Viss, kas jums jāzina par sēra atraugām

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Sēra atraugas ir atraugas, kurām seko slikta puvušu olu smarža, ko izraisa sērūdeņraža gāze.

Burp ir gremošanas sistēmas veids, kā atbrīvot lieko gāzi. Šī gāze parasti ir gaiss, kas nonāk caur muti vai ir blakusprodukts baktērijām, kas noārda pārtiku.

Pārāk ātri ēdot vai dzerot, gāze var nokļūt caur muti. Citi cēloņi var būt ieradumi, piemēram, smaganu košļāšana vai smēķēšana. Gāzēto dzērienu dzeršana ir vēl viens veids, kā gāzi ievada kuņģī un pēc tam atkal atrauj.

Ātri fakti par sēra atraugām:

• Burps parasti ir nekaitīgs un vienkārši liecina, ka kuņģī ir pārāk daudz gaisa.
• Pārmērīgas atraugas vai atraugas ar nepatīkamu smaku var liecināt par citu problēmu.
• Sēra atraugas ārstēšana parasti ietver pamata cēloņa ārstēšanu.
• Daudzi mājas aizsardzības līdzekļi var samazināt vai novērst sēra atraugas.

Cēloņi

Sēra atraugāšanos pavadīs nepatīkama puvušu olu smarža.

Lielākā daļa atraugas smaržo pēc ēdiena, kas tos izraisījis, vai pašreizējā kuņģa satura.

Sēra atraugas ir vienkārši atraugas, ko papildina nepatīkama puvušu olu smarža. Šī smarža ir sērūdeņraža (H2S) gāzes smarža.

Sēra atraugas parasti izraisa viens no šiem:

1. Kaut kas, ko cilvēks ēd: sērūdeņraža gāze rodas, kad baktērijas mutes dobumā un kuņģa-zarnu traktā noārda pārtiku. Tā rezultātā var rasties nepatīkamas smakas atraugas vai meteorisms. Pārtika, kas var izraisīt sēra atraugas, ietver pārtiku ar augstu olbaltumvielu saturu un alu.
2. Kuņģa-zarnu trakta problēmas: tipisks sēra atraugas cēlonis ir gremošanas problēma. Apstākļi, ieskaitot kairinātu zarnu sindromu (IBS) un gastroezofageālā refluksa slimību (GERD), var izraisīt kuņģa gāzu palielināšanos kā atraugas un kuņģa skābes refluksu.

Dažas dažādas baktērijas, kas var izraisīt sēra atraugas, var ietekmēt arī gremošanas sistēmu.

Infekcija kuņģa-zarnu trakta augšdaļā, ko izraisa H. pylori baktērija var izraisīt problēmas, tostarp vēdera uzpūšanos, grēmas un sēra atraugas.

Citi jautājumi var izraisīt vai būt saistīti ar sēra atraugām. Tie ietver:

• saindēšanās ar ēdienu
• recepšu medikamenti
• stress
• trauksme
• grūtniecība

Ārstēšana

Papildus tam, ka tiek diagnosticētas visas gremošanas problēmas, cilvēks var veikt daudzas izmaiņas uzturā, lai palīdzētu samazināt vai novērst nevēlamo gāzi, kas izraisa sēra atraugas.

Zaļā tēja un zāļu tējas

Gremošanu var palīdzēt zaļā tēja.

Zaļo tēju var dzert kā palīglīdzekli gremošanai. Tas var arī palīdzēt ķermenim izvadīt toksīnus, kas uzlabo vispārējo veselību.

Piparmētru tēju bieži iesaka uzlabot gremošanu un novērst nepatīkamo smaku no mutes, un, dzerot to visas dienas garumā, var būt līdz minimumam atraugas.

Kumelīšu tēja ir vēl viena zāļu tēja, kas var dot labumu gremošanas sistēmai. Dažiem cilvēkiem tas var palīdzēt samazināt sēra atraugas un laika gaitā dot labumu imūnsistēmai. Ja vēlaties iegādāties kumelīšu tēju, tiešsaistē ir lieliska izvēle ar tūkstošiem klientu atsauksmju.

Ūdens

Dzeramais pietiekami daudz ūdens var reāli mainīt vispārējo veselību, un tas var ievērojami palīdzēt kontrolēt sēra atraugas. Papildu ūdens dzeršana palīdz novērst nepatīkamo smaku no mutes un pasargāt kuņģi no iebrukušām baktērijām.

Dažas minūtes pirms smagas maltītes pilns glāze ūdens var palīdzēt gremošanas sistēmai tikt galā ar smagajiem proteīniem un ar sēru bagātiem ēdieniem.

Manuka mīļā

Manuka medus ir medicīniski aktīvs medus, kas iegūts no tējas koka ģimenes. Medus var iznīcināt potenciāli infekcijas baktērijas, piemēram, Escherichia coli (E. coli), Enterobacter aerogenes, Salmonella typhimurium, un S. aureus zarnās un atvieglo gremošanas simptomus.

Manuka medus var arī palīdzēt aizsargāt gremošanas oderi un mazināt tādu traucējumu kā IBS simptomus.

Cepamā soda

Pārtikas soda, kas izgatavota no nātrija bikarbonāta, ir dabisks līdzeklis pret daudziem gremošanas problēmu simptomiem, ieskaitot grēmas, čūlas sāpes un sliktu elpu. Neliela karotes dzeramās sodas dzeršana ūdenī var palīdzēt līdzsvarot kuņģa sulas un samazināt burpju smaku.

ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķis ir vēl viena sastāvdaļa, ko daži cilvēki izmanto, lai līdzsvarotu gremošanas sistēmu un mazinātu gremošanas traucējumu simptomus. Tiek uzskatīts, ka etiķī esošā etiķskābe palīdz saglabāt jūsu zarnu baktēriju pāraugšanu.

Daži cilvēki atbrīvojas no nevēlamām gremošanas problēmām, katru dienu izdzerot karoti ābolu sidra etiķa, kas sajaukts glāzē ūdens.

Samaziniet sprūda pārtikas produktus

Sprūda pārtikas patēriņa samazināšana var būt liels ceļš, lai mazinātu sēra atraugas simptomus.

Aktivizējošie ēdieni katram cilvēkam būs atšķirīgi. Piemēram, ķiplokos un brokoļos ir daudz sēra savienojumu, taču tie ne visiem var izraisīt reakciju. Piena produkti un noteikti cukura veidi var ietekmēt citus, bet ne visus cilvēkus.

Samaziniet alkohola lietošanu

Alkohola lietošana var traucēt gremošanu.

Pārmērīga alkohola lietošana var būt vēl viens sēra atraugas vaininieks.

Vismaz alkohola lietošana var traucēt efektīvu gremošanu organismā un izraisīt kuņģa skābes refluksu, kas var ietekmēt sēra atraugas.

Dažiem cilvēkiem gremošanas simptomi var būt novērsti, vienkārši samazinot alkohola daudzumu.

Ierobežojiet gāzētos dzērienus

Ja atraugas smaržo pēc sēra, maisījumam pievienojot vairāk gāzes, parasti rodas vairāk nepatīkamas smakas. Gāzēto dzērienu, tostarp soda un dzirkstošā ūdens, samazināšana var sagriezt atraugas.

Izvairieties no saldiem ēdieniem

Cukurs ir vēl viens faktors, kas veicina sēra atraugas.Cukurs var barot zarnu baktērijas, kas izraisa sērūdeņraža uzkrāšanos. Izvairīšanās no saldiem ēdieniem var būt pietiekama, lai mazinātu simptomus dažiem cilvēkiem.

Izvairieties no lielām maltītēm

Sēra gāzu izdalīšanos var izraisīt arī gremošanas sistēma, sadalot ļoti lielu vai ar olbaltumvielām bagātu maltīti. Porciju lieluma samazināšana vai lēnāka ēšana var palīdzēt mazināt šīs gremošanas problēmas.

Izvairieties no pārtikas, kurā ir daudz konservantu

Pārstrādātā pārtikā parasti ir daudz konservantu. Tas var ietvert iepakotus pārtikas produktus, konservus vai ātrās ēdināšanas produktus. Augsts konservantu līmenis var pasliktināt gremošanas simptomus un sēra atraugas. Apstrādātu pārtikas produktu izslēgšana no uztura var palīdzēt uzlabot gremošanas sistēmu.

Kad jāapmeklē ārsts

Kad rodas sēra atraugas, var būt nepieciešams runāt ar ārstu. Ārsts var piedāvāt norādījumus par uztura izvēli vai veikt diagnostikas testus.

Ārsti var ieteikt arī bezrecepšu starpniecību, piemēram, antacīdus līdzekļus, lai palīdzētu samazināt lieko gāzi.

Ja sēra atraugas saglabājas pat pēc izmaiņām uzturā vai ja atraugas pavada citus simptomus, jākonsultējas ar ārstu. Ārsti var palīdzēt noteikt, kādi gremošanas traucējumi varētu būt aiz pastāvīgajiem simptomiem.

Izlasiet rakstu spāņu valodā.