Kas ir TENS vienība un vai tā darbojas?
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Transkutānas elektriskās nervu stimulācijas (TENS) ierīce ir ar akumulatoru darbināma ierīce, ko daži cilvēki lieto sāpju ārstēšanai.
TENS vienības darbojas, veicot mazus elektriskos impulsus caur elektrodiem, kuriem ir pielīmējami spilventiņi, lai tos piestiprinātu cilvēka ādai.
Šie elektriskie impulsi pārpludina nervu sistēmu, samazinot tās spēju pārraidīt sāpju signālus uz muguras smadzenēm un smadzenēm.
Tie paši elektriskie impulsi stimulē arī ķermeņa dabisko sāpju mazināšanu, ko sauc par endorfīniem.
Šajā rakstā uzziniet vairāk par TENS mašīnas lietojumu un tās efektivitātes izpēti.
Izmanto
TENS vienības var palīdzēt ārstēt un pārvaldīt sāpes.
TENS vienības var palīdzēt ārstēt šādus simptomus:
- perioda sāpes
- dzemdību sāpes
- pēcoperācijas sāpes
- locītavu sāpes
- kakla un muguras sāpes
Tie var arī mazināt sāpes, kas rodas no šādiem apstākļiem:
- endometrioze
- artrīts
- sporta traumas
- multiplā skleroze
- fibromialģija
- sāpīga diabētiskā neiropātija
- muguras smadzeņu traumas
TENS vienībai ir vadības ierīces, kas ļauj cilvēkiem ievadīt atbilstošu sāpju mazināšanas līmeni. Cilvēki to var sasniegt, mainot šādus elektriskās strāvas aspektus:
Intensitāte: ciparnīca ļauj lietotājam pielāgot elektriskās stimulācijas intensitāti.
Frekvence: frekvence attiecas uz elektrisko impulsu skaitu sekundē. Augstas frekvences (HF) impulsi svārstās no 80 līdz 120 cikliem sekundē un var palīdzēt pārvaldīt akūtas sāpes. Zemas frekvences (LF) impulsi svārstās no 1 līdz 20 cikliem sekundē un ir piemēroti hronisku sāpju ārstēšanai.
Ilgums: ilgums ir to mikrosekundu skaits, kuras strāva iekļūst ādā katra impulsa laikā.
Ieguvumi
TENS ir neinvazīva metode sāpju mazināšanai. Cilvēki, kuriem rodas sāpju mazināšana no TENS, var samazināt sāpju zāļu daudzumu, no kuriem daži var izraisīt atkarību vai izraisīt nevēlamas blakusparādības.
TENS vienības ir ērtas arī tāpēc, ka tās ir mazas, pārnēsājamas un samērā diskrētas. Cilvēki var nēsāt TENS ierīci kabatā vai saspraust to uz jostas, lai nodrošinātu, ka visas dienas laikā viņiem ir tūlītēja piekļuve sāpju mazināšanai.
Iespējamās blakusparādības
Lielākajai daļai cilvēku ir droši izmantot TENS vienību, un viņiem parasti nebūs blakusparādību.
Tomēr elektriskie impulsi, ko rada TENS vienība, var izraisīt buzzing, tirpšanu vai durstīšanu, kas dažiem cilvēkiem var šķist neērta.
Dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret līmējošajiem spilventiņiem. Ikviens, kurš izjūt ādas apsārtumu un kairinājumu, tā vietā var pāriet uz hipoalerģisku lietošanu.
Ir svarīgi nekad nenovietot elektrodus kakla priekšpusē vai acīs. Elektrodu uzlikšana uz kakla var pazemināt asinsspiedienu un izraisīt spazmas. Uz acīm elektrodi var palielināt spiedienu acī un, iespējams, izraisīt traumu.
Kad jāizvairās no TENS
Lai gan lielākajai daļai cilvēku tas ir drošs, eksperti iesaka dažām cilvēku grupām izvairīties no TENS ārstēšanas, ja vien ārsts neiesaka to lietot.
Šis ieteikums attiecas uz šādiem cilvēkiem:
- Grūtnieces: Grūtniecēm jāizvairās no TENS lietošanas vēdera un iegurņa reģionos.
- Cilvēki ar epilepsiju: Elektrodu lietošana cilvēkiem ar epilepsiju uz galvas vai kakla var izraisīt krampjus.
- Cilvēki ar sirds problēmām.
- Cilvēki ar elektrokardiostimulatoru vai cita veida elektrisko vai metāla implantu.
Vai tas strādā?
Augstas kvalitātes pētījumu un klīnisko pētījumu trūkuma dēļ pētnieki vēl nav noskaidrojuši, vai TENS ir uzticams sāpju mazināšanas līdzeklis.
Vienā pētījumā tika atklāts, ka TENS ārstēšana cilvēkiem ar fibromialģiju īslaicīgi mazināja sāpes, kamēr mašīna tika lietota.
Lai gan trūkst spēcīgu klīnisku pierādījumu par tā efektivitāti, TENS daudziem cilvēkiem ir zema riska sāpju mazināšanas iespēja.
TENS efektivitāti var ietekmēt vairāki faktori:
Tolerance
Pētījumi rāda, ka cilvēkiem, kuri ikdienā lieto TENS vienību ar tādu pašu biežumu un intensitāti, var attīstīties tolerance pret ārstēšanu.
Persona, kurai attīstās tolerance, vairs nejutīs tādu pašu sāpju mazināšanas līmeni, kāds bija, pirmo reizi lietojot ierīci.
Lai tas nenotiktu, katrā ārstēšanas sesijā cilvēki var pārmaiņus izmantot LF un HF TENS.
Alternatīvi, viņi var pakāpeniski palielināt TENS intensitāti vai ilgumu katru dienu.
Stimulācijas intensitāte
Elektriskās stimulācijas intensitātes diapazons var izraisīt dažas atšķirības pētījuma atklājumos.
Saskaņā ar 2014. gada pārskatu HF TENS ārstē sāpes efektīvāk nekā LF TENS. Patiesībā daudzos pētījumos LF TENS ir atzīts par neefektīvu.
Ņemot vērā, ka HF TENS ir efektīvāks sāpju mazinātājs, eksperti iesaka cilvēkiem lietot visaugstākās intensitātes TENS, ko viņi var panest.
Elektrodu novietošana
TENS var būt efektīvāka, ja cilvēki novieto elektrodus uz akupunktūras punktiem.
Akupunktūra ir prakse, kurā adatas tiek izmantotas, lai stimulētu nervus zem ādas noteiktās vietās, kas pazīstamas kā akupunktūras punkti. Eksperti uzskata, ka tas palīdz organismam ražot endorfīnus.
Vienā pārskatā tika atrasti daži pierādījumi tam, ka cilvēkiem, kuri saņem TENS caur akupunktūras punktiem, var samazināties sāpes.
Cik ilgi sāpju mazināšana ilgst?
Sāpju mazināšanas ilgums pēc TENS vienības lietošanas var atšķirties. Daži cilvēki ziņo, ka viņu sāpes atgriežas, tiklīdz viņi izslēdz ierīci. Citi turpina izjust pietiekamu sāpju mazināšanas līmeni līdz 24 stundām.
2012. gada pārskats liecina, ka pēc atkārtotas TENS ārstēšanas sāpju mazināšanas ilgums palielinās. Tomēr šī atkārtošana var arī palielināt varbūtību, ka persona izveidos toleranci pret ārstēšanu.
Līdzņemšana
Pētījumi par TENS vienības izmantošanu sāpju mazināšanai līdz šim ir devuši pretrunīgus rezultātus, jo trūkst augstas kvalitātes zinātnisku pētījumu un klīnisko pētījumu.
Daži pētījumi liecina, ka TENS ārstēšana var mazināt sāpes, taču tas var būt atkarīgs no noteiktiem faktoriem, piemēram, skartās ķermeņa zonas un ārstēšanas intensitātes. Zinot, kā šie faktori ietekmē TENS, cilvēki var to efektīvāk izmantot.
Lielākā daļa cilvēku var droši izmantot TENS ierīci, un tikai retajam būs blakusparādības. Tomēr vislabāk ir konsultēties ar ārstu, pirms izmēģināt TENS vai nu kā alternatīvu ārstēšanu, vai kombinācijā ar citām sāpju mazināšanas metodēm.
TENS vienības ir nopērkamas dažās aptiekās un tiešsaistē.
