Jūsu grūtniecība 23. nedēļā

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Grūtniecības 23. nedēļā jūsu bērns turpina ātri attīstīties. Kustības kļūst skaidrākas, un jūs sākat pamanīt miega un pamošanās ciklu.

Skaņas un kustības ap jums var izraisīt reakciju. Piemēram, mazulis var pamosties, ja ir skaļš troksnis, vai reaģēt uz to, ka jums ir silta vanna vai izdzerat glāzi ledus ūdens.

Šis raksts ir daļa no rakstu sērijas par to, kas gaidāms katru nedēļu grūtniecības laikā.

Apskatiet citus sērijas rakstus:

Pirmais trimestris: apaugļošana, implantācija, 4. nedēļa, 5. nedēļa, 6. nedēļa, 7. nedēļa, 8. nedēļa, 9. nedēļa, 10. nedēļa, 11. nedēļa, 12. nedēļa.

Otrais trimestris: 13. nedēļa, 14. nedēļa, 15. nedēļa, 16. nedēļa, 17. nedēļa, 18. nedēļa, 19. nedēļa, 20. nedēļa, 21. nedēļa, 22. nedēļa, 23. nedēļa, 24. nedēļa, 25. nedēļa, 26. nedēļa

Simptomi

Zobu kopšana ir īpaši svarīga grūtniecības laikā.

Tagad jūs būsiet pieņēmies svarā no 12 līdz 15 mārciņām (5,4 līdz 6,8 kg), un jūsu bumbiņa būs skaidri redzama.

Visā grūtniecības laikā jūs piedzīvosiet vairākas fiziskas izmaiņas un simptomus.

Kad dzemde nospiež uz urīnpūšļa, var būt šķidruma noplūde, iespējams, urīns. Ja tas notiek, varat izmantot biksīšu spilventiņus, lai to uzsūktu.

Ja domājat, ka tas varētu būt augļa šķidrums, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Tāpat nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja Jums ir asiņošana no maksts vai jūtat dzemdes kontrakcijas vai paaugstinātu spiedienu iegurnī.

Citi simptomi var būt:

• tirpst rokas
• sarkanas plaukstas un pēdas
• pietūkušas potītes un kājas
• siltuma izsitumi
• ādas tagi
• strijas
• tumša līnija pa vēdera centru, kas pazīstama kā linea nigra
• tumšāka areola, teritorija ap sprauslām
• tumšākas ādas vasaras raibumi un, iespējams, sejas ādas plankumi, kas pazīstami kā hloazma

Jums var būt arī:

• grūtības gulēt
• palielināta apetīte
• vēdera uzpūšanās un gremošanas traucējumi vai grēmas
• krākšana un miega apnoja
• aizmāršība
• elpas trūkums, kad mazulis nospiežas pret plaušām
• smaganu asiņošana

Visā grūtniecības laikā pastāv lielāks urīnceļu infekcijas risks. Ja rodas tādi simptomi kā sāpes, dedzināšana un urinēšanas problēmas, apmeklējiet veselības aprūpes speciālistu.

Hormoni

Hormonālās izmaiņas turpinās ietekmēt jūsu ķermeni un jūsu pašsajūtu.

Garastāvokļa svārstības ir raksturīgas grūtniecības pirmajā un pēdējā trimestrī hormonālo svārstību dēļ. Informējiet ārstu, ja jūtaties skumji, zaudējat prieku par gaidāmo bērnu vai sākat justies asaraini.

2014. gadā publicētā pētījuma, kurā piedalījās 47 sievietes, atklājumi atklāja, ka grūtnieces atmiņas testos ieguva vairāk nekā 11 procentus zemāku rezultātu nekā tās, kuras nebija. Pētnieki uzskata, ka tas var būt saistīts ar hormonu līmeni plazmā, kas grūtniecības laikā ir augstāks.

Sapulces un citu svarīgu priekšmetu pierakstīšana sienas kalendārā vai dienasgrāmatā var palīdzēt atcerēties, kas jums jādara.

Zīdaiņu attīstība

Jūsu mazuļa svars tagad ir aptuveni 1 mārciņa (0,45 kg), garums ir 11 līdz 14 collas vai 28 līdz 36 centimetri (cm), un tas ir aptuveni papaijas lielums. Viņu svars tuvāko 4 nedēļu laikā gandrīz dubultosies.

Notikumi, kas notiek 23. nedēļā, ietver:

Kauli: ausu kauli sacietē, un bērns var atpazīt mātes skaņas, piemēram, mātes sirdsdarbību.

Galva: Uzacis un skropstas veidojas, un redze uzlabojas.

Plaušas: plaušas ir izveidojušās, bet tās joprojām nogatavojas. Jūsu mazulis praktizē kustības, kas būs nepieciešamas, lai elpotu pēc piedzimšanas. Tomēr līdz tam viņi turpina iegūt visu savu skābekli no placentas.

Lanugo: Ap šo laiku mati, kas pārklāj jūsu mazuļa ķermeni, kļūst tumšāki. Tas var būt redzams ultraskaņas skenēšanas laikā.

Lietas ko darīt

Šajā grūtniecības brīdī jums jau bija jāpabeidz vai jāpabeidz ģenētiskā pārbaude, taču drīz jūs varētu veikt grūtniecības diabēta testēšanu.

Tas ietver asins analīzi, un tas parasti notiek 24. līdz 28. nedēļā, ja vien jums nav augsta riska vai jums nav simptomu. Šajā gadījumā to var izdarīt agrāk. Jūsu ārsts, visticamāk, arī pārbaudīs asins daudzumu, lai šajā laikā pārbaudītu anēmiju.

Zobu kopšana

Grūtniecības laikā hormonālas izmaiņas var padarīt smaganas jutīgākas un uzņēmīgākas pret plāksnēm, un tas var izraisīt iekaisumu.

Šajā laikā ir vēl svarīgāk nekā parasti ievērot labu zobu higiēnas praksi.

Tie ietver:

• zobu tīrīšana divas reizes dienā 2 minūtes ar mīkstu zobu suku un fluora zobu pastu
• izvairoties no saldām un skābām uzkodām un dzērieniem, tā vietā izvēloties ūdeni un neapstrādātus dārzeņus
• izvairoties no mutes skalošanas līdzekļiem, kas satur alkoholu
• pēc jebkādām vemšanas epizodēm izskalot muti ar tīru ūdeni, taču netīriet, jo skābe mutē var sabojāt zobus.

Ir ieteicams apmeklēt grūtniecības laikā zobārstu, lai veiktu rūpīgu tīrīšanu, lai samazinātu zobu problēmu risku.

Noteikti pastāstiet zobārstam, ka esat grūtniece, jo tas var ietekmēt to, kādas procedūras jums var veikt, piemēram, plombas, vai zobārsts veic zobu rentgenstarus.

Ja jums ir jāuzlabo zobārstniecības aprūpe, noklikšķiniet šeit, lai atrastu produktus, ko iegādāties tiešsaistē.

Dzīvesveids: stress

Šobrīd ir daudz iespējamo stresa un trauksmes cēloņu. Tie, kuriem anamnēzē ir depresija, var izjust simptomus.

Grūtniecības laikā nav nekas neparasts just stresu.

Citi stresa izraisītāji ir šādi:

• nenoteiktība par vecāku stāvokli
• bailes kaitēt nedzimušam bērnam
• mainot priekšstatus par savu ķermeni un identitāti
• bažas par attiecībām
• finansiālas rūpes
• fizisks diskomforts
• kā reaģēs vecāki brāļi un māsas
• bailes no piegādes
• būdams viens no vecākiem

Cilvēki, kuriem jau bija problēmas ar attiecībām, vielu lietošanu, garīgās veselības stāvokli vai sociāliem jautājumiem, piemēram, mājokli, var saskarties ar papildu slodzi.

Ja jūs varat apspriest savas bailes ar mīļoto cilvēku, veselības aprūpes sniedzēju vai konsultantu, viņi var palīdzēt atrast risinājumu.

Vai stress ietekmēs manu bērnu?

Daži pētījumi liecina, ka stress var ietekmēt nedzimušo bērnu šādos veidos:

Bioloģiski: Daži pētījumi ir saistījuši priekšlaicīgu dzemdību ar ievērojamu trauksmes un depresijas līmeni grūtniecības laikā. Pētījumi ir pretrunīgi, taču daži liecina par paaugstinātu zemā dzimšanas svara risku grūtniecēm, kuras ietekmē depresija.

Garīgā veselība: paaugstināts stresa hormonu līmenis var radīt problēmas ar kognitīvo attīstību un bērna koncentrēšanos. Smags stress var ietekmēt neiroloģisko attīstību.

Uzvedība: ir konstatēts, ka jaundzimušie, kuru mātes grūtniecības laikā piedzīvoja ārkārtēju trauksmi / depresiju, vairāk raud un kairinātāk reaģē uz normālām un neparastām skaņām.

Fiziskā veselība: mātes trauksme ir saistīta ar dažām veselības problēmām, kad bērns aug, tostarp biežāk izsitumi, astma un elpas trūkums.

Grūtniecības stress un ADHD?

Viens plašsaziņas līdzekļu ziņojums 2017. gadā ieteica, ka ADHD var būt saistīta ar stresu grūtniecības laikā.

Tomēr Apvienotās Karalistes Nacionālā veselības dienesta (NHS) veiktā pētījuma, uz kuru balstījās stāsts, analīze to raksturoja kā "nepamatotu".

Pētījumā tika apskatīts stress grūtniecības laikā, taču tas netika pētīts un neapstiprināja saikni ar ADHD.

Nepieciešams veikt vairāk medicīnisko pētījumu, lai noteiktu, vai pastāv skaidra saistība.

Tikt galā ar stresu

Ja Jums rodas depresijas vai trauksmes simptomi, jautājiet padomu savam veselības aprūpes speciālistam.

Vispirms pārbaudiet, vai ievērojat veselīgu uzturu un pietiekami daudz vingrojat un pietiekami gulējat.

Tas var palīdzēt:

• zvaniet draugam vai ģimenes loceklim uz tērzēšanu
• veiciet dažus jogas, taiči, meditācijas vai relaksācijas vingrinājumus
• ir silta vanna un klausieties nomierinošu mūziku
• pievienojieties topošo māmiņu grupai vai tiešsaistes tērzēšanas kopienai

Izvairieties pievērsties ēdienam, lai mazinātu stresu. Jūs varat galu galā sakraut mārciņas, kuras būs grūtāk zaudēt pēc piegādes.

Ja jums ir jautājumi par grūtniecību, noteikti sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Pētījumu jaunumi par grūtniecību no plkst MNT

Antidepresanti grūtniecības laikā, kas saistīti ar autismu

Jauns pētījums, kas publicēts JAMA Pediatrija, atrod saikni starp antidepresantu lietošanu grūtniecības laikā un paaugstinātu autisma risku pēcnācējiem.

Mātes smēķēšana var kaitēt pēcnācēju vēlākajam dzīves periodam

Jauns pētījums sniedz vēl vienu iemeslu, kāpēc mātēm grūtniecības laikā vajadzētu atturēties no smēķēšanas; tas var kaitēt vīriešu pēcnācēju vēlākai aerobai sagatavotībai.