40–49 gadiem, ja ārsts to iesaka
- ik pēc 2 gadiem no 50–74 gadu vecuma
Personai ar lielāku risku nekā vidēji var būt nepieciešama biežāka pārbaude. Risks palielinās, ja personai ir:
- krūts vēža vēsture vai augsta riska krūts bojājumi
- ģenētiskie faktori, piemēram, izmaiņas BRCA 1 vai BRCA 2 gēns
- krūšu kurvja apstarošanas vēsture bērnībā
Amerikas vēža biedrība sniedz dažādus ieteikumus. Ir svarīgi atzīmēt, ka katra cilvēka situācija būs atšķirīga. Cilvēkiem vajadzētu runāt ar savu ārstu par labāko rīcību.
Līdzņemšana
Sāpošas krūtis ir bieži sastopamas laikā, kas izraisa menopauzi. Arī krūtis šajā laikā var mainīt formu un izmēru.
Ārpusbiržas medikamenti un dažādi mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt mazināt diskomfortu sāpošās krūtīs. Kaut arī krūts sāpes šajā laikā, visticamāk, neliecina par krūts vēzi, ikvienam, kam ir papildu simptomi, jākonsultējas ar ārstu.
