Jūsu grūtniecība 25 nedēļu laikā
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Grūtniecības 25. nedēļā jūs, iespējams, jūtat, kā mazulis pārvietojas diezgan daudz.
Viņi var lēkt vai spert, reaģējot uz skaļu troksni. Dažreiz viņiem var būt žagas, un, to darot, jūs varat justies nedaudz parauts.
Šis raksts ir daļa no rakstu sērijas par grūtniecību. Tajā sniegts kopsavilkums par katru grūtniecības posmu, kas gaidāms, kā arī ieskats jūsu mazuļa attīstībā.
Apskatiet citus sērijas rakstus:
Pirmais trimestris: apaugļošana, implantācija, 5., 6., 7., 8., 9., 9., 10., 11., 12., 12. nedēļa.
Otrais trimestris: 13. nedēļa, 14. nedēļa, 15. nedēļa, 16. nedēļa, 17. nedēļa, 18. nedēļa, 19. nedēļa, 20. nedēļa, 21. nedēļa, 22. nedēļa, 23. nedēļa, 24. nedēļa, 25. nedēļa.
Simptomi
Šajā posmā jūsu “bumbulis” būs aptuveni futbola bumbas lielumā.
Tagad esat iestājies grūtniecības otrajā trimestrī. Daudzas sievietes šajā laikā jūtas ērtāk nekā pirmajā vai trešajā trimestrī, jo rīta slimības parasti ir apstājušās un pēdējā trimestra nogurums un diskomforts vēl nav sācies.
Tomēr jūs varat arī pieredzēt:
- hemoroīdi
- aizcietējums
- grēmas un gremošanas traucējumi
- varikozas vēnas
- karpālā tuneļa sindroms
- krākšana
- nemierīgo kāju sindroms
- iegurņa sāpes
- strauja matu un nagu augšana
- pietūkums rokās un kājās ūdens aiztures dēļ
Grūtniecības gaitā jūs varat iegādāties dažādus priekšmetus, kas palīdzēs justies ērtāk, piemēram, vēdera balsta jostu un grūtnieču krūšturi.
Svara pieaugums
Jūs arī būsiet pieņēmies svarā.
Tas, cik svara jums vajadzētu iegūt grūtniecības laikā, zināmā mērā būs atkarīgs no ķermeņa masas indeksa (ĶMI) pirms ieņemšanas.
Ieteicamais svara pieaugums katram ĶMI veidam ir:
Ir svarīgi atzīmēt, ka indivīdi atšķiras, un jūsu svara pieaugums ne vienmēr atspoguļo jūsu mazuļa veselību.
Tomēr dažos gadījumos var būt nepieciešams atzīmēt pārāk lielu vai pārāk mazu svara pieaugumu.
- Ja jūs ļoti ātri pieņemat lielu svaru, tas var liecināt par preeklampsiju ūdens aiztures dēļ.
- Tas var norādīt, ka bērns ir liels, padarot cēzara piegādi visticamāku.
- Pārmērīgs svara pieaugums var palielināt gestācijas diabēta risku.
- Pārāk mazs svara pieaugums var liecināt par nepietiekamu uzturu, kas saistīts ar priekšlaicīgu dzemdību, mazu dzimšanas svaru un citām komplikācijām.
Ja jūs iegūstat pārāk daudz svara, vēlāk zaudēt var būt arī grūtāk, kas var izraisīt papildu komplikācijas.
Hormoni
Hormonālās svārstības grūtniecības laikā var izraisīt dažas emocionālas izmaiņas un, iespējams, garastāvokļa izmaiņas grūtniecības laikā.
Domājot par to, kā mainās jūsu ķermenis, var ietekmēt jūsu emocijas.
Tās visbiežāk sastopamas pirmajā un trešajā trimestrī, jo notiek lielas hormonālas izmaiņas, bet otrajā trimestrī tās mēdz būt stabilākas.
Tomēr, gatavojoties jaunam dzīvesveidam, otrajā trimestrī jūs joprojām varat piedzīvot zināmu satricinājumu. Jums var būt bažas par paša ķermeņa izmaiņām, par to, kā jūs rūpēsieties par jauno bērnu, un par iespējamām attiecību izmaiņām.
Ja jums šķiet, ka ar tiem ir grūti tikt galā vai ja daudz laika jūtaties noraizējies vai esat noraizējies, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Šie padomi var palīdzēt:
- ēst regulāru, veselīgu uzturu un izvairīties no pārēšanās
- katru dienu veiciet mērenu vingrinājumu, piemēram, staigājiet
- pievienojieties jogas nodarbībai vai relaksējieties
- pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis
Pievienošanās pirmsdzemdību klasei ļaus iepazīties ar citiem cilvēkiem, kas atrodas līdzīgā situācijā. Dalīties pieredzē un uzzināt vairāk par gaidāmo var būt patīkami un vieglāk tikt galā.
Zīdaiņu attīstība
25. nedēļā jūsu mazulim tagad ir rutabaga izmērs vai divas sulas kastes, kas sakrautas viena virs otras un kuru garums pārsniedz 9 collas un sver vairāk nekā pusotru mārciņu.
Šonedēļ mazuļa plakstiņi pirmo reizi atveras. Smadzenes, plaušas un gremošanas sistēma ir izveidota, bet nav pilnībā attīstīta.
Notiekošās izmaiņas ietver:
Galva un kakls: dzirdes un redzes sistēmas aktivizē augļa smadzeņu viļņi, lūpas un mute kļūst arvien jutīgākas, redze uzlabojas, reaģējot uz gaismu, un plakstiņi var kustēties. Pastāvīgo zobu pumpuri atrodas smaganās. Nāsis ir atvērtas.
Plaušas: tās ātri attīstās, taču šajā brīdī tās nav nobriedušas. Viņi ražo virsmaktīvo vielu, kas palīdzēs tām paplašināties pēc piegādes.
Asinis: zem ādas veidojas mazi asinsvadi, ko sauc par kapilāriem.
Sirdsdarbības ātrums tagad ir aptuveni 140 sitieni minūtē. Grūtniecības laikā sirdsdarbība ir daudz ātrāka nekā pēc dzemdībām.
Zīdainis turpina strauji pieaugt.
Lietas ko darīt
Daudz gulēt ir izdevīgi gan jums, gan mazulim. Lielākajai daļai pieaugušo vajadzētu gulēt no 7 līdz 9 stundām.
Pirmajā trimestrī jums, iespējams, bija nepieciešamas dažas papildu stundas, ko kompensēja vai nu gulēšana ilgāk naktī, vai dienas laikā.
Otrajā trimestrī daudzas sievietes uzskata, ka viņām ir vairāk enerģijas un tām nepieciešams mazāk gulēt, taču, tuvojoties trešajam trimestrim, jūs varat atkal atrasties snaust.
Naktīs gulēšana var būt grūtāka, jo bieži apmeklē vannas istabu un rodas fiziskas neērtības, piemēram, gremošanas traucējumi. Mēģiniet ierobežot pārtikas un šķidruma uzņemšanu gulētiešanas laikā, lai mazinātu šīs problēmas.
Veselības problēmu skrīnings
Ap šo laiku ārsts var noorganizēt grūtniecības diabēta skrīninga testu, ko sauc par perorālo glikozes izaicinājuma testu (OGCT).
Parasti tas tiek darīts no 24. līdz 28. nedēļai, bet sievietes, kurām iepriekš ir bijis gestācijas diabēts, var pārbaudīt agrāk.
Ja testa rezultāts ir pozitīvs, jums, iespējams, būs jāveic vēl viens tests, ko sauc par perorālo glikozes tolerances testu (GTT). Ja tas ir arī pozitīvs, jums tiks diagnosticēts gestācijas diabēts, un tiks ieteikts:
- ievērojot ēšanas plānu, ko piegādās jūsu veselības aprūpes sniedzējs
- fiziski vingrinājumi, parasti 30 minūtes dienā piecas dienas nedēļā
- kontrolēt glikozes līmeni asinīs
Ja tie nekontrolē cukura līmeni asinīs, var ieteikt zāles.
Citas komplikācijas
Citas iespējamās veselības problēmas šajā laikā ir šādas:
Priekšlaicīga dzemdība: ja rodas dzemdes kontrakcijas, kas ir sāpīgas un atkārtojas, jums jāzvana savam ārstam. Pieprasiet arī jebkādu asiņošanu no maksts vai šķidruma noplūdi no maksts.
Grūtniecības holestāze: ja Jums rodas smags nieze, jums par to jāpaziņo savam veselības aprūpes speciālistam, jo tas var liecināt par retu, bet, iespējams, nopietnu aknu stāvokli.
Preeklampsija: ja Jums ir augsts asinsspiediens, tas var norādīt uz citu nopietnu stāvokli - preeklampsiju, kas var kaitēt gan mātei, gan mazulim. Jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja asinsspiediens paaugstinās vai ja Jums ir stipras galvassāpes, sāpes labajā vēdera augšdaļā vai ātrs pietūkums, kas visi var būt preeklampsijas simptomi.
Dzīvesveida izmaiņas
Jums jāturpina rūpēties par vispārējo veselību, ēdot sabalansētu uzturu, vingrojot un izvairoties no toksīniem, piemēram, alkohola un tabakas.
Ir pienācis laiks sākt domāt par pirmsdzemdību nodarbībām. Uzziniet no sava veselības aprūpes sniedzēja, kas ir pieejams jūsu reģionā.
Jums vajadzētu arī veikt vingrinājumus kegel vai iegurņa pamatnes. Tie stiprina jūsu iegurņa muskuļus dzemdībām, un tie var palīdzēt novērst stresa nesaturēšanu pēc dzemdībām.
Pārtika, no kuras jāizvairās
Grūtniecības laikā var būt bīstami lietot noteiktus pārtikas produktus.
Tie ietver:
- zivis, kas var saturēt augstu dzīvsudraba līmeni, piemēram, haizivs, skumbrija, zobenzivis, marlīna, tilefish vai apelsīnu tintes
- nepasterizēti piena produkti, piemēram, svaigpiens un daži sieri, jo pastāv listerijas risks
- visai gaļai, olām un mājputniem jābūt pilnībā pagatavotiem, jo tie var saturēt salmonellas
- neapstrādāts ūdens, kurā var būt dažādas baktērijas
- kūpinātas vai marinētas zivis, atdzesēta pastēte un auksti sagriezta delikateses gaļa
- jebkas, kas satur neapstrādātu olu, piemēram, mājās gatavota majonēze vai olu nogulsne
Kofeīna patēriņš dienā jāsasniedz zem 200 miligramiem (mg) vai divām tasēm šķīstošās kafijas.
Izvairīšanās no infekcijas
Tas, kā placentas imūnsistēma reaģē uz infekcijām, var ietekmēt mātes uzņēmību pret infekcijām. Lai pasargātu sevi un savu bērnu, jums vajadzētu rūpēties, lai grūtniecības laikā izvairītos no noteiktu infekciju iedarbības.
Tie ietver:
Gripa: Tas var izraisīt bērna pneimoniju un komplikācijas, īpaši vēlāk grūtniecības laikā. Gripas laikā ir droši veikt gripas vakcīnu, lai novērstu gripu. Ja domājat, ka varētu būt gripa, sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.
Toksoplazmoze: Ja iespējams, izvairieties no kaķu pakaišu maiņas, jo to var nodot kaķu ekskrementos, un tas var izraisīt grūtniecības zaudēšanu vai problēmas pēc bērna piedzimšanas.
Masaliņas: simptomi ir sārti izsitumi. Vakcinācijas programmu dēļ masaliņu iedarbība ASV notiek reti, taču, ja notiek infekcija, tā var nopietni ietekmēt augli, kas attīstās. Ja domājat, ka esat bijis pakļauts masaliņām, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju.
Citomegalovīruss: tas ir izplatīts vīruss, ar kuru daudzi cilvēki saskaras kā bērni. Infekcija parasti ir viegla, bet, ja tā notiek grūtniecības laikā, to var nodot nedzimušam bērnam, kam ir nopietnas sekas.
Ja jums ir jautājumi par grūtniecību, noteikti sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
