Kā depresija ietekmē ķermeni?
Depresijas sekas var pārsniegt cilvēka emocijas un garīgo veselību. Depresija var ietekmēt arī cilvēka fizisko veselību.
Šajā rakstā uzziniet par šīm depresijas fiziskajām sekām, ieskaitot hroniskas sāpes, svara izmaiņas un palielinātu iekaisumu.
Kas ir depresija?
Depresija ir sarežģīts garīgās veselības stāvoklis, kura dēļ cilvēkam ir zems garastāvoklis un tas var atstāt viņu pastāvīgi skumju vai bezcerīgu.
Depresijas simptomi var būt īslaicīga pieredze, reaģējot uz skumjām vai traumām. Bet, ja simptomi ilgst vairāk nekā 2 nedēļas, tas var liecināt par nopietniem depresijas traucējumiem.
Tie paši simptomi var liecināt arī par citu garīgās veselības stāvokli, piemēram, bipolāru vai posttraumatisku stresa traucējumu (PTSS).
The Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM-5) uzskaitīti šādi depresijas simptomi:
- nomākts garastāvoklis lielākajā daļā dienu, ieskaitot skumjas vai tukšuma sajūtu
- prieka zaudēšana iepriekš izbaudītās aktivitātēs
- pārāk maz vai pārāk daudz miega lielākajā daļā dienu
- neparedzēts svara zudums vai apetītes pieaugums vai izmaiņas
- fiziska uzbudinājums vai gausuma sajūta
- maz enerģijas vai nogurums
- jūtas nevērtīgs vai vainīgs
- grūtības koncentrēties vai pieņemt lēmumus
- uzmācīgas domas par nāvi vai pašnāvību
Simptomi cilvēkiem ir atšķirīgi, un laika gaitā tie var mainīties. Lai ārsts diagnosticētu depresiju, cilvēkam ir jābūt pieciem vai vairāk simptomiem, kuriem jābūt tajā pašā 2 nedēļu periodā.
Attēlu kredīts: Stephen Kelly, 2018
Depresijas fiziskie simptomi
Pētījumos ir dokumentēti daudzi veidi, kā depresija var ietekmēt fizisko veselību, tostarp šādi:
Svara pieaugums vai samazināšanās
Cilvēkiem ar depresiju var rasties apetītes izmaiņas, kas var izraisīt neparedzētu svara zudumu vai pieaugumu.
Medicīnas eksperti pārmērīgu svara pieaugumu ir saistījuši ar daudzām veselības problēmām, tostarp diabētu un sirds slimībām. Nepietiekams svars var kaitēt sirdij, ietekmēt auglību un izraisīt nogurumu.
Hroniskas sāpes
Cilvēkiem ar depresiju var rasties neizskaidrojamas sāpes vai sāpes, tostarp locītavu vai muskuļu sāpes, krūšu jutīgums un galvassāpes.
Personas depresijas simptomi var pasliktināties hronisku sāpju dēļ.
Sirds slimība
Depresija var mazināt cilvēka motivāciju izvēlēties pozitīvu dzīvesveidu. Viņu sirds slimību risks palielinās, ja viņi ēd nepareizu uzturu un uztur mazkustīgu dzīvesveidu.
Depresija var būt arī neatkarīgs sirds veselības problēmu riska faktors. Saskaņā ar 2015. gadā publicēto pētījumu vienam no piektajiem cilvēkiem ar sirds mazspēju vai koronāro artēriju slimību ir depresija.
Iekaisums
Pētījumi liecina, ka hronisks stress un depresija ir saistīta ar iekaisumu un var mainīt imūnsistēmu. Citi pētījumi liecina, ka depresija varētu būt hroniska iekaisuma dēļ.
Cilvēkiem ar depresiju biežāk ir iekaisuma slimības vai autoimūni traucējumi, piemēram, kairinātu zarnu sindroms (IBS), 2. tipa cukura diabēts un artrīts.
Tomēr nav skaidrs, vai depresija izraisa iekaisumu, vai hronisks iekaisums padara kādu neaizsargātāku pret depresiju. Lai izprastu saikni starp abiem, ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu.
Seksuālās veselības problēmas
Cilvēkiem ar depresiju var būt samazināts libido, viņiem ir problēmas ar uzbudinājumu, viņiem vairs nav orgasmu vai viņiem ir mazāk patīkami orgasmi.
Daži cilvēki depresijas dēļ piedzīvo arī attiecību problēmas, kas var ietekmēt seksuālās aktivitātes.
Hronisku veselības stāvokļu pasliktināšanās
Cilvēkiem, kuriem jau ir hronisks veselības stāvoklis, simptomi var būt sliktāki, ja viņiem attīstās depresija.
Hroniskas slimības jau var justies izolētas vai saspringtas, un depresija var saasināt šīs sajūtas.
Persona ar depresiju var arī cīnīties, lai ievērotu hroniskas slimības ārstēšanas plānu, kas var ļaut simptomiem pasliktināties.
Cilvēkiem, kuriem ir depresija un kuriem ir hroniskas slimības, jākonsultējas ar ārstu par stratēģijām, kā novērst abus apstākļus. Garīgās veselības saglabāšana var uzlabot fizisko veselību un padarīt hronisku stāvokli vieglāk pārvaldāmu.
Miega problēmas
Cilvēkiem ar depresiju var rasties bezmiegs vai miega traucējumi.
Šis nosacījums var atstāt viņus izsmeltu, apgrūtinot gan fiziskās, gan garīgās veselības pārvaldību.
Ārsti saista miega trūkumu ar virkni veselības problēmu. Līdzīgi pētījumi ir korelējuši ilgtermiņa miega trūkumu ar paaugstinātu asinsspiedienu, diabētu, ar svaru saistītiem jautājumiem un dažiem vēža veidiem.
Kuņģa-zarnu trakta problēmas
Cilvēki ar depresiju bieži ziņo par kuņģa vai gremošanas problēmām, piemēram, caureju, vemšanu, sliktu dūšu vai aizcietējumiem. Dažiem cilvēkiem ar depresiju ir arī hroniskas slimības, ieskaitot IBS.
Saskaņā ar 2016. gadā publicētajiem pētījumiem tas var būt tāpēc, ka depresija maina smadzeņu reakciju uz stresu, nomācot aktivitāti hipotalāmā, hipofīzē un virsnieru dziedzeros.
Outlook
Atzīstot, ka depresija var izraisīt fiziskas veselības problēmas, persona var palīdzēt meklēt ārstēšanu un veikt izmaiņas, lai palīdzētu pārvaldīt simptomus.
Depresija ir ārstējama. Ārsts var ieteikt kombinētu pieeju, izmantojot medikamentus, terapiju un dzīvesveida izmaiņas. Ar pareizu atbalstu cilvēks var pārvaldīt gan depresijas fizisko, gan garīgo veselību.
