Saikne starp bezmiegu un sirds un asinsvadu slimībām
Miega problēmas var ietekmēt gan garīgo, gan fizisko veselību. Tagad plaša mēroga analīze Ķīnā parāda, kā bezmiegs var izraisīt dzīvībai bīstamas sirds un asinsvadu slimības.
Bezmiegs ir samērā plaši izplatīta problēma. Ja cilvēkam ir bezmiegs, viņš bieži vien cenšas aizmigt vai aizmigt. Daži cilvēki piedzīvo abus.
Apmēram 1 no 4 pieaugušajiem Amerikas Savienotajās Valstīs katru gadu piedzīvo īslaicīgu vai akūtu bezmiegu, liecina Pensilvānijas universitātes Pensilvānijas štatā veiktie pētījumi. Akūts bezmiegs parasti nozīmē, ka cilvēkam ir miega problēmas tikai īsu laiku, iespējams, stresa vai raižu dēļ.
Aptuveni trīs ceturtdaļas šo cilvēku atgriežas pie parastajiem gulēšanas paradumiem. Tomēr citi turpina attīstīt hronisku bezmiegu.
Hronisks bezmiegs attiecas uz personu, kurai rodas problēmas ar miegu vismaz 3 naktis nedēļā ne mazāk kā 3 mēnešus.
Gan akūta, gan hroniska bezmiegs dienas laikā var izraisīt miegainību, koncentrēšanās un atmiņas problēmas, kā arī enerģijas trūkumu.
Bet pētījumos ir atrastas vairāk satraucošas saites. Viena nesen veikta analīze, kas parādījās Miega zāļu atsauksmes, saistīja bezmiegu ar depresijas, trauksmes un alkohola nepareizas lietošanas sākumu. Citos pētījumos ir atklāta saikne starp bezmiegu un sirds slimībām.
Tagad jauna pētījuma autori, kas publicēti 2007 Neiroloģija, norāda, ka iepriekšējos pētījumos nav izdevies pareizi definēt bezmiegu un tajos ir iekļauti cilvēki, kuriem, iespējams, nav traucējumu. Tāpēc viņi sāka atrast spēcīgāku asociāciju.
Bezmiega izsekošana
Jaunā darba rezultāti liecina, ka bezmiega identificēšana, īpaši jauniešiem, var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku vēlāk dzīvē.
Pētnieki izmantoja China Kadoorie Biobank datus, kas pēta un izseko hronisko slimību galvenos cēloņus Ķīnā.
Dalībniekiem vecumā no 30 līdz 79 gadiem pētījuma sākumā nebija sirds slimību vai insultu.
Jaunajā pētījumā pētnieki analizēja trīs bezmiega simptomus, kur simptomi ilga vismaz 3 dienas nedēļā. Simptomi bija: problēmas aizmigt vai aizmigt, pārāk agri pamostoties vai dienas laikā censties koncentrēties traucēta miega dēļ.
Dati liecina, ka 11% dalībnieku ziņoja par grūtībām nokrist vai aizmigt, un 10% bija problēmas ar agru pamošanos. Tikai 2% dalībnieku ziņoja, ka dienas laikā ir bijuši fokusēšanas jautājumi.
Pētnieki sekoja visiem brīvprātīgajiem apmēram desmit gadus. Tajā laikā viņi identificēja 130 032 sirdslēkmes, insulta un līdzīgu slimību gadījumus.
Lielāka sirds un asinsvadu slimību iespējamība
Ņemot vērā citus riska faktorus, piemēram, smēķēšanu un alkohola lietošanu, pētnieki identificēja vairākus nozīmīgus atklājumus.
Jaunajā pētījumā tika noteikts, ka dalībniekiem, kuri ziņoja, ka piedzīvo visus trīs bezmiega simptomus, sirds un asinsvadu slimību attīstības iespēja ir par 18% lielāka nekā tiem, kuriem šie simptomi nav bijuši.
Tie, kuri dienas laikā ziņoja par grūtībām fokusēties, par 13% biežāk attīstīja sirdslēkmi, insultu un līdzīgas slimības nekā cilvēki, kuriem nebija problēmu koncentrēties.
Pētnieki identificēja, ka cilvēkiem, kuriem bija grūti aizmigt vai aizmigt, bija par 9% lielāka iespēja saslimt ar šīm slimībām, savukārt tiem, kuri pamodās pārāk agri, 7% biežāk bija insults, sirdslēkme vai tamlīdzīgi.
Neskatoties uz šiem rezultātiem, pētnieki norāda, ka viņi nav noskaidrojuši cēloņus un sekas starp bezmiegu un sirds un asinsvadu slimībām. Secinājumi vienkārši izceļ abu saistību.
Īpaši šī saikne "bija vēl spēcīgāka gados jaunākiem pieaugušajiem un cilvēkiem, kuriem pētījuma sākumā nebija augsts asinsspiediens", saka pētījuma autore Dr. Liming Li no Pekinas Pekinas universitātes Ķīnā.
Pētnieki atzīmē, ka pētījuma dalībnieki paši ziņoja par bezmiega simptomiem, kas var nozīmēt, ka dati nav pilnīgi precīzi. Tomēr turpmākas analīzes, piesaistot medicīnas speciālistus bezmiega simptomu izsekošanai, nevis paļaušanās uz pašpārskatu, stiprinātu attiecības.
"Šie rezultāti liecina, ka, ja mēs varam atlasīt cilvēkus, kuriem ir grūtības gulēt, izmantojot uzvedības terapiju, iespējams, ka vēlāk mēs varam samazināt insulta, sirdslēkmes un citu slimību gadījumu skaitu."
Dr Liming Li
