Porijas sēņu ieguvumi veselībai

Vellvela / Anastasija Tretiak

Porija (Poria cocos) ir sēņu veids, ko tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) ilgi lieto kā ārstniecisku toniku imūno veselības veicināšanai. Daži arī uzskata, ka tas novērš vai ārstē plašu slimību un traucējumu klāstu, sākot no trauksmes un bezmiega līdz vēzim un Alcheimera slimībai.

Blakus lakricas saknei poria neapšaubāmi ir viens no visbiežāk izrakstītajiem tradicionālajiem līdzekļiem Ķīnā. Parasti šī sēne ir iegūta no sēņu pavedieniem (vītņveida membrānām zem vāciņa) gan žāvētā, gan uztura bagātinātāja formā.

Zināms arī kā

• Ķīnas sakne
• Ķīna tuckahoe
• Fu ling
• Hoelens
• Matsuhodo

Ieguvumi veselībai

Porijas sēnes tūkstošiem gadu tiek izmantotas austrumu zālēs, lai iegūtu diurētisku, nomierinošu un tonizējošu iedarbību. Porija satur vairākas vielas, kuras, domājams, veicina labu veselību, tostarp polisaharīdi (kā zināms, ka tie uzlabo imūno darbību) un triterpenoīdi (savienojumu klase ar antioksidantu iedarbību).

Tradicionālajā ķīniešu medicīnā tiek uzskatīts, ka poria sēnes palīdz novērst vai ārstēt dažādas izplatītas un retākas slimības, tostarp:

• Alcheimera slimība
• Trauksme
• Klepus
• Vēzis
• Diabēts
• Caureja
• Nogurums
• Augsts holesterīna līmenis
• Bezmiegs
• Nieru infekcija
• Senils demence
• Troksnis ausīs
• Urinēšanas problēmas

Neskatoties uz to popularitāti TCM, ir maz kvalitatīvu pierādījumu, kas pamatotu poria sēņu izmantošanu jebkāda medicīniska stāvokļa novēršanā vai ārstēšanā.

Vairāki nelieli pētījumi ir devuši mājienu par ieguvumiem, lai gan lielākā daļa ir zemas kvalitātes vai nepietiek statistikas pierādījumu, lai izdarītu saprātīgu secinājumu. Nepieciešami turpmāki pētījumi.

Alcheimera slimība

Sākotnējie pētījumi liecina, ka poria sēnes var palīdzēt cīnīties ar Alcheimera slimību. Saskaņā ar 2009. gada pētījumu vācu žurnālāDie Pharmazie, ūdens bāzesP. cocosekstrakts, šķiet, samazina oksidatīvo stresu uz biopsijas smadzeņu šūnām, kas iegūtas no žurkām.

Pētījuma autori to ieteicaP. cocosvar palīdzēt aizsargāt smadzenes no beta-amiloidīda - vielas, kas saistīta ar smadzeņu plāksnīšu veidošanos cilvēkiem ar Alcheimera slimību, toksiskās iedarbības. Neskatoties uz pozitīvo secinājumu, nav pierādījumu, ka tas notiktu ārpus mēģenes.

Diabēts

Poria sēnes var būt efektīvas pret diabētu, saskaņā ar 2011. gadā publicēto pētījumuUz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna.Pētniekikonstatēts, ka neapstrādāts perorāls ekstrakts noP. cocosievadīts ar devu 50 miligrami uz kilogramu (mg / kg), ievērojami pazemināja glikozes līmeni asinīs laboratorijas pelēm.

Triterpēni, savienojumi, kas, domājams, uzlabo jutību pret insulīnu, tika īpaši atzīti par šo efektu.

Teorētiski, lietojot poria piedevu kopā ar ēdienreizēm, var samazināt cukura līmeņa asinīs svārstības cilvēkiem ar cukura diabētu vai rezistenci pret insulīnu. Tomēr tas vēl jāpierāda pētījumos.

Vēzis

Vairāki mēģenes pētījumi liecina, ka poria sēnēm var būt pretaudzēju īpašības, kas varētu palīdzēt cīnīties vai novērst noteiktas vēža formas, tostarp aizkuņģa dziedzera vēzi un krūts vēzi.

2018. gada pētījums žurnālāŠūnasziņoja, ka izraksts noP. cocosparādīja citotoksicitāti (šūnu nogalināšanas spējas) četrās cilvēka plaušu vēža šūnu līnijās. Neskatoties uz secinājumiem, nav pierādījumu, ka injicēšanaP. cocosdzīvā audzējā ir citotoksisks efekts vai ka ekstrakta lietošana mutē var vai nu novērst, vai ārstēt vēzi.

Iespējamās blakusparādības

Tā kā nav pētījumu par poria sēņu ietekmi uz cilvēkiem, ir maz zināms par to drošību, ilgtermiņa riskiem vai iespējamo zāļu mijiedarbību. Kaut arī sēnes gadsimtiem ilgi tiek izmantotas tradicionālajā ķīniešu medicīnā, tas nebūt nenozīmē, ka tās ir drošas.

Paturiet prātā, ka uztura bagātinātāji un augu izcelsmes līdzekļi Amerikas Savienotajās Valstīs lielākoties nav reglamentēti, un tiem nav jāveic farmaceitisko zāļu testēšana. Tādēļ importētie dabiskie līdzekļi rada piesārņojuma risku un / vai var nesatur sastāvdaļas, kas norādītas produkta etiķetē.

Ja pēc poria lietošanas Jums rodas jebkādas negatīvas sekas (piemēram, vemšana vai caureja), zvaniet sava ārsta birojam un paziņojiet viņiem, kādu produktu vai papildinājumu esat lietojis.

Nav daudz zināms par poria sēņu drošību grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, jūs varat kļūdīties piesardzīgi un izvairīties no poria sēnēm jebkurā formā.

Devas un sagatavošana

Nav vadlīniju, kas norādītu uz pareizu poria sēņu lietošanu. Lietojot tablešu vai kapsulu formā, poras parasti tiek dozētas no 500 miligramiem (mg) vienu reizi dienā līdz 1200 mg divas reizes dienā. Nekad nepārsniedziet ražotāja ieteikumus par dozēšanu.

Žāvētas poria sēnes parasti sagatavo kā toniku, sēnes iemērcot verdošā ūdenī. Fasētas granulas parasti ir 10 gramu paciņās, kuras paredzēts sajaukt ar 50–100 mililitriem (ml) verdoša ūdens. Garšu raksturo kā saldu, bet maigu.

Daži cilvēki no atjaunotām vai pulverveida sēnēm gatavos pat biezputras, zupas un rīsu kūkas, pārveidojot ārstniecisko līdzekli par kulinārijas kārumu.

Ko meklēt

Pēc Nacionālā papildinošās un integratīvās veselības centra datiem, tradicionālajā ķīniešu medicīnā izmantotie produkti rada bažas par drošību, jo tie ir tik brīvi regulēti. Iepriekš tika konstatēts, ka produkti ir piesārņoti ar smagajiem metāliem, pesticīdiem un pat narkotikām.

Pērkot porijas piedevas vai pulverus, izvēlieties labi pazīstamus zīmolus, kurus brīvprātīgi iesniedza testēšanai neatkarīga sertifikācijas iestāde, piemēram, ASV Farmakopeja (USP), NSF International vai ConsumerLab.

Lai gan augu piedevu nozarē sertifikācija ir retāk sastopama prakse, to sāka uztvert lielāki ražotāji. Sertifikācija garantē, ka produktā ir tas, kas norādīts tā etiķetē, lai gan tas negarantē drošību vai efektivitāti.

Saskaņā ar ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) uztura bagātinātāju (kas ietver tradicionālās ķīniešu zāles) ražotājiem ir aizliegts izteikt maldinošus apgalvojumus par ārstniecības līdzekļiem vai citiem ieguvumiem veselībai. Apsveriet visus šādus apgalvojumus par zīmi, ka jums vajadzētu izvēlēties citu produktu.

Pērkot importētas veselas žāvētas poras sēnes, neuzskatiet, ka tās ir drošas, jo tās ir noslēgtā traukā. Ja ir kādas pelējuma vai mitruma pazīmes, nekavējoties tās izmetiet.